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匿名使用者2023-11-06它今天吃蘋果，第二天喝酸奶
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匿名使用者2023-11-05這種瘦只是暫時的，或者不如運動減肥，不容易反彈
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匿名使用者2023-11-04晚上不吃飯或少吃。
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2個回答2023-12-02
建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
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8個回答2023-12-02
它起作用了，有乙個好方法，第一天只吃蘋果，第二天只喝牛奶或酸奶，正常吃三四天，依此類推。
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38個回答2023-12-02
蘋果對身體不好
我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More
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3個回答2023-12-02
注意：這種減肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564應該適合人，選擇得當。 >>>More
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5個回答2023-12-02
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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16個回答2023-12-02
蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More
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2個回答2023-12-02
蘋果奶飲食如下：每週乙個減肥週期：周一至周五，根據常規飲食 >>>More
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1個回答2023-12-02
雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More
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7個回答2023-12-02
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
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1個回答2023-12-02
兩者不宜相容，容易引起腹脹，而且牛奶的脂肪含量比較大，這種方法沒有減肥的依據。 如果想減肥，建議零脂肪攝入，可以參考食品袋背面的能量表嗎？ 適合運動，根據養生原則，中午盡量不要進食。
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2個回答2023-12-02
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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2個回答2023-12-02
根據我的經驗，它會反彈。 你突然暴飲暴食，太疼你的胃了。 一次兩個包子，再多一點。 >>>More
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2個回答2023-12-02
這個有點難。
最好不要吃脂肪和糖。 >>>More
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14個回答2023-12-02
反正我覺得這個方法當然不好，我試過所謂的蘋果飲食來減掉15斤，堅持了大約乙個星期，真的是行不通，因為我每天都餓著肚子，我什麼都做不了，我要快點減肥就是控制住嘴巴張腿，如果做不到這一點， 我每天晚飯後半小時只能吃乙個塑料纖維水果。因為乙個小小的塑料纖維水果燃燒的卡路里可以抵得上三天的節食和三個小時的跑步。 //
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4個回答2023-12-02
還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More
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4個回答2023-12-02
反彈速度超快！！ 說實話，不好，也不是很快！！ >>>More
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2個回答2023-12-02
我的理解是，蘋果和牛奶不應該一起吃。
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5個回答2023-12-02
每週是乙個週期。
蘋果奶飲食由以下成分製成： >>>More
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6個回答2023-12-02
它不能很好地工作，或者根本不起作用。
採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More
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13個回答2023-12-02
沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。
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1個回答2023-12-02
我個人認為不科學，飲食均衡減肥對人有好處。
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1個回答2023-12-02
絕對有效，就是吃東西會長得很快，吸收單一食物就容易減肥，吃多了就很容易長胖！ 但是，人體的營養必須均衡，維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量，適當還應增加一些運動，另外，建議不要經常熬夜，最好早睡早起。
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3個回答2023-12-02
1、只能說這種方法是可行的，短期內有一定的效果，但不能長期使用。 >>>More
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9個回答2023-12-02
奶蘋果飲食是單一飲食，反彈的機會還很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然會對你的健康產生很大的影響。 我想知道你的體重和身高，這樣我就可以更好地判斷，可以嗎？
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1個回答2023-12-02
只要堅持下去，你就無法減肥。
科學的減肥方法。 >>>More
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2個回答2023-12-02
我不認為這有什麼用，據他說，你打折了白。 每天換成晚餐吃乙個蘋果，3天也能瘦5斤，碧道其實你從每天吃那麼多食物，到一共幾兩蘋果，不點亮，就有鬼了。 >>>More
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1個回答2023-12-02
我讀到很多人都工作，所以我真的嘗試了一下，兩天除了蘋果和酸奶，我什麼都沒吃，但兩天後我稱了一下，發現它根本沒有效果！ 但是，減肥確實因人而異，有些人減肥很快，有些人還是一樣。 我想你可以試試，反正沒有副作用。 >>>More
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6個回答2023-12-02
你好。 不推薦。
三天的蘋果飲食並不適合所有人，發育中的青少年、老年人和體弱者 >>>More
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19個回答2023-12-02
如今，網路上減肥的方法數不勝數，我建議最好不要盲目嘗試，而是選擇健康科學的減肥方式，康寶萊是不錯的選擇。 我的乙個朋友通過喝他的奶昔減肥而晉公升為女神。 如果你想減肥，請諮詢營養師“陳偉一”，這個人會幫助你的。 >>>More
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1個回答2023-12-02
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More