桂格紫薯高纖維醇厚燕麥片能減肥嗎手機愛問

任何不以運動為依據的減肥減脂都是改變觀念的騙局！ 脂肪的消耗和生長的抑制需要運動產生卡路里來燃燒多餘的脂肪，並調整和控制食物的結構和數量以達到減肥的目的。 如果想走別的捷徑，除非你能承受得起會給身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥都是麻醉你的內臟，加入一些通便成分，讓你的胃不餓，然後讓你排洩。

自己想想你的身體將如何長期運作。

很多減肥藥、減肥茶、瘦身咖啡、按摩、埋線提公升等，它們讓你在短時間內看到體重的變化，而不是體內脂肪的變化。 這是什麼意思？ 就是讓你在短時間內排出大量的體液，讓你有一種自欺欺人的錯覺，減肥，其實就是體液流失造成的。

真正的脂肪根本沒有流失，但在停止使用類似藥物後，身體的自我修復功能開始起作用，讓你補充水分和食物。 這將導致體重和體脂在一段時間內飆公升，這通常被稱為反彈。 這種反彈對身體和心臟的負荷非常大。

群眾不應該用自己的身體做實驗。

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