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你好,如果你想減肥,你應該經常堅持做減肥運動,你也應該注意飲食,切記不要吃高熱量、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。
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你可能遇到了乙個高原期,身體正在適應你現在的體重和狀態,這時候你要多堅持,少吃多運動,熬過高原期,你的體重就會下降,如果你受不了,你不僅不會再減肥了,還可能在前八天把所有的努力都浪費掉了!
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1個回答2024-03-26
只要堅持下去,你就無法減肥。
科學的減肥方法。 >>>More
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3個回答2024-03-26
我試過一次,我真的完全按照我在網上說的去做,但我只減掉了兩斤,如果我再堅持幾次我會告訴你的。
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1個回答2024-03-26
你好,你可以喝水。 如果你不讓你喝水,你的身體怎麼能生存? 每天喝八杯水,以保持健康和長壽。
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1個回答2024-03-26
簡單、實用、快捷,不妨試試看。
蘋果牛奶方法: >>>More
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2個回答2024-03-26
根據我的經驗,它會反彈。 你突然暴飲暴食,太疼你的胃了。 一次兩個包子,再多一點。 >>>More
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3個回答2024-03-26
一天的蘋果,一天的牛奶,兩天的正常膳食,等等等等。吃蘋果和牛奶的這兩天不能喝水,第一天不能喝水來擺脫水分,第二天需要做好喝牛奶減脂的準備。
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2個回答2024-03-26
我試著減掉 4 磅。
我心裡很開心 >>>More
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8個回答2024-03-26
呵呵,一天吃2到3個蘋果,牛奶是半斤卻要脫脂毀掉,如果真的能堅持乙個月,可以減掉20斤左右,我試過了,從125到105,但你要拼起來,堅持不懈,乙個月後,空氣射量要慢慢加, 到時候我會告訴你的。
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1個回答2024-03-26
真是巧了,我也嘗試了蘋果飲食法,堅持了不到一周,就受不了了,就不再堅持下去了。 >>>More
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1個回答2024-03-26
類似這種減肥方法是一種治標不治本的措施,而且不夠徹底。 減肥其實應該說是減脂,也就是減掉體內多餘的脂肪。 也許你嘗試的方法也有效,但很可能你失去的只是你體內的水分。 >>>More
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2個回答2024-03-26
第三天或第四天,應恢復正常的飲水進食,以清淡的食物為主,然後開始兩天的du,一般在第一週期。 >>>More
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3個回答2024-03-26
無論採用哪種方法,水都是不可替代的,最好單獨喝水,而不是水果和飲料,以及牛奶。
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6個回答2024-03-26
我用過這個方法,上乙個。
杜舟只吃這些,餓的只有吃蘋果喝水,我不喝特製的茶。 >>>More
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6個回答2024-03-26
它不能很好地工作,或者根本不起作用。
採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More
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1個回答2024-03-26
三天變化不大。 要減肥,還是要吃,少吃點,多吃點,不要吃高熱量的食物,然後多運動。
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3個回答2024-03-26
慢慢吃,最好用一些液體。
喝點粥,吃點香蕉泥,堅持下去。 >>>More
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1個回答2024-03-26
然後再說幾句話,牛奶一定要天天喝。 每天約300毫公升。 其次。 >>>More
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1個回答2024-03-26
分泌系統出了點問題。
減肥不是可以通過藥物或減肥茶、健美操、瑜伽或其他任何東西來減肥的。 >>>More
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1個回答2024-03-26
吃粥,少吃! 不要吃豆腐,只吃一點點,恢復得慢。 我試了一下有用,沒有反彈。
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2個回答2024-03-26
在重新餵食的當天吃流質食物,如粥,反彈最少。 在此期間,最好不要喝水,如果口渴,可以喝牛奶或酸奶。 優選低脂或無脂。 >>>More
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4個回答2024-03-26
蘋果減肥結束後,因為遠離刺激性食物,胃會變軟,味覺敏感,胃會變小。 從第四天開始,飲食要慢慢恢復,不要一次吃很多食物,尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天,最好從吃粥、吃豆腐等開始。 >>>More
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1個回答2024-03-26
節食:每天早上適量吃一些有營養的東西(如雞蛋),中午吃半飽,晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西,不餓就不需要吃。 體育: >>>More
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2個回答2024-03-26
三天後,你應該少吃,你可以喝雷霆3,這是最適合減肥的膳食纖維食物。
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1個回答2024-03-26
強烈建議不要這種做法,並治療症狀而不是根本原因。 對健康有害。 流失的是脂肪還是水? 目前尚不清楚。
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1個回答2024-03-26
所謂三天蘋果飲食,就是以蘋果為主食三天的減肥方法。 由於蘋果是低熱量食物,在滿足人體需求的同時可以減少熱量攝入,也是一種負熱量食物,這意味著食用蘋果需要的卡路里比原來需要的要多。 那麼,三天的蘋果飲食有效嗎? >>>More
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1個回答2024-03-26
這種減肥方法不正確,不是吃蘋果減肥只是節食。 >>>More
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3個回答2024-03-26
其實我會告訴你乙個比蘋果更有效的方法,但不知道你能不能接受。 >>>More
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2個回答2024-03-26
我試過了,第一次瘦了10斤,沒再反彈,可是現在蘋果只能清腸三天,一年過年後一年一次,但體重再也不會瘦了,短短3天多一點也是這樣。 >>>More
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2個回答2024-03-26
注意飲食:按時多吃清淡的食物。
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2個回答2024-03-26
1、具體實施。
蘋果酸奶飲食一次只需要兩天。 >>>More