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匿名使用者2023-11-07減肥：
每天運動就是那種出汗，除了排毒，還可以減肥！
最好在晚餐前 1-2 小時鍛鍊。
游泳是減肥的最佳運動... 如果你有腰，你可以每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50次，然後慢慢新增，如果你有腿，你可以走得很快......
早上吃有營養的東西（雞蛋、經典、牛肉）。
中午正常吃飯（公尺飯、麵條、湯）就好了。
晚上最好吃一頓素食（你可以煮肉）。
飯前一定要吃水果！！
每週吃2天素食，讓你的胃休息一下！ 早點睡覺，你的身體會健康，你的面板會更好！
不吃東西或只吃一點點是最糟糕的。
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匿名使用者2023-11-06減肥不是快，快減肥也是快，一定要找到適合自己的，而且比較容易堅持的方法，是最好的減肥方法。 在不知不覺中，你會變瘦，不會輕易反彈。
告訴你如何堅持下去：
少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是導致肥胖的直接原因之一;
盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西，多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，在不知不覺中，你的面板也會變好，這些都是減肥的經歷。 我瘦了很多，希望你能減肥，不要相信任何減肥藥，它只會讓你的身體很差，減肥是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！
如果你願意鍛鍊，用跳繩，你會有意想不到的收穫，不傷身體，效果非常好。
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匿名使用者2023-11-05減肥失敗的最大原因是你無法克服禁食的感覺，如何識別禁食的真實感覺？
禁食可分為兩種，一種是低血糖引起的肌肉飢餓; 另一種是由無聊、疲倦或情緒不穩定引起的虛假禁食感。 前者是真正禁食的生理感覺，而後者是虛假的渴望感。 當你有禁食的感覺時，首先冷靜下來，分析它是真正的禁食感還是假的渴望感。
如果你採取以下五個行動，發現禁食的感覺消失了，那不是真正的禁食感，而是一種虛假的渴望感。
1等待三分鐘後再伸手去拿食物。
2.帶走刺激食慾的東西。
3.採取行動：洗個澡，關掉電視看書，或者打電話給朋友，改變你的行為和心理感受。
4 個移動位置。
5.避免孤獨：無聊和孤獨也會引起禁食感，與人交談可以掃除情感交流中的禁食感。
6 以上方法需要堅持，但是我沒能堅持下去，後來有朋友介紹我用奶荷葉膠囊，2個月左右瘦了27斤，真的很開心，到現在已經8個月了，沒有反彈！ 你也可以考慮一下！
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匿名使用者2023-11-04我很支援你喝花茶，但我個人覺得你應該加茉莉花，因為這樣味道會更清新一點，喝起來不會覺得奇怪！！ ~
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1個回答2024-10-01
不要指望減肥藥有什麼好處。 飲食控制就像任何有效的藥物一樣，比如晚餐不吃任何主食，效果非常好，祝你減肥成功！
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2個回答2024-10-01
啊，你不能一直吃它。
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1個回答2024-10-01
藥物的減肥效果一般，主要是通過運動和飲食來實現減肥，即一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯少吃，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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1個回答2024-10-01
建議謹慎使用減肥產品，減肥產品對身體的副作用較大，即使有減肥效果，也有反彈。 減肥產品的副作用主要表現為頻繁如廁、夜間特別興奮、無法入睡、頭暈、頭痛、嗜睡，甚至有些人會出現心悸、口幹、喜歡吃不好肚子的感覺、感覺肚子總是腫、有點肚子疼等。 如果出現任何這些情況，請禁用它們並找出原因。
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1個回答2024-10-01
建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。 >>>More
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1個回答2024-10-01
您好，用藥的後果在不同時間是不同的：卵子受精後1週內，受精卵尚未植入子宮內膜，一般不受藥物影響; 如果在受精後1-2週內使用該藥物，則受精卵已植入子宮膜，但組織尚未分化，並且藥物的作用除流產外不會引起致畸性，這是安全期。 因此，在懷孕前或孕早期服用一些藥物，對胎兒不會有太大的影響，所以沒有必要太擔心，也沒有必要因此而進行流產。
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1個回答2024-10-01
答案如下：
您好，所有的減肥藥都有副作用，建議不要服用減肥藥，很多減肥都有很大的副作用，可能會導致失眠、月經不調、月經失調、過敏反應、噁心、痤瘡、肝損傷等不良後果，嚴重者還可能留下後遺症，對你的後半生影響很大。 >>>More
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1個回答2024-10-01
你試過嗎？ 我正在用中藥減肥。
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1個回答2024-10-01
給你一句忠告，不要太相信減肥藥。 可以肯定的是，告訴你是沒有用的，而且是毒藥。 即使其中的物質對身體無害，它們也是幫助你排出水分的利尿劑，或者是清熱解毒的物質，幫助你排便。 >>>More
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4個回答2024-10-01
你可以減肥，但最好是吃蘋果和其他一些低熱量的食物，這對你的身體更好！ 長期只吃蘋果而不補充其他維生素是不行的！ 希望能參考！
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1個回答2024-10-01
為了減肥，我只用她。
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3個回答2024-10-01
這是某人的私問，別人怎麼會知道，如果你想知道是否想知道並請她去。
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1個回答2024-10-01
建議大家多喝綠茶，像我一樣堅持每天睡前快走乙個小時，再加上每天喝粥，5個月瘦了30斤，信不信由你，你可以試試！
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2個回答2024-10-01
最主要的是它會傷害身體。
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1個回答2024-10-01
建議謹慎使用減肥產品，減肥產品對身體的副作用較大，即使有減肥效果，也有反彈。 減肥產品的副作用主要表現為頻繁如廁、夜間特別興奮、無法入睡、頭暈、頭痛、嗜睡，甚至有些人會出現心悸、口幹、喜歡吃不好肚子的感覺、感覺肚子總是腫、有點肚子疼等。 如果出現任何這些情況，請禁用它們並找出原因。
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1個回答2024-10-01
你好，不管什麼樣的減肥藥都有副作用，但是現在商家們後悔迴避了重要和輕，誇大了減肥藥的減肥效果，卻從來不談它們的副作用，一般的減肥藥對心臟不好，傷肝腎，所以不建議使用減肥產品。 減肥時，少食多餐，這樣可以促進你的腸胃蠕動，充分分解食物，吸收營養。 少食多餐非常健康，會消耗更多的卡路里。 >>>More
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5個回答2024-10-01
如果你想減肥，你不用吃藥，吃藥有副作用才能反彈，如果你想健康減肥，你可以運動或跳舞，瑜伽是乙個很好的方法。
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1個回答2024-10-01
（1）雖然市面上有各種各樣的減肥藥，但到目前為止，世界上還沒有一種真正的減肥藥能有效減輕肥胖患者的體重，對身體沒有任何不良影響。 也就是說，現在使用的各種減肥藥或多或少都有一定的不良反應，服用此類藥物的患者很可能在減肥上花錢的同時，也會對自己的身體造成傷害。 例如，l997年美國的一項研究發現，長期使用芬氟拉明這種曾經風靡一時的食慾抑制劑，可能會對患者的心臟瓣膜功能造成損害，導致患者猝死。 >>>More
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2個回答2024-10-01
最好不要亂用減肥藥，真的會傷害身體，我只是被減肥藥毀了。 >>>More
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1個回答2024-10-01
酵素是幫助消化的，不是減肥，而是吃不發胖，減肥藥傷胃腸減肥。 如果酵素梅子是用來減肥的，可能裡面也有減肥的東西，我吃了乙個月的酵素果凍，不是為了增重，只是為了幫助消化排便，希望對大家有所幫助。
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1個回答2024-10-01
建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。 >>>More
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2個回答2024-10-01
它是一種有毒的藥物，自然減肥是最好的，當然，如果你減肥了，恭喜你，以後不要再喝了，它不會對身體造成傷害。 因為這種能量，幾年都補不上，但如果你減肥，注意飲食，就不會反彈。
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1個回答2024-10-01
減肥產品對身體的副作用更大，即使有減肥效果，也有反彈。 >>>More
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1個回答2024-10-01
無用！ 我吃過了。
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3個回答2024-10-01
不好。 如果要減少1，就不要經常坐著，這樣最容易長出肉肚和腿，正常吃早餐和午餐，晚餐少吃，喝點粥，吃點蔬菜，水果估計吃飽了。 >>>More
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1個回答2024-10-01
嘖，親愛的，去看看它是由什麼製成的！
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1個回答2024-10-01
我不知道，我吃了劇院，我不知道有沒有副作用。
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1個回答2024-10-01
最好不要吃，其實你不需要節食，注意不要吃油膩的東西，最好不要喝飲料，因為一瓶糖或低糖飲料至少含有六到八塊糖，多運動，其實就是一天半個小時的事情， 建議大家原地跑步，效果很好，不要太快，保持心率在120左右，多喝點水就OK了。
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3個回答2024-10-01
減肥藥容易反彈，蘋果醋。 喝太多胃酸。 但它們都有效。
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8個回答2024-10-01
我已經用過它了，所以公平地說，沒有一種藥物適合所有人，就是這樣。 >>>More