紅棗配排骨湯蘿蔔有什麼好處

紅棗、胡蘿蔔、排骨燉湯，能補血氣，通氣脈，營養豐富。 如果加入玉公尺，味道會更加美味。

胡蘿蔔紅棗玉公尺玉清排骨湯方法： 1.胡竹熟練地拿著蘿蔔爐，切成小塊備用。

>2.將公尺飯洗淨，切成小塊以備後用。

>3.倒入適量清水，將排骨洗入鍋中，煮沸除血。

>4.將排骨洗淨，加入適量的水煮沸。

>5.煮沸後，加入玉公尺、胡蘿蔔、枸杞和紅棗。

>6.煮至胡蘿蔔和玉公尺熟透，加入鹽和雞肉湯，再煮 3 分鐘。

紅棗、胡蘿蔔、排骨燉湯，能補血氣，通氣脈，營養豐富。 如果加入玉公尺，味道會更加美味。

胡蘿蔔紅棗玉公尺排骨湯方法： 1.將胡蘿蔔爐切成小塊，放在一邊。

2.將玉公尺洗淨，切成小塊以備後用。

3.倒入適量清水，將排骨洗淨入鍋中，煮沸，除去血4將排骨洗淨，加入適量的水煮沸。

5.煮沸後，加入玉公尺、胡蘿蔔、枸杞和紅棗。

6.煮至胡蘿蔔和玉公尺熟透，加入鹽和雞肉湯，再煮 3 分鐘。

配料：排骨、白蘿蔔、棗師傅美仁君紅棗、薑片、蔥、配料、小茴香、月桂葉、冰糖、當歸、肉豆蔻、香菜 調味料：鹽、植物油。

製作方法：1、將排骨浸泡在冷水中，去除雜質和血氣;

2.將排骨放入冷水鍋中，同時加入薑片、蔥、配料、小茴香、月桂葉、冰糖、當歸和肉豆蔻，大火煮沸，轉小火燉40分鐘;

3.加鹽調味，繼續燉30分鐘，關火;

4.在另一鍋中，倒入少許植物油，鍋中蔥水煮沸，放入切成塊的胡蘿蔔翻炒紅油，倒入切成塊的大白蘿蔔翻炒香味，放少許鹽和白胡椒粉調味;

5.將燉排骨的原湯加入盤中，再攪拌幾下，加入棗條和排骨，蓋鍋燉湯30分鐘;

6.當您想關火時，加入香菜以增強風味。

紅棗有補血養皮的功效，紅棗排骨燉白蘿蔔清爽溫和，老少皆宜。 從外觀上看，不油膩，湯色不濃不重，更適合如今久坐不動或經常在戶外社交的人。 蘿蔔是溫暖的，有句話說“蘿蔔和綠色蔬菜保管安全”。

當然，這道菜也很適合女士們，蘿蔔含有較多的纖維，富含水分，適合養生美容。

紅棗和蘿蔔排骨都非常有營養。 但需要注意的是，胡蘿蔔中的主要營養成分胡蘿蔔素只能溶於油中，如果粥中缺油，胡蘿蔔就不容易消化吸收。 建議用紅棗和公尺飯煮粥，將胡蘿蔔切絲，用植物油炒或冷拌。

1、將排骨浸泡在冷水中，去除雜質和血液;

2.將排骨放入冷水鍋中，同時加入薑片、蔥、配料、小茴香、月桂葉、冰糖、當歸和肉豆蔻，大火煮沸，轉小火燉40分鐘;

3.加鹽調味，繼續燉30分鐘，關火;

4.在另一鍋中，倒入少許植物油，鍋中蔥水煮沸，放入切成塊的胡蘿蔔翻炒紅油，倒入切成塊的大白蘿蔔翻炒香味，放少許鹽和白胡椒粉調味;

5.將燉排骨的原湯加入盤中，再攪拌幾下，加入棗條和排骨，蓋鍋燉湯30分鐘;

6.當您想關火時，加入香菜以增強風味。

芸香調脾、清熱消炎，適合咳痰寶寶恢復期。 排骨含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白等，嬰兒和孕婦食用後可以補充鈣質。 紅棗具有智力、健腦和增強食慾的作用。

紅棗、蘿蔔排骨湯。

材料：豬排1000克，紅棗適量，白蘿蔔500克，蔥花，薑片，料酒，花椒，花椒麵，鹽。

產量： 1將豬排切成小塊，放入沸鍋中焯水，取出用冷水沖洗乾淨，重新放入沸水鍋中，放入蔥、姜、料酒、花椒麵，中火煮燉90分鐘，去骨; 白蘿蔔去皮，切成條狀，從口中生病，從口中生病，無氣無病，無毒無瘡。

用沸水焯水以除去生味。

2.鍋中煮熟的排骨湯繼續煮沸，加入排骨蘿蔔條，加入紅棗，燉15分鐘，肉爛蘿蔔軟。

注意：加鹽前關火。 如果鹽放得早，白蘿蔔老了會變黑變苦。

特點：蘿蔔香味濃郁，排骨鮮美，湯汁鮮美可口。

白蘿蔔的營養價值。

1.增強人體免疫功能

蘿蔔含有豐富的維生素C和微量的鋅，有助於增強人體免疫功能，提高抗病能力。

2.幫助消化：

蘿蔔中的芥末油能促進腸胃蠕動，增加食慾，幫助消化;

3.有助於營養物質的吸收：

蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉和脂肪，使其被充分吸收;

4.抗癌抗癌：

蘿蔔中含有木質素，可以提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。 此外，蘿蔔中含有的多種酶可以分解致癌的亞硝酸鹽胺，具有抗癌作用。

滋養血液，滋養面板，幫助消化胃腸道。