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匿名使用者2023-11-06五六個蘋果，最多不能吃超過七個，蘋果千萬不要空腹吃，空腹吃蘋果會刺激大量的胃酸分泌，容易導致胃潰瘍，得不償失！綽綽有餘！
蘋果酸奶飲食有嚴格的飲食要求，所以在蘋果酸奶飲食的兩天裡不能外出吃飯，最好在週末做。
蘋果酸奶飲食期間的任何額外飲食都會破壞您的蘋果酸奶減肥計畫！ 所以你必須對零食說不！ 對於很多女生來說，這可能很難做到，身體可能會出現一些不舒服的反應，如果有任何不適，請立即停止。
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匿名使用者2023-11-05蘋果酸奶飲食法的副作用：空腹飲用蘋果酸奶容易刺激胃腸道排空，營養物質還沒來得及被徹底消化吸收就排出，刺激胃酸分泌量大，容易導致胃潰瘍。
空腹時，胃液呈酸性，PH值低於2，不適合蘋果酸奶中活性乳酸菌的生長。 進食後約兩小時，人的胃液被稀釋，PH值會上公升到3-5。
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匿名使用者2023-11-04空腹多吃蘋果會刺激大量胃酸分泌，容易導致胃潰瘍，得不償失！綽綽有餘！ 根據我兩年在健身房與教練合作的經驗，體脂含量是乙個更重要的標準！
很多減肥只是水分流失！ 而增加肌肉比例，同時也是在減脂，更難反彈！ 希望胖老闆逐漸增加運動量！
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4個回答2023-12-02
不，你不能。
最好不要帶水果。 >>>More
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3個回答2023-12-02
我之前試過吃蘋果三天，但沒有用。 建議大家適度運動，可以選擇一些瑜伽姿勢。 >>>More
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1個回答2023-12-02
1蘋果酸奶飲食是一種為期兩天的減肥方法，第一天吃蘋果，第二天喝酸奶，第三天或第四天慢慢恢復正常飲食，每週迴圈1-2次，直到達到目標體重。 >>>More
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4個回答2023-12-02
這種蘋果奶飲食對身體有很好的脫水作用，可以在短時間內顯著減輕體重，並且可以減掉七斤左右。 >>>More
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4個回答2023-12-02
一次減肥兩天。 兩天後，建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More
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4個回答2023-12-02
如果你的飲食在成功減肥後會反彈，建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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1個回答2023-12-02
不能超過5天，對胃不好，然後會比較容易反彈，應該慢慢增加進食量，最好從粥開始，慢慢增加量，每個月拿幾天減少就好了，記得陪一些有氧運動， 否則肉會鬆弛。
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1個回答2023-12-02
我讀到很多人都工作，所以我真的嘗試了一下，兩天除了蘋果和酸奶，我什麼都沒吃，但兩天後我稱了一下，發現它根本沒有效果！ 但是，減肥確實因人而異，有些人減肥很快，有些人還是一樣。 我想你可以試試，反正沒有副作用。 >>>More
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1個回答2023-12-02
對不健康的減肥方式說不。
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1個回答2023-12-02
燕麥的吃法：
主要成分是燕麥，但不是燕麥片，而是全燕麥，那種沒有加工過的燕麥在水中浸泡30分鐘左右，然後按照正常的烹飪方法煮熟，但加的水比普通公尺飯多一點。 然後你把蔬菜之類的放進去，用鹽煮熟，和橄欖油混合（因為橄欖油比較貴，揮發性也比較大，所以如果用它來炒，就比較貴了，也不知道吃了多少）。 一旦調整了口味，就可以將其他菜餚作為主食食用，然後停止食用。 >>>More
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1個回答2023-12-02
當然，減肥也不一定要那麼極端，適量吃一些粗糧，比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的，不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最後導致暴飲暴食，得不償失，慢慢來，只要你堅持，去帖子吧看看別人的減肥經驗，並諮詢一下。
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6個回答2023-12-02
我試過了。 我嘗試了兩天的蘋果奶方法，就是第一天吃蘋果，第二天喝牛奶。 >>>More
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1個回答2023-12-02
蘋果酸片由濃縮固體蘋果醋組成，富含人體所需的營養物質，平衡人體營養，能消除腸道內的脂肪和廢物。 防止脂肪在體內堆積，清除體內一些有害的重金屬。 沒有副作用。 當然，減肥不能全靠他。
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3個回答2023-12-02
我也在網上看到，這個方法嘗試了乙個星期，但是肚子疼得很厲害，也沒覺得有用，這個可能也被人討論過了，但是這種減肥對身體有害，建議不要用，或者平時少吃高熱量的食物， 稍微運動一下就好了。
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5個回答2023-12-02
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式：一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。 >>>More
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2個回答2023-12-02
減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但現在商家避而不談，誇大減肥藥的減肥效果，卻從來不說它的副作用，一般的減肥藥對心臟不好，傷肝腎，所以不建議吃減肥藥。
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1個回答2023-12-02
L蘋果酸是天然果汁的重要成分，與檸檬酸相比，酸度大（酸味比檸檬酸強20%），但口感柔和（緩衝指數高），具有特殊的香味，不損傷口腔和牙齒，有利於氨基酸的代謝吸收， 不堆積脂肪，是新一代食品酸味劑。 >>>More
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4個回答2023-12-02
蘋果酸奶飲食每月進行一次，每次3天，不會造成過多的營養不良。 >>>More
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2個回答2023-12-02
頭暈，體力不足，想吃所有你看到的東西，如果你堅持了很長時間，如果你是女孩，它會導致月經減少。
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2個回答2023-12-02
目前尚不清楚你會減掉多少磅，但最好不要這樣減肥。 >>>More
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4個回答2023-12-02
如果能堅持下去，會有一點效果，但是很難，不吃東西的人容易抑鬱，但這種減肥方法很容易反彈。 我真的有毅力去嘗試這個：九天乙個療程，餓了三天吃一頓飯，餓了三天吃一頓飯，於是三次，黃磊用這個方法減掉了，九天瘦了十幾斤，有一段時期黃磊和孫儷的魯豫有倦怠， 你看一看，當然，我不推薦。 >>>More
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1個回答2023-12-02
這取決於個人，我認為不是因為你吃了蘋果酸奶而變瘦了，而主要是因為你餓了，你變輕了
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4個回答2023-12-02
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2023-12-02
您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More
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4個回答2023-12-02
就個人而言，我認為我可以喝它。
但為了安全起見，還是分開吃比較好，因為酸奶是發酵的，飯後喝比較好，而蘋果飲食期間，澱粉和蛋白質的攝入量很少，胃比較空，適應只攝入維生素和糖分，突然一起加入酸奶會對胃部造成一些刺激。 >>>More
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6個回答2023-12-02
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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1個回答2023-12-02
沒有影響。
一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2023-12-02
是的，最好多吃水果。
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1個回答2023-12-02
健康指導：容易營養不良，全身會痠痛、虛弱、疲憊，建議大家平時多運動：籃球、跑步。 >>>More
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3個回答2023-12-02
誠然，三天的蘋果飲食在短期內不會對身體造成傷害，但長期，比如三天以上，即使是體質較弱的人，也很可能在一天內出現頭暈、心跳加快、噁心、視力模糊等不良反應。 >>>More