每晚睡前吃酸奶、核桃、紅棗和水果

睡前吃蘋果不利於消化，還會影響蘋果營養物質的吸收以及胃腸道的消化，對牙齒不利。 最好在吃完兩小時後吃蘋果。 >>>More

你好，沒有。

葡萄酒中含有許多有害物質，如甲醇、雜醇油、鉛等，這些物質進入人體後只能依靠肝臟的解毒功能排出體外。 白天，人體新陳代謝比較旺盛，酒精中的毒素相對容易排出體外（如從汗液和尿液中排出），但晚上喝酒入睡後，人體的新陳代謝減慢，肝臟解毒功能也相應減弱，有害物質容易積聚，對健康極為不利。 >>>More

不好，因為睡覺後身體的消化功能會下降，所以它的利用率不高，最好在睡前1小時左右吃記得刷牙。

是的，最好喝牛奶。

沒有好處，一天中最不適合吃蘋果的時間是晚上。而且晚上吃水果，果糖會轉化為脂肪（生化書上說過），容易發胖，建議早上或下午醒來後吃，但不要空腹。

這兩種葡萄酒都對健康有益。 紅酒更適合女性，紅酒和白酒的區別只是肉眼能看到的顏色，所以飲用者不會在意喝的是什麼酒。 實際上，紅葡萄酒和白葡萄酒的區別不僅僅是表面的顏色。 >>>More

如果你是乙個天生喝酒的人，你將來喝酒會更舒服。 功效：睡前喝一杯酒 636f707962616964757a686964616f31333337623436，不僅有助於睡眠，還能預防心臟病。 >>>More

你好，士多啤梨是最好的減肥食品，至於木瓜的高公升糖指數，就不該多吃了，既然今天吃了，我就吃了，不舉個例子，我怕胖，早上吃得好，中午少吃一點，儘量減少晚餐，主食減半， 晚飯後鍛鍊身體，保質保量，不熬夜，祝你快樂，萬事如意，讓你的夢想成真！

如果偶爾吃，睡前吃核桃煮鴨蛋。

一兩次，你就不會長胖，如果你經常這樣吃，你肯定會發胖。 睡前吃東西對你的健康不利。 健康的飲食是早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃，適度運動。 >>>More

是的，失眠的原因是你早上不起床，晚上不睡覺。 我晚餐吃得太多了，睡不著。 心平氣和自然冷靜，不要胡說八道。 睡前將腳浸泡在溫水中。

可以一起喝，但這些都不適合睡前喝。

睡前不能喝蜂蜜水的原因： >>>More

如果晚上吃得太晚，消化不了，會變成脂肪，所以建議提前兩個小時吃。 >>>More

快速、自然、健康的減肥給你提示：減肥不是急於求成。 養成健康的生活習慣。 >>>More

多吃蘋果本身並不好，但晚上吃蘋果就不好，有句話說早吃金蘋果，晚上吃毒蘋果。 >>>More

毫無疑問，答案是肯定的，雞蛋最好在早上吃，這些熱量不是很低，更何況睡前吃，如果你睡覺時不運動，消耗的卡路里很少，那麼卡路里肯定會變胖。 >>>More

非理性。

你可以空腹喝一杯淡鹽水，這沒問題。 >>>More