蒸棗會變乾，會損害營養嗎

蒸棗經冷卻乾燥後會變硬，北方紅棗養殖戶現在會製作一種叫做“紫水晶棗”的產品，是用蒸憬晾或烘乾成半幹的紅棗製成的，口感獨特，適合南方人的口味。 >>>More

蒸蘋果會造成營養價值的流失，蒸蘋果會破壞蘋果中含有的豐富維生素C，導致營養流失。 >>>More

紅棗被認為是一種很好的保健品，在湯和粥中放一些，光是看著就很有營養。 都說“生吃大棗最有營養，溫度過高會破壞大棗中的維生素C”，也有人說“生嚼大棗是浪費，吃煮熟的紅棗不僅可以健脾健胃，幫助消化，還可以避免胃酸分泌過多， 引起胃痛。 ”、 >>>More

它不會流失營養，但可以防止維生素C氧化。 >>>More

不一樣，不煮的時候富含維生素C，吃的時候可以很漂亮，煮熟後口香糖出來可以治療腹瀉。

每天乙個蘋果，醫生遠離我。 在眾多水果中，蘋果可以說是最常見和最和平的，但它們的營養價值不容小覷。 中醫認為能養肺健脾，益食; 營養分析表明，蘋果中含有最多的果糖，並含有多種有機酸、果膠和微量元素。 >>>More

如果你煮粥，用小火煮，即使它很軟，只要煮熟也沒有問題。

山藥和棗一起吃有營養嗎？ “當然，很好！” >>>More

VC會丟失---湯會帶皮煮。

核桃仁、大棗和板栗仁的小公尺粥營養豐富。 >>>More