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匿名使用者2023-11-06這樣的方法不合適，容易吃不好胃，蘋果靠腹瀉減肥。
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匿名使用者2023-11-05我不明白。 你想吃蘋果減肥嗎？
我這裡有乙個真實的案例。 我的同學在早上和中學正常吃飯。 晚上不要吃東西。
吃乙個蘋果。 前期怕晚上餓了。 於是他把晚飯的蘋果掰開吃了。
傍晚半點。 半夜。 然後我減肥了。
大約 220 到 160。 但後來他沒有堅持。 我經常吃晚飯，又胖了。
減肥對於堅持很重要。 只是不要暴飲暴食。 控制食物攝入量。
只需增加一些運動即可。 即使是散步。 多喝開水，促進新陳代謝。
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匿名使用者2023-11-04關鍵是運動、卡路里消耗和吃蘋果？ 軍隊裡有多少胖兵，工地上有多少農民工？
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匿名使用者2023-11-03早上乙個蘋果和一杯茶。 中午吃兩個蘋果和一根香蕉。 晚上乙個蘋果和一杯牛奶。
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匿名使用者2023-11-02蘋果能減肥嗎？ 誰起訴你。
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2個回答2023-12-02
晚餐用蘋果代替，正常吃早餐，午餐澱粉類主食減半，多吃蔬菜和蛋白質（雞蛋、豆腐、適量的魚），減肥不是一朝一夕的事情，所有能在短時間內帶來立竿見影效果的減肥產品，盡量不要嘗試，會給身體帶來很大的副作用。
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4個回答2023-12-02
以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。
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4個回答2023-12-02
可汗地獄般的減肥，
這種方法肯定會讓你減肥，但你會因為飢餓而感到不舒服 >>>More
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6個回答2023-12-02
是的，只要你能堅持下去。 我受不了那種飢餓。
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4個回答2023-12-02
效果不大，但最明顯的是肚子很小。
但是當你正常吃飯時，你看不到太多的功勞，除非你能一直像蘋果一樣吃一頓飯。 >>>More
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7個回答2023-12-02
你可以通過只吃蘋果來減肥，但你也在變相節食。 這會讓你減肥，但也會讓你反彈。
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3個回答2023-12-02
節食不是為了減肥，身體壞了，要堅持運動，有氧運動，早中午正常吃飯，晚上少吃主食，但也需要循序漸進。
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7個回答2023-12-02
我知道蘋果酸可以減肥，你說的方法來自日本，我有朋友嘗試過，但是這樣不可行，也沒用！ 還有就是乙個月不吃晚飯的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的時間最長，肚子裡整整十個小時什麼都沒有，可想而知它對身體的傷害有多大！
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2個回答2023-12-02
你好，是的。
建議合理減肥，一天只能吃一頓水果，吃飯的時候不要吃得太飽，可以從瑜伽開始，適當地做一些運動，最重要的是要堅持，三天太短了，堅持三個月才能看到！ >>>More
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1個回答2023-12-02
連續三天吃蘋果理論上可以減肥，因為卡路里是可以控制的。 但這樣一來，身體的營養就會不均衡，不利於身體健康。 >>>More
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6個回答2023-12-02
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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15個回答2023-12-02
蘋果在三天內減肥並看到效果。
眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要你純粹在3天內吃蘋果，直到你吃飽了，你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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6個回答2023-12-02
三天只吃蘋果會減掉一些斤，但很容易反彈，吃了三天蘋果不能馬上想吃什麼就吃什麼，最好吃一些流質食物或容易被腸胃吸收的食物，否則會刺激胃，影響健康。 如果你只吃三天的蘋果，你不需要控制它，如果你覺得餓了，你可以用蘋果來滿足你的飢餓感，你不需要限制量。
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2個回答2023-12-02
我吃的是西紅柿，現在看到西紅柿就想吐，雖然第二階段可以吃，但是我們也盡量不要吃太多，有時候一天吃一根黃瓜，基本上一天吃三個西紅柿，不是很大，我堅持了8天， 這個階段是最難的，因為你可以吃它，但你必須忍受它。
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7個回答2023-12-02
減肥三天後，其實你覺得自己瘦了，但本質上，脂肪還是會持續下去，所以三天後，你還是要少吃點，一般早上吃得好，可以吃乙個雞蛋，一杯牛奶，中午照常吃，但是比平時少了， 而且最好不要在晚上吃東西，這樣效果會很快，多運動，然後半個月後，吃完一頓蘋果飯，乙個月內體重就會瘦很多。 >>>More
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6個回答2023-12-02
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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2個回答2023-12-02
第一天吃蘋果減水 我吃蘋果，第二天只喝牛奶，第三天只吃黃瓜，我被期望減肥。
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10個回答2023-12-02
一天吃兩個蘋果絕對可以減肥，而且不吃太多。
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3個回答2023-12-02
所以你的身體受不了了，不要讓減肥成為負擔，是時候鍛鍊了。
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4個回答2023-12-02
三天吃蘋果並不容易。
我只吃了一天，就頭暈目眩，看到兩根針成兩根，可能和我自己貧血有關。 >>>More
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1個回答2023-12-02
小公尺蘋果粥---健脾胃，鎮神養心，益氣減肥。 這種粥不僅可以增強脾胃，還可以鎮靜心靈，幫助睡眠。
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10個回答2023-12-02
要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。
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1個回答2023-12-02
我每天3天，10個蘋果，3勺蜂蜜，我減掉了4磅多！ >>>More
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2個回答2023-12-02
如果你不吃別的東西，只吃蘋果，你可以減肥，但一旦你恢復正常飲食，你就會立即反彈。
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3個回答2023-12-02
我的乙個同學以前只吃一天蘋果，每週一次，乙個月就瘦了，看看能不能堅持下去，不想吃東西減肥就做運動
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9個回答2023-12-02
不，三天只吃蘋果，直到第三天才真正起作用。 從第四天開始，你又開始進食，所以前三天的所有努力都是徒勞的。 我試過了，只要在三天內清空你的肚子，它可能會反彈。 所以，最好不要。
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5個回答2023-12-02
減肥難嗎？ 不，有無數種方法可以在乙個月內減掉 10 磅以上。 最有效的減肥方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是你這次減肥，你不反彈，而且你越瘦越健康，否則你減多少就自欺欺人。 >>>More
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1個回答2023-12-02
E嘗試了好幾次蘋果飲食，看起來三天就瘦了一斤左右（效果絕對不如網上宣傳的！ 然後在第四天，無論E吃得再少，只要她吃麵包和蔬菜，她就會反彈1斤以上，蘋果飲食還是很難堅持。 在嘗試之前要小心！
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3個回答2023-12-02
我在北京生活頻道看到，說就是吃水果減肥，達到身體所需的能量，一天吃十八斤水果。 所以不要這樣減少它。 可以在用餐時選擇低熱量食物。 吃到80%飽。
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3個回答2023-12-02
不要盲目節食減肥，可以嘗試長時間咀嚼一口食物，對胃有好處，而且能讓胃感飽，每天早上起床鍛鍊，可以跑步，慢慢走40分鐘。