21天飲食：第四天，吃完蘋果可以喝水嗎，或者只能吃蘋果不能喝

當然，它沒有任何影響。

最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More

三天只吃蘋果瘦了多少，效果有多大，花生和鍋都是肥的，我還是要控制飲食。 >>>More

然後再說幾句話，牛奶一定要天天喝。 每天約300毫公升。 其次。 >>>More

是的，但節食對減肥不利，而且很容易反彈。

每餐以清淡為主，堅持早餐吃好、午餐吃飽的原則，晚餐最好吃蘋果。

最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More

酸奶。 無糖穀物。 不要吃澱粉類的。 定時進餐。

吃蘋果減肥的人也是有害的，能減肥就能吃蘋果，人每天最多需要兩粒糖，如果吃多了，很容易導致營養不良。

蘋果不是減肥的好方法，因為 AHA 會被人體吸收並產生糖分。 從表面上看，似乎是熱量攝入的減少，但糖是減肥的敵人，所以不會有很好的效果。

你必須慢慢地從少吃轉向正常，這樣你就不會反彈。 比如第四天早餐可以喝一杯豆漿和一頓白粥，中餐可以晚點吃，最好在三四點鐘吃，這樣晚上就不會餓了，中餐可以吃清淡的SHU菜，切記不要太油膩， 不能吃肉，公尺飯不如少吃，熱量比較高，最好吃肚子。堅持一段時間，當你的身體穩定下來時，你會慢慢恢復正常的飲食習慣。

你瓶子裡的葡萄少了一點，瓶子裡的氧氣多了一點，酵母還處於有氧呼吸階段，還沒有進入發酵階段。 缺乏葡萄汁容易引起黴菌繁殖，導致葡萄發霉變質。

是的，蘋果和酸奶也可以一起吃，第四天，吃一些易消化的食物，為胃做乙個過渡。 吃太硬太油膩的食物容易消化不良。

你可以喝！

剛吃了三天蘋果，每頓飯都吃乙個，減肥效果很明顯，但是只想吃的感覺很強烈，尤其是晚上...... >>>More

三天變化不大。 要減肥，還是要吃，少吃點，多吃點，不要吃高熱量的食物，然後多運動。

吃光耀苗李是安全有效的。

實際上，我認為你不需要這樣做，你只是不必吃晚飯。 我試著晚餐只吃乙個蘋果，每個月減掉十磅。

你好，如果你想減肥，你應該經常堅持做減肥運動，你也應該注意飲食，切記不要吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。

嗯，你好，我個人覺得啊，如果你選擇最好的方法，那就是運動，如果你沒有足夠的時間，那麼最好選擇乙個好的產品，但不要節食，這樣老了會掉下來後遺症，比如胃病，如果你沒有足夠的時間，我給你推薦乙個好的產品，這就是我減肥的方式， 我乙個月減掉了23斤多，很好，木頭有反彈，你去看看： >>>More

是的，芥末的熱量不高，但含鹽量比較高，容易引起水腫。 搭配海苔湯很好，但最好少吃芥末，多喝海苔。 你可以新增一些蝦皮來增加鈣質。 >>>More

第一階段不要吃任何東西。

杜，禁止固體食物進入，堅持三天，第二階段只能吃水果和蔬菜，堅持八天，第三階段什麼都可以吃，但保證最多只能吃六點飽，堅持十天，而且，你是徒勞的，但最後你會比原來的更胖， 要麼不做，要麼堅持到底。 >>>More

-0- 最多減掉兩磅，我還餓著肚子。 而且開始吃後，會迅速反彈。

看身體，有的能瘦3到5斤，有的能減肥，那種減肥就是餓瘦，不要天天吃，只吃蘋果，能不能不減肥。 不適合經常使用，最多只能使用一兩次，否則身體將承受不了。

在第二階段，紫薯是不允許吃的。

21天飲食的第二階段屬於橘皮組織階段，以蔬菜和水果餐為主，不宜過量。 特別注意：戒食主食、脂肪和甜食。 這個階段的特點是“刻意的、自然的”。 >>>More

您好，減肥期間最好不要吃澱粉類食物，最好少食多餐。

我覺得沒關係，只要你不放油。 但不要吃得太多。

很多想減肥的朋友應該都聽說過蘋果減肥法，但是很多人不知道隨便怎麼吃，有的人一天只吃乙個蘋果，有的人一天吃十幾個，減肥效果沒有達到，但看到蘋果就想吐。 事實上，什麼是真正的蘋果飲食？ 我每天要吃多少個蘋果才能達到蘋果飲食的標準？ >>>More

你要像個快瘦的人，最好不要吃蘋果，而是吃黃瓜，黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後，我在 1 個月內減掉了 20 磅。

不行，騙人，瘦腿可以躺在床上踢腿，不僅美化腿部曲線，還能瘦腿。

水是必須要喝的，而且要多喝水，多喝水出飽腹感的效果，多喝水排出體外，有利於排出毒素，除了減肥還可以美容。