下午吃乙個蘋果，中午和早上少吃，下午去打羽毛球半小時以上，三點

不，營養不均會引起疾病，蘋果中的果糖更肥。 減少木炭化合物的量，自然減肥！

只要堅持下去，十斤絕對不會有問題，只要真的堅持下去，不影響身體。

你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。

有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More

晚上三公里有點太長了，所以六點以後不吃飯是件好事。

這對你的健康不利，你應該少吃多運動，而不是用蘋果代替它。

建議健康減肥。 按時吃三餐，吃全穀物。 早餐和午餐吃飽五分鐘，不要吃油膩和高熱量的飯菜，飯後半小時內吃一些促銷水果或C茶。 >>>More

攝入足夠的營養。

然後還有更多的運動！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More

蘋果中所含的多酚類和類黃酮除了含有豐富的維生素和果膠外，還是天然的化學抗氧化劑，能及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 >>>More

每個人的身體狀況都不一樣，有些人喝唾液時會發胖，但大多數人在控制飲食後體重還是會有明顯的改善。 >>>More

你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。

這樣一來，長此以往是沒有營養的，到時候對身體的傷害也不好。 我也跑到Boyou購物中心去買。

熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More

影響健康，容易營養不良，減肥就是不支援蘋果，平時正常飲食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗公尺飯，少吃高熱量的食物和飲料，尤其是甜膩，義大利面也容易發胖，少喝飲料，多喝白開水，然後運動一點， 如果你堅持，你必須能夠減肥。

有可能在 2 個月內減掉 30 磅。

但是你不能減肥太多，它會影響你的健康。 >>>More

應該可以，晚上可以吃飯，可以出去跑步，或者出去散步，這樣效果會更好，而且夏天來了，多做運動，出一點汗對減肥有好處。

如果你是這樣的，熱量不高，放心，不會影響脂肪喔！ >>>More

我可以減肥

但我想你堅持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

減肥需要注意攝入量和消耗量。 不要吃高熱量的東西。 除了三餐外，不要吃零食。 但不要絕望地節食。 每天攝入少於1200卡路里的食物是身體的基本更新。 >>>More

蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More

早上起床後，喝一杯溫水，或者喝點蜂蜜水，可以空腹吃蘋果，早上吃蘋果對膽囊炎有很好的治療效果。 >>>More

是的，它降低了你的攝入量，脂肪會被燃燒，所以你可以減肥。 但是，通常建議您通過運動來減肥，這對您的身體有好處。

說真的，有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More

減肥是一項長期的工作，你必須堅持下去才能取得勝利。 >>>More

就算減肥了，中午也要正常吃午飯，不吃晚飯也好。 中午吃了一頓好飯，晚上有力氣跑步。

晚上盡量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。

是真的。 中國古有句諺語：“早上吃蘋果是金蘋果，中午吃蘋果是銀蘋果，晚上吃蘋果是爛蘋果。 >>>More

早上乙個蘋果，一杯淡鹽水，一杯水，中午吃飽了，可以吃點肉，但不要太多，晚上最好吃黃瓜和西紅柿。

是為了省錢還是為了減肥？ 如果減肥最重要的是精煉。 但是，以這種方式吃也是健康的。 你能堅持多久？ 目前食物很不舒服。

問題分析：您好，節食是不可能減肥的。 你需要調整你的飲食和更多的運動。 >>>More