蘋果飲食的第四天可以吃小公尺粥和橄欖蔬菜嗎

是的，但節食對減肥不利，而且很容易反彈。

當然，它沒有任何影響。

僅通過飲食控制來減肥失敗的原因。

飲食卡路里限制是通過控制飲食來限制大量的飲食熱量，特別是當使用非常低熱量的飲食（每日熱量攝入400 800千卡）時，體重減輕的速度更快，但減肥的主要成分是水分和肌肉重量（包括糖原和蛋白質），因此很難堅持下去， 減肥的效果並不持久，甚至會出現一系列副作用，如脫水、暈厥甚至死亡，青少年過度的飲食熱量控制有時會導致神經性厭食症。 >>>More

這絕對不行，吃蘋果減肥是因為它含有低熱量，而餅乾就不一樣了，你一邊吃餅乾一邊吃蘋果，結果可能是徒勞的。

如果你每天吃素，突然吃了很多肉，會對你的身體有害，你不應該過度飲食，因為很容易出現胃病。