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如果你不吃別的東西,就相當於減肥了!
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每天只需 2 個蘋果。
根據一項新的研究,女性每天只吃 2 個蘋果就可以降低體內膽固醇水平,這可以保護她們免受心臟病的侵害。
科學家發現,蘋果可以顯著降低更年期婦女的血脂水平,以及心臟病發作和中風的大部分風險。
連續六個月每天吃水果可以減少近四分之一的膽固醇。
低密度脂蛋白(LDL)的最大降低,即所謂的“壞”膽固醇 - 在大多數動脈和毛細血管中,在心臟或大腦附近形成危及生命的血凝塊。
美國佛羅里達州立大學的乙個研究小組的研究結果支援了先前的證據,即蘋果可能對心臟有益。
但新的研究表明,他們可能是受益風險最高的群體之一。
大約45%的英國女性會患上心臟病發作或中風,這是更年期婦女最大的單一死因。
到了更年期,女性似乎有了天然的免疫力,心臟病的患病率只有同齡男性的三分之一。 但從50歲開始,發病率急劇增加。
研究人員希望看到,如果你每天吃兩個蘋果,對降低患心臟病的風險有顯著影響。
在經歷更年期的160名女性中,有一半每天吃75克蘋果幹,相當於兩個中等大小的新鮮蘋果。
相比之下,另一半被告知吃相同數量的李子,看看它們是否有類似的效果。
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這相當於兩天不用看醫生,因為乙個蘋果醫生不是每天都來找我的!
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相當於一天的維生素需求!!
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1個回答2024-11-20
1. 乙個西紅柿相當於兩個雞蛋的說法沒有科學依據。 西紅柿和雞蛋的營養成分非常不同。 >>>More
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3個回答2024-11-20
1個柿子大約124大卡,熱量比較高,含水量很低,所以最好一天只吃乙個柿子,吃多了很容易發胖。
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1個回答2024-11-20
一磅等於克。
乙個蘋果重約 150 至 200 克; >>>More
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3個回答2024-11-20
查詢中鐵快運或德邦物流等。
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1個回答2024-11-20
你好,不是等同於外部檔案管理器,而是外部檔案儲存,主要儲存檔案。
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1個回答2024-11-20
錯了,因為一部iPhone 7的價格招不到12名醫生。
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1個回答2024-11-20
ave left Chinse films far behind.
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4個回答2024-11-20
250克?
1公斤相當於4個蘋果。 >>>More
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1個回答2024-11-20
櫻桃西紅柿的營養價值優於普通西紅柿。
櫻桃西紅柿,又稱葡萄西紅柿和櫻桃西紅柿,除了含有西紅柿的所有營養成分外,還含有比普通西紅柿多1 7倍的維生素。 >>>More
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13個回答2024-11-20
別著急。
成人,1人吃2片,x人吃2片; 兒童(99-x)單獨,2人吃1件,總共2(99-x)吃。 所以。 >>>More
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3個回答2024-11-20
你說的是哪個方面的實力,如果是資本比蘋果大一點,如果是電器的影響力,三星就比較廣泛,人們不僅做手機、電腦、洗衣機等,還做晶元。
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1個回答2024-11-20
不要亂吃,健康的減肥沙拉蔬菜減肥食譜可以排毒和滋養面板。 >>>More
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2個回答2024-11-20
正常人每天的熱量需求與他的體重有關。 每小時熱量攝入與體重的關係約為 1 千卡時千克,即千焦耳小時千克。 因此,體重 50 公斤的成年人的正常平均每日卡路里需求量為: >>>More
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1個回答2024-11-20
就吃這麼多,餓了嗎? 不餓就不餓,餓就不要堅持,想吃就吃什麼,怕發胖就多運動,節食省不了,餓了就毀了身體。
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2個回答2024-11-20
使用 ID 將共享資料,例如應用程式或其他內容,並在需要時使用乙個。 >>>More
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1個回答2024-11-20
22 5 = 4 組。 2個
香蕉有:4X2+1=9。 >>>More
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2個回答2024-11-20
按標題: (橘子+蘋果) 2=橘子 4 + 蘋果 橘子 2 + 蘋果 2=橘子 4 + 蘋果 橘子 (4-2) = 蘋果 (2-1)。 即:
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1個回答2024-11-20
此號碼受以下條件的約束:
可以被 2、3、4、5、6 整除,+1 可以被 7 整除。 >>>More
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20個回答2024-11-20
乙個梨兩個桃子,乙個桃子兩個杏子,乙個梨幾個杏子乙個梨可以換成4個杏子。
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5個回答2024-11-20
帥屁,我一天吃兩個,乙個星期肯定不夠吃,這個時候好算。
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7個回答2024-11-20
雞蛋就好了,不會的! 瑜伽是最好的! 少吃油膩的東西,多運動! >>>More
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8個回答2024-11-20
最好多吃肉和蔬菜,可以補充鹽等。
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3個回答2024-11-20
不行,首先,你不能空腹吃水果,也不能天天吃雞蛋。
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2個回答2024-11-20
乙個大人一次吃乙個蘋果,兩個孩子一次吃乙個蘋果,現在大人和孩子有99個,一共吃了99個蘋果。 >>>More
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2個回答2024-11-20
乙個包子130k+兩個蘋果差不多150k+兩斤包子+160k=440k >>>More
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2個回答2024-11-20
雞蛋每天吃一次,早餐以主食為主。 例如,麵包、饅頭、粥等。 >>>More
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3個回答2024-11-20
這樣的午餐沒有營養,俗話說:早餐吃得好,中午吃飽,晚上少吃。 這是一天的營養餐。
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2個回答2024-11-20
設定人數 x、apple y
x=y-22x=y+2 >>>More
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7個回答2024-11-20
不,密碼無所謂,密碼是針對手機系統的,你的ID只能同步你使用的軟體,但是在不同的手機上,你可以分別顯示它們各自的軟體資訊,不會影響使用。
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3個回答2024-11-20
吃乙個花卷,兩個小籠包,乙個雞蛋,一點雲糕,一瓶紅棗牛奶,如果晚上少吃,加上適量的運動,應該不會發胖,健康的飲食是早上吃飽,中午吃得好,晚上少吃,加上適量的運動就不會發胖。