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不要吃肉等難消化的食物,也不要吃太多,提前2小時吃好。
它應該在比賽前半小時到1小時引用。
在跳躍之間穿厚衣服以保持身體溫暖。
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賽前半小時喝紅牛,不要吃其他東西,排尿排便,賽中途喝葡萄糖,不要喝太多水,比賽後多喝水。
跳鞋很重要,衣服也要寬鬆,比賽時最好不要喝水,喝水也不要太多,要保持狀態。
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1個回答2024-11-23
最好不要使用葡萄糖粉。
普通醫用葡萄糖就好了,瓶子也比較方便,而且也很乾淨,不容易出現問題。 >>>More
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2個回答2024-11-23
根據您嘗試達到的效果,您服用葡萄糖的時間會有所不同。 >>>More
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3個回答2024-11-23
葡萄糖,我們在高中入學考試時都喝過。
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3個回答2024-11-23
在比賽前加點糖是件好事,但在比賽期間喝糖是行不通的。 你可以喝一些能量飲料。
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6個回答2024-11-23
作為運動飲料,紅牛一般在運動前兩小時飲用,可以增加體內肌糖原和肝糖原的儲存。 >>>More
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2個回答2024-11-23
葡萄糖很容易被吸收,可以補充鍛鍊期間消耗的糖分。 紅牛是一種能量飲料,因此建議少飲。
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6個回答2024-11-23
喝葡萄糖效果很好。
成都體育大學醫學系教授侯樂榮建議:其實,為了提高運動成績,想立即吃什麼,是“不科學的”。 但是,運動前和運動期間的適當營養是科學的。 >>>More
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2個回答2024-11-23
提前30分鐘。
跑步是一件很全面的事情,所以我將在下面更詳細地介紹。 >>>More
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6個回答2024-11-23
運動成績不是通過喝酒,而是通過鍛鍊。
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2個回答2024-11-23
不一定,您需要先弄清楚頭暈的原因。
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1個回答2024-11-23
提前半小時,如果喝紅牛,效果不會明顯,只會是一種心理安慰,我以前參加體育高考,跑800公尺前喝了半罐,然後教練還給了我一粒藥丸和一些粉末(估計是興奮藥)的策略是錯誤的, 第一圈太快了,教練說幫我捏桌子的結果是第一圈跑了40多秒。結果,我在第二圈失去了力量。 它應該主要是藥丸和粉末的效果。 >>>More
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2個回答2024-11-23
可以一起吃,沒關係。
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7個回答2024-11-23
1:紅牛的成分:紅牛配方有三大類,在罐面上已經明確標明,一類是B族維生素,二類是必需氨基酸,三類是咖啡因。 >>>More
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2個回答2024-11-23
100毫公升差不多15%,跑步前40分鐘左右喝,如果緊張,可以提前用風油精華擦拭大腿和小腿的肌肉。
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2個回答2024-11-23
是的,紅牛天生就是含糖的,加另一種糖也沒關係,運動飲料可以和其他糖(水)混合。
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3個回答2024-11-23
是的。 一般來說,補充能量的零食和飲料是提前一小時喝完的。 >>>More
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4個回答2024-11-23
我的建議:1.不要一起喝酒。 這會增加心臟的負擔,不安全。 >>>More
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2個回答2024-11-23
未吸收的蛋白質通過腎臟排出體外,這增加了腎臟的負擔,所以不要過量攝入蛋白質。 過量的葡萄糖被水解並從體內排出體外。
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4個回答2024-11-23
內膘量過大,做成的豆腐有酸味,也是內膘的缺陷,建議大家使用石膏和內混點漿,比例為3比2,用量為每500克乾豆10克這種混合物, 使豆腐既能克服石膏豆腐的澀味,又能克服豆腐內脂的酸性 注意,磨豆漿時不要用太稀的水,要保證1公斤乾豆5公斤至6公斤的水
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2個回答2024-11-23
親愛的,少吃止痛藥,不管是什麼情況,不要超過兩片,喝點葡萄糖也沒關係。
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2個回答2024-11-23
1.與飲水對神經系統和胃腸道的刺激有關,與其他病症關係不大,上述病症需要多喝水,也可服用西咪替丁、對乙醯氨基酚等藥物緩解; >>>More
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2個回答2024-11-23
擊中氨基酸和葡萄糖不會導致無法排便。
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1個回答2024-11-23
你好,葡萄糖是提供營養物質的,在食物中缺乏營養的情況下,新增葡萄糖,使營養物質得到補充,而小蘇打是弱鹼性的,它的主要作用是發酵,幫助消化,它和葡萄糖是相反的作用,葡萄糖是酸性的,酸鹼中和是沒有意義的。
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2個回答2024-11-23
縮短??? 難道是麥芽糖忌廉葡萄糖是shma嗎? 是忌廉葡萄糖嗎 不能用白糖嗎? >>>More