天氣變冷了，不吃水果會不會缺乏營養，怕冷怎麼吃蘋果

肯定會缺少營養，大部分維生素都是從水果中攝取的，如果不吃水果，肯定會缺乏維生素，天冷了可以燙一下再吃。

天氣變冷的時候，如果覺得吃水果太冷，可以把水果切成小塊，用溫水浸泡，就這樣了。

天氣冷的時候，不吃水果就不缺營養，怕冷就叫熱就好了。

水果主要可以補充人體所需的維生素。 如果你在冬天不吃水果。 免疫力可能會有所降低。

因此，建議少吃水果。 當然，如果覺得水果涼了，可以選擇把水果打成果汁喝。 這樣，您不僅可以補充維生素，還可以喝到美味的果汁。

這樣就不會了，因為日常生活中的蔬菜還可以補充維生素和葉酸等營養成分，蘋果炒牛肉、蘋果派、涼拌蘋果沙拉都可以。

怕冷的話，可以把水果泡在溫水中吃，或者煮水果茶喝，吃水果還是有很多好處的。

你可以一次又一次地製作和吃水果，你可以吃一些水果來補充營養。

您可以將蘋果放入溫水中並輕輕滾動。

如果不吃水果，當然營養會不均衡，所以建議多吃水果。

冬季寒冷的氣候影響人體的內分泌系統，增加人體甲狀腺素和腎上腺素的分泌，從而促進和加速蛋白質、脂肪和碳水化合物的分解，從而增加人體的抵禦寒冷的能力，從而導致人體熱量散失過多。 因此，冬季的營養應該以增加熱量能量為主，可以適當多吃富含碳水化合物和脂肪的食物。 狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿子、鵪鶉、海參等食物富含蛋白質和脂肪，產生更多的熱量，對禦寒效果最好。

你可以吃可以蒸的蘋果。