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匿名使用者2023-11-06牛奶飲食的第一天就是吃蘋果，可以達到很好的清腸效果，而且蘋果含有豐富的膳食纖維，在清腸的時候也能給我們增加一定的飽腹感，這樣我們就不會覺得很餓了。 而且因為我們不喝水，膳食纖維會吸收腸道中多餘的水分，讓我們的腸道基本什麼都沒有，而蘋果本身的熱量也很低，所以我們的身體只能通過消耗自身儲備的脂肪、糖分和水分來達到減肥的目的。
蘋果奶飲食的第二天是喝脫脂牛奶。 由於我們第一天只吃蘋果，我們的胃和腸都是空的，我們的身體對水的需求非常高。 這時，喝脫脂牛奶，牛奶中的水分可以被我們有效地吸收，促進我們體內醣脂的水解。
脫脂牛奶中的蛋白質也被消化了，但不會轉化為脂肪，更多的會直接被我們利用。 脫脂牛奶中所含的卡路里本來就很低，所以這就是蘋果奶飲食有效的原因。
實際上，一般來說，蘋果飲食只是乙個短期的結果。 保持適當的運動和一致性是減肥的真正方法。
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匿名使用者2023-11-05它會反彈的。 因為這種對減肥的渴望只是消耗了你體內水分、蛋白質、肌肉等的重量，而消耗的脂肪卻很少。 之後，你會在吃完飯後彌補它。 健康的減肥只能通過多運動來實現。
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匿名使用者2023-11-04如果你說你之前吃正常，突然開始吃酸奶和蘋果而不吃，那麼你肯定會減肥，但這只是暫時的，吃完飯就有可能反彈回來。
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匿名使用者2023-11-03蘋果酸奶。
兩天飲食。
有一定的減肥效果，但要堅持做到以下幾點。
1.蘋果酸奶第一天兩天飲食。
用於瘦身提公升。
女性氣質，在。
減肥計畫。 在實施的第一天，蘋果1公斤（五六個，最好是紅色的，但最多不要超過七個）。 這一天，你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃東西！ 只吃蘋果，慢慢吃，一口一口，這將有助於緩解飢餓感。
二、第二天蘋果酸奶兩天飲食法。
減肥計畫實施後的第二天，酸奶（或。
脫脂乳。 1000毫公升，全天只喝酸奶，不能喝其他任何東西，（牛奶和酸奶也可以同時喝，但要注意量。 如果達到。
理想的重量。 之後，您可以使用此方法再次執行。 同樣的方法在中間瘦肚子，你不能喝水。 你不能把蘋果和酸奶混合在一起，你必須分開吃才能有效。 相信第三天早上醒來，你會發現臉、肚子、臀部都變瘦了。
這樣的減肥方式。
是不是太出軌了，對於愛吃的減肥人來說，肯定是一種折磨，所以每天晚飯後記得咀嚼半小時。
Slim Fruit Bar，從多種天然草本中提取有益的減肥因子，不僅可以快速燃燒體內脂肪，相當於跑步三個小時燃燒的卡路里，而且還可以在體內形成脂肪隔離層，讓你。
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3個回答2023-12-02
我之前試過吃蘋果三天，但沒有用。 建議大家適度運動，可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
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3個回答2023-12-02
我也在網上看到，這個方法嘗試了乙個星期，但是肚子疼得很厲害，也沒覺得有用，這個可能也被人討論過了，但是這種減肥對身體有害，建議不要用，或者平時少吃高熱量的食物， 稍微運動一下就好了。
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6個回答2023-12-02
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法，就是第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。 >>>More
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1個回答2023-12-02
我讀到很多人都工作，所以我真的嘗試了一下，兩天除了蘋果和酸奶，我什麼都沒吃，但兩天後我稱了一下，發現它根本沒有效果！ 但是，減肥確實因人而異，有些人減肥很快，有些人還是一樣。 我想你可以試試，反正沒有副作用。 >>>More
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16個回答2023-12-02
蘋果飲食是有用的，但任何減肥方法都需要堅持。 >>>More
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4個回答2023-12-02
不，你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
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4個回答2023-12-02
一次減肥兩天。 兩天後，建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More
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5個回答2023-12-02
沒用，如果真的想減肥，就應該多做運動。
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3個回答2023-12-02
建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。
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2個回答2023-12-02
前1 2次是減水再減肉 方法：每週1次 1次3天，前3天餓了吃蘋果，第4天吃公尺粥，不要吃太多 堅持1個半月減肥，你堅持不懈祝你成功。
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5個回答2023-12-02
不是沒用，而是不能天天吃蘋果，應該吃別的東西。
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1個回答2023-12-02
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢復正常飲食，每週迴圈1-2次，直到達到目標體重。 >>>More
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4個回答2023-12-02
如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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2個回答2023-12-02
這個有點難。
最好不要吃脂肪和糖。 >>>More
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4個回答2023-12-02
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內顯著減輕體重，並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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3個回答2023-12-02
五六個蘋果，最多不能吃超過七個，蘋果千萬不要空腹吃，空腹吃蘋果會刺激大量的胃酸分泌，容易導致胃潰瘍，得不償失！綽綽有餘！ >>>More
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1個回答2023-12-02
不能超過5天，對胃不好，然後會比較容易反彈，應該慢慢增加進食量，最好從粥開始，慢慢增加量，每個月拿幾天減少就好了，記得陪一些有氧運動， 否則肉會鬆弛。
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2個回答2023-12-02
我不認為這有什麼用，據他說，你打折了白。 每天換成晚餐吃乙個蘋果，3天也能瘦5斤，碧道其實你從每天吃那麼多食物，到一共幾兩蘋果，不點亮，就有鬼了。 >>>More
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1個回答2023-12-02
當然，減肥也不一定要那麼極端，適量吃一些粗糧，比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的，不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最後導致暴飲暴食，得不償失，慢慢來，只要你堅持，去帖子吧看看別人的減肥經驗，並諮詢一下。
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5個回答2023-12-02
在使用期間會很有效，但特別容易反彈，對身體不利，缺乏其他微量元素和營養素容易導致疾病。 如果要減肥，建議每天控制脂肪的攝入，不要每天減少身體所需的能量，這是一種科學合理的減肥方式，不會影響您的健康。
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2個回答2023-12-02
它會很瘦。 根據個人系統。 但它很痛。
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1個回答2023-12-02
對不健康的減肥方式說不。
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4個回答2023-12-02
蘋果酸奶飲食每月進行一次，每次3天，不會造成過多的營養不良。 >>>More
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5個回答2023-12-02
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式：一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2023-12-02
所謂三天蘋果飲食，就是以蘋果為主食三天的減肥方法。 由於蘋果是低熱量食物，在滿足人體需求的同時可以減少熱量攝入，也是一種負熱量食物，這意味著食用蘋果需要的卡路里比原來需要的要多。 那麼，三天的蘋果飲食有效嗎？ >>>More
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13個回答2023-12-02
沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。
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1個回答2023-12-02
我個人認為不科學，飲食均衡減肥對人有好處。
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1個回答2023-12-02
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More