蘋果飲食已經三天了,體重沒有變化

發布 蘋果 2024-03-17
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-06

    三天變化不大。 要減肥,還是要吃,少吃點,多吃點,不要吃高熱量的食物,然後多運動。

相關回答
  1. 2個回答2024-03-17

    我以前試過!! 不要尋找內疚!! 像我這樣用按摩減肥是件好事!

  2. 3個回答2024-03-17

    為了減肥,古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

  3. 16個回答2024-03-17

    我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法,感覺它讓你虛脫,通過減少體內水分自然會減掉一些體重,一旦你恢復正常飲食,你很快就會長回來,當我偶然和朋友聊天時,我得知他們都在用雷桂兒, 而且他們真的瘦了很多,他們沒有告訴我這麼好的方法,太難過了。

  4. 2個回答2024-03-17

    這個不一定,根據你的體質,再根據你的消耗什麼的,最好先減肥是飲食控制盒裡的合理運動,這樣才能更好地減肥,然後就要堅持了,只有堅持下去,才能減肥得更好。

  5. 1個回答2024-03-17

    :可以正常吃早餐,但注意不要吃油炸食品。 至於雞蛋,對提高免疫力和促進新陳代謝是非常好的,早上可以吃,注意不要和豆漿一起喝酒,一天只能吃乙個,吃多了就吸收不了,但對膽囊不好。 >>>More

  6. 7個回答2024-03-17

    我個人認為沒有效果,減肥還是乙個長期的過程,要合理安排飲食,加強運動。

  7. 15個回答2024-03-17

    -0- 最多減掉兩磅,我還餓著肚子。 而且開始吃後,會迅速反彈。

  8. 3個回答2024-03-17

    水煮蘋果飲食在三天內減掉了 8 磅的說法是不可信的1。 雖然蘋果含有膳食纖維,但單靠吃蘋果並不能達到三天減掉8斤的效果1。 此外,長時間只吃蘋果會對身體造成傷害2。 >>>More

  9. 11個回答2024-03-17

    或吃水果和蔬菜等。

  10. 1個回答2024-03-17

    絕對有效,就是吃東西會長得很快,吸收單一食物就容易減肥,吃多了就很容易長胖! 但是,人體的營養必須均衡,維生素、蛋白質必須吸收身體所需的量,適當還應增加一些運動,另外,建議不要經常熬夜,最好早睡早起。

  11. 3個回答2024-03-17

    連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More

  12. 4個回答2024-03-17

    當你恢復進食時,你減掉的那幾磅會反彈。 白色飢餓。 >>>More

  13. 3個回答2024-03-17

    慢慢吃,最好用一些液體。

    喝點粥,吃點香蕉泥,堅持下去。 >>>More

  14. 2個回答2024-03-17

    我覺得沒關係,我試了三天5到10斤,然後一直控制住 少吃主食,不吃晚飯,或者多吃蘋果,10斤沒問題,之後不要吃太多,沒關係。

  15. 2個回答2024-03-17

    水是必須要喝的,而且要多喝水,多喝水出飽腹感的效果,多喝水排出體外,有利於排出毒素,除了減肥還可以美容。

  16. 7個回答2024-03-17

    你要像個快瘦的人,最好不要吃蘋果,而是吃黃瓜,黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後,我在 1 個月內減掉了 20 磅。

  17. 2個回答2024-03-17

    流質食物、粥什麼的,一次不要吃太多,吃完蘋果飯後腸胃特別脆弱,要慢慢從流質食物恢復為固體食物。

  18. 10個回答2024-03-17

    你好。 這可能導致營養不良。

    你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量,這就是你變胖的原因,所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More

  19. 1個回答2024-03-17

    減肥做到以下幾點:既減肥又運動,健康地過好每一天: >>>More

  20. 1個回答2024-03-17

    胖了就不要再吃了,找專門的減肥機構,不要相信任何減肥的方法,否則後果會大於損失,我以前也是,但現在我不相信了,我會在專門減肥的地方減肥,。

  21. 2個回答2024-03-17

    這是一種節食減肥,就是你每天攝入的太少,人體正常生活需要熱量,所以這個時候就會分解人體儲存的多餘熱量、蛋白質和碳水化合物,所以這些東西分解之後,就會分解人的內臟, 心臟、肝臟、脾臟、胃和腎臟,因為這些東西,它的成分都是蛋白質,會為人體分解熱量,那麼你的內臟就會變小,你的精神力也不會像以前那麼好了。讓很多人通過節食減肥,你會發現他的心臟沒有以前那麼好了,稍微動一下就覺得很累,看起來很憔悴。通過吃營養餐,您可以在乙個月內減掉 10 到 30 磅脂肪。

  22. 1個回答2024-03-17

    真是巧了,我也嘗試了蘋果飲食法,堅持了不到一周,就受不了了,就不再堅持下去了。 >>>More

  23. 1個回答2024-03-17

    不要這樣做,治療症狀,但不能治療根本原因。

  24. 4個回答2024-03-17

    午餐和晚餐減半,不吃油炸和油炸的烘焙食品,不吃甜食,禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西(白開水除外)。 早上跑步1小時,中午跳繩300次,晚飯後步行1小時。 >>>More

  25. 2個回答2024-03-17

    我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。

  26. 4個回答2024-03-17

    禁食減肥對身體的危害很大,而且單次食用某種食物,長期對胃不好,嚴重厭食,不能盲目選擇減肥,肥胖的主要原因是熱量攝入過多,消耗太少太慢, 在體內堆積形成脂肪,最好的辦法是閉上嘴巴,減少卡路里攝入,張開雙腿,做運動,個人推薦跑步、跳繩、游泳和瑜伽等,瘦身好又塑形,而且簡單方便,對場地要求不高, 堅持每天鍛鍊,減肥後, 身材很好看。

  27. 3個回答2024-03-17

    3天:每天3杯黑咖啡,無限量飲水。

    3天:每天3個蘋果,不喝水。 >>>More

  28. 2個回答2024-03-17

    1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

  29. 2個回答2024-03-17

    當然,它沒有任何影響。

  30. 2個回答2024-03-17

    喝幾天粥就可以吃了。