蘋果奶飲食好嗎？ 堅持下去會失去很多嗎？

只要堅持下去，你就無法減肥。

科學的減肥方法。 >>>More

蘋果奶飲食如下：每週乙個減肥週期：周一至周五，根據常規飲食 >>>More

蘋果對身體不好

我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More

我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More

第 1 天：早餐：正常飲食 中等：同上 晚上：同上。 >>>More

兩者不宜相容，容易引起腹脹，而且牛奶的脂肪含量比較大，這種方法沒有減肥的依據。 如果想減肥，建議零脂肪攝入，可以參考食品袋背面的能量表嗎？ 適合運動，根據養生原則，中午盡量不要進食。

我試過一次，我真的完全按照我在網上說的去做，但我只減掉了兩斤，如果我再堅持幾次我會告訴你的。

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

注意：這種減肥方法，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333337616564應該適合人，選擇得當。 >>>More

絕對不是，減肥之初，就是先減掉體內多餘的水分，再減掉脂肪，就不能喝水了。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

而脫脂牛奶，Trensu很好，我很喜歡，這種方法短期內不錯，但還是要保持。

最好不要，適當減肥，根據自己的體質減肥會更健康

酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法，快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。

方法如下：

第一天，我一整天只能吃蘋果（一共兩斤，大概五六斤左右），慢慢地一次吃一小口; >>>More

呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤卻要脫脂毀掉，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125到105，但你要拼起來，堅持不懈，乙個月後，空氣射量要慢慢加， 到時候我會告訴你的。

你說的是牛奶蘋果飲食，你不吃別的，對吧？ >>>More

它有效，只要你能堅持下去，如果你失去了它，你就不能吃很多東西。 這將需要幾輪。

雖然牛奶和蘋果是食物中的寶藏，但將它們完全用作主食有點不安全。 首先，在熱量平衡方面，只吃蘋果奶肯定會餓，強力支援只能降低新陳代謝率，讓身體消耗的能量更少; 就算堅持下去，周一難免會有不好的補品，精力過剩，難免發胖。 其次，蘋果奶中的營養成分並不能覆蓋人體每天所需的所有維生素和礦物質，還會對身體健康產生影響。 >>>More

最好是脫脂牛奶或酸奶。

第1天：兩磅蘋果（約五六磅，不超過七磅）。 >>>More

如果你在一頓飯中吃了不止乙個蘋果，你就不能失去它。 讓我們開始吧......前額。

就像我在樓上說的，吃多了對身體不好，要保持平衡，每頓飯都去散步，姐姐生完孩子後突然長胖了，我看到這段時間他每天都會在肚子上畫一點“塑料美亭”'塗抹後，按壓10分鐘左右，每天照顧孩子，運動量相當大，所以我堅持兩個。 >>>More

本來是七天的週期，但如果你需要減肥，可以每兩天做一次。 說清楚了。

== 這個方法肯定反彈，嗯，蘋果會餓，牛奶有脂肪，肚子餓的時候，你剛吃的東西會很快吸收，牛奶有一定量的脂肪，這些脂肪會盡快被你吸收。 >>>More

效果很好，我試過了，香濃的酸奶三天作為主食可以減掉7斤，我也試過很好，後一種方法乙個月只能用一次。 為了保持苗條姐姐的身材！

什麼是蘋果奶飲食？

還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More

我試著減掉 4 磅。

我心裡很開心 >>>More

它今天吃蘋果，第二天喝酸奶

1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More