早餐先吃牛奶燕麥蘋果餅乾哪個更好？

早餐吃蘋果再吃麥片比較好，蘋果中含有大量的糖分，昨晚吃完飯後到當天早餐前，一般10個多小時不吃東西，肝醣基本耗盡，人一般早上都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分， 這個時候蘋果的營養價值是很高的，所以早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，空腹吃蘋果可以清除體內毒素，空腹吃完後用不了多久就會排便， 這對身體來說是相當有益的。 >>>More

先吃蘋果，再喝牛奶，有減肥的效果。

我認為早上空腹吃蘋果取決於你，如果沒有，就停下來。 因為，每個人都有自己的特點，以上都是理論上的，是什麼呢？ 由你來決定，因為如果你早上空腹吃蘋果，蘋果也是食物，你也可以滿足你的飢餓感。 >>>More

是的，為了保證基本的營養需求，粗糧可以舒緩腸道。 >>>More

吃水果是完全可以的。 多喝白開水，多吃水果和蔬菜，少吃或不吃梨等冷水果，多吃蘋果。 有些食物是應該避免的，否則很容易對身體造成傷害。 >>>More