我每天晚上八九點躺在床上，吃乙個蘋果，十一點、十二點睡覺，這樣我就不會長胖了

恩：你可以用這種方式減肥。

但是我午餐不能吃太多。 >>>More

堅持乙個月就能看到效果，減肥，也可以少食多餐，多吃點，更健康。

是的，你可以通過晚上只吃蘋果來減肥，但前提是你不要在另外兩餐中暴飲暴食並保持正常。

不好，蘋果是酸性食物，少吃酸性食物，多吃鹼性食物，否則你的身體會處於亞健康狀態。

晚上吃蘋果不會讓你發胖，但要避免在睡前吃蘋果，因為它們不容易消化。 >>>More

因為不吃飯後，一旦你吃了東西，你的胃和腸就會吸收所有可以利用的糖能量，並盡最大努力維持你的生活活動。 這也是節食容易反彈的原因。

超級不健康！ 建議均衡飲食。

不，你為什麼這麼問？？

如果你每天吃很多蘋果，無論你什麼時候吃蘋果，你都會發胖。 相反，如果你每天吃合理的飲食，並安排好，你肯定不會因為晚上吃蘋果而發胖。 >>>More

最好不要吃花生，因為花生的油脂和蛋白質含量很高。

最好不要空腹吃香蕉，因為香蕉還是有很多元素的，空腹吃會讓它回來給你突然增加，這對你的健康不利。

是的。 從健康的角度來看，晚上不吃主食對健康有好處。 >>>More