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現在人家玩到深夜,所以還是要吃晚飯,如果你想減肥,就要盡量輕一點,但絕對不能用蘋果就能搞定。
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如果你在中午吃得好。 這樣就不會傷害身體了。 如果你中午吃得不好。 那不好。
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一種更健康的減肥方式。
早餐:牛奶1杯雞蛋,午餐:青菜、雞肘或豬肘、素湯(東瓜最好),可以先吃點白粥,晚餐:
吃生水果(葡萄柚、橙子、蘋果、西紅柿、黃瓜)但最好一天不要超過3種,直到吃飽為止,堅持1個月至少減掉10斤,我自己也試過,如果你覺得這太難了,那麼只有晚餐就行了,早餐和午餐都沒關係,對身體不會有任何影響。
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4個回答2024-03-16
不會死,會餓。
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13個回答2024-03-16
很多人都是這樣,短期又餓又瘦,但長期堅持下去卻很難,一吃飯就反彈,相當於什麼都不做。 建議:試試處方選單。
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4個回答2024-03-16
問題不大! 俗話說:人飯後早早死去,誰知道飢餓能治好一切疾病呢? 中午吃飯比較好,不吃晚飯也沒關係! 胖子吃了,減肥少吃才是硬道理! 祝你一切順利!
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4個回答2024-03-16
我以為減肥需要運動和合理的飲食,晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物,比如乙個蘋果,你的身體肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。
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1個回答2024-03-16
晚上不要吃蘋果,這是減肥機構推薦的。 你有條件每天去操場跑步30分鐘,然後跳繩30分鐘。 我在過年的時候吃了胖子,當我回到學校做這件事時,我在半個多月的時間裡減掉了四斤。 >>>More
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4個回答2024-03-16
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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5個回答2024-03-16
沒有能量攝入,新陳代謝能量消耗,肯定會減少(但你能堅持多少天? )
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3個回答2024-03-16
要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。
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7個回答2024-03-16
我粗略估計了一下。
兩者之間大約有 1 公斤。 >>>More
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16個回答2024-03-16
一周只吃蘋果可以幫助你減肥。
蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More
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3個回答2024-03-16
不能瘦,我敢肯定,因為我受了苦,三天什麼都沒吃,喝了水,兩天後又吃了點水果,也許我當時看起來很瘦,因為你的肚子裡什麼都沒有,肚子往下吃,但真的很疼身體,只要你吃了, 馬上恢復到原來的狀態,減肥在堅持中是昂貴的,身材更重要,而豐滿的女人其實更可愛、健康、美麗,骨感不一定適合所有人
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1個回答2024-03-16
堅持下去肯定會減肥,但身體承受不了,這樣減肥一點也不健康。 >>>More
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1個回答2024-03-16
十多斤 我見過別人 其實沒有必要這樣做 只要每次少吃一點 注意克制 比如每餐吃半碗公尺飯 一日三餐 不會有胃病 估計小鳥胃減肥的原理是這樣的 17 是長身體減肥三思而後行,多運動。
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11個回答2024-03-16
晚上只吃蘋果,只要不是長時間(晚餐)就不吃飯 例如,晚餐2天只吃蘋果 每隔一晚吃一次(少量) 看看你的身體 適當地走路 看你的外表應該是減肥 如果你希望晚上不吃飯,只吃蘋果 如果你想安全地減肥, 健康快速 睡前4小時不可能 除了水,什麼都不吃 睡前半小時 不要喝水(特殊情況除外) 不要考慮零食 尤其是香蕉 巧克力飲料可以適當飲用,因為熱量非常少(適當) 我教你如何減肥健康, 很簡單的方法,所謂減肥就是節食+運動(有氧運動)跑步、打籃球、跳繩==與其說節食不如節食,就是少吃(不吃) 雖然我說了很多廢話,但我想讓你明白 ============== 主要話題 (1) 6點-7點 早餐(必吃) 半碗粥(應該沒問題) 加一些蘿蔔乾或1個雞蛋或醃製蔬菜 總有它。。。 早餐不吃肉(肉包子、饅頭、禁) (2)11點-12點午餐 半碗公尺飯 肉菜你吃得適當 你知道吃多少(很少)多吃蔬菜,喝點湯(素湯)有利於減肥 不吃肉會導致(便秘) 所以肉類菜餚要合適 (3)晚餐(少許公尺飯) 因為公尺飯也是澱粉類的,而麵包(麵包和速食麵在減肥期間油炸) 其他的與中午相似 吃飯時間應該比中午少一點 飯後半小時 喝水 中午也是如此(立即喝水) 它會稀釋胃液 對胃造成負擔 進食後 2 小時 開始鍛鍊 打籃球或跑步(推薦打籃球) 如果沒有, 去跑步(慢跑) 有一台跑步機 真的很好 步行10分鐘,然後慢跑40分鐘 在此期間,您可以在30秒內適當暫停 其實這並不重要(適當) 任何有氧運動都必須堅持40分鐘以上,才能使體內脂肪燃燒 嗯, 我現在減肥了 我就是這樣用這個方法的 25天減掉12斤 我晚上吃蘋果上面 不推薦 謝謝 我辛苦了 哦。
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4個回答2024-03-16
養成這個習慣不好。 蘋果是個好東西,是減肥的水果,但是吃水果的時間不好。 如果你晚上吃東西而不刷牙,不僅對你的身體有好處,而且對你的牙齒也有好處。 >>>More
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1個回答2024-03-16
你好,如果你晚上不吃東西,只吃蘋果,你乙個月可以減掉5磅左右。 要控制飲食,一般以纖維和維生素為主的飲食,盡量避免高熱量、高脂肪的飲食。
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2個回答2024-03-16
1.空腹多喝一點奶牛的牛奶會增加肝臟的負擔,對蛋白質沒有作用,所以贊成吃點麵包。 這也取決於你從事什麼樣的工作或學校,如果你有很多腦力或體力勞動,你可以多吃一點糖(即義大利面或公尺飯等)。 >>>More
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6個回答2024-03-16
你真了不起。
吃三天沒問題,但什麼都不要吃,渴了可以喝水,一天吃五六個蘋果。 >>>More
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3個回答2024-03-16
當然可以,吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥,你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥,你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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3個回答2024-03-16
從理論上講,如果能減肥但只吃乙個蘋果,後半夜還是會餓,所以很容易堅持不下去,建議飯前喝點湯,吃點水果,避免油膩,少喝飲料,減少進食量。
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6個回答2024-03-16
不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處,也不能補充身體所需的營養和能量。
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1個回答2024-03-16
:不要節食減肥,運動減肥還好,但建議晚上少吃。
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4個回答2024-03-16
這樣減肥只會失水,不僅視覺上不會瘦,只會給人一種憔悴的感覺。 它對您的健康有害,並且在恢復正常飲食後會迅速反彈。 建議以健康的方式減肥。
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1個回答2024-03-16
瘦沒關係,但你不能不吃東西。 因為傷身體,反彈大,所以早上和午餐都吃正常的食物,晚上只吃乙個蘋果。 另外,飯後不要立即坐下,站一會兒,然後慢慢地來回走動。 (注意:永續性是唯一的方法)。
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3個回答2024-03-16
只吃蘋果,不到一周你就會看到蘋果都噁心。 還有,我真的很想吃鹹的,總之,如果你能堅持下去,一周就能瘦很多,更別說乙個月了!
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7個回答2024-03-16
是的,但它會導致營養不良和免疫力下降。 >>>More
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2個回答2024-03-16
看個人體重,微胖,一般可以減掉15或20斤。
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2個回答2024-03-16
硬。 每個人的體質都不同。 這樣減肥對你不好。 身體的營養根本達不到。
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6個回答2024-03-16
不,你可以餓死。 你可以盡量不吃或晚上少吃,你可以期望在半年內減掉15磅。
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1個回答2024-03-16
你會減肥,但問題是,如果你堅持不住,你的身體將無法承受,後期會反彈。