早上空腹喝苦瓜、芹菜、蘋果汁對身體有好處嗎

1、不建議早上空腹喝苦瓜汁

苦瓜汁中含有大量的維生素和鈣，營養價值很高，具有清熱解毒、消炎消火的作用。 但是，苦瓜汁是一種寒食，空腹飲用會引起腸胃功能紊亂，可能會出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀。

空腹食用可能會引起消化系統不適。 因此，最好不要空腹進食，特別是脾胃虛和慢性腸胃炎患者，更應少食或不進食。

建議飯後40分鐘左右喝苦瓜汁，有以下好處：

1、苦瓜中含有苦閔，有健胃消食的作用，可以幫助腸胃消化，飯後吃苦瓜汁可以促進腸胃蠕動。

2.改善便秘。 很多人都有便秘的問題，飯後喝一杯苦瓜汁還可以促進胃酸的分泌，幫助腸道消化，便秘的問題也就可以輕鬆解決。

3.清熱解毒。 夏季氣溫較高，人也容易發熱乾燥，需要吃一些清涼的食物來清火，苦瓜是涼的，夏天喝點苦瓜汁有很好的清熱解毒作用。

2.空腹喝芹菜汁有以下好處：

1、早上喝一杯芹菜汁可以補充水分和稀釋血液，豐富的膳食纖維還可以促進排便。

2、芹菜是一種粗纖維食品，可以幫助人體胃蠕動，消除大便，有減肥作用。 芹菜還含有大量的維生素，對消除腿部水腫非常有效。

3、芹菜中含有大量的維生素，有健脾健胃的作用，早上喝一杯芹菜汁可以幫助人排便。

3.早上不宜空腹喝果汁

睡了一晚後，人體血液的粘度增加。 這時，喝果汁不僅沒有稀釋體液的作用，反而增加了腸胃的負擔，影響了蛋白質的吸收。

喝蘋果汁的最佳時間是早上，有以下好處：

1、蘋果汁能調節胃部，促進腎功能，預防高血壓。

2. 蘋果是一種低熱量食品，每 100 克僅產生 60 大卡。 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”。 它有助於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。

3、蘋果汁至少可以降低血膽固醇，降低血壓，保持血糖穩定，減少食慾過剩，幫助減肥。

是為了減肥嗎？ 我以前擠過，味道很棒......那個泡沫可以喝。 但我再也受不了了，不再喝了。

如果你想通過苦瓜減肥，你需要一天得到兩個苦瓜，而且需要一年的時間......如果真想喝，就把種子挖出來，擠兩根，加很多蜂蜜喝，盡量選擇其他方法，太難了。 如果是為了除火什麼的，也可以用別的辦法，呵呵，別受這個罪了

可以，但建議吃一些主食，這樣會更有效。