每天喝銀耳紅棗湯會發胖嗎

每晚可喝銀耳紅棗湯，有滋陰滋養肌膚的功效。 吃飯的方式可以在晚餐前乙個小時吃完，也可以在晚上六點左右吃晚餐，晚餐不要吃得太飽，一般八分左右吃飽，然後，飯後乙個半小時後，一般晚上八點以後不要服用，以免增加胃腸道的負擔， 積累過多的營養物質，並導致肥胖。

它不會發胖，每天喝它對女孩子來說是一種很好的美容產品。

銀耳的營養價值。

1.銀耳能提高肝臟的解毒能力，起到保肝作用; 銀耳對老年人慢性支氣管炎和肺源性心臟病有一定療效。

2.銀耳中含有豐富的維生素D，能防止鈣質流失，對生長發育非常有益; 因為它含有豐富的硒等微量元素，所以可以增強人體的抗腫瘤免疫力。

3.銀耳富含天然植物性樹膠，加上其滋陰功效，長期使用可滋潤肌膚，具有去除面部黃褐斑和雀斑的功效。

4.銀耳酸性多醣中的活性成分可以增強機體免疫力，動員淋巴細胞，加強白細胞的吞噬作用，刺激骨髓的造血功能。

紅棗的營養價值。

1.紅棗可以提高人體免疫力，並能抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟，紅棗還含有抑制癌細胞的作用，甚至可以使癌細胞轉化為正常細胞。

2.經常吃鮮棗的人很少患膽結石，因為鮮棗中豐富的維生素C將多餘的膽固醇轉化為膽汁酸，膽固醇越少，結石形成的概率就越低。

3.紅棗中含有豐富的鈣和鐵，它們在預防和治療骨質疏鬆症和貧血方面起著重要的作用，中老年人在更年期經常出現骨質疏鬆症，處於生長發育高峰期的青少年和女性容易出現貧血，紅棗對他們會有非常理想的治療效果， 其效果通常是藥物無法比擬的。

4.對病後虛弱的人也有很好的滋補作用。

5.紅棗中所含的蘆丁是一種軟化血管，從而降低血壓的物質，對高血壓有預防作用。

6.紅棗還可以抗過敏，去除魚腥味，鎮靜心靈，鎮靜神經，改善大腦，增強食慾。

首先，選擇材料： 1最好選擇無核蓮子，因為蓮子芯很苦，會破壞原有的甜絲滑好口感。

當然，如果你覺得沒關係，可以保留它，其實蓮子核是清熱除火的最佳產品。 2.紅棗一定要去超市挑選無籽的阿膠金絲棗。

請記住，乙個一定要選擇阿膠棗，只有用阿膠棗熬的湯才好吃; b.一定要選坑，吃飯時不需要吐出棗核，也不會被刺傷，所以可以享受好味道; c.

一定要選擇金絲棗，金絲棗味道濃郁，香甜可口，最適合做這道湯。 推薦它"冠軍紅"品牌的阿膠椰棗，在超市有售，我每次都用這個，很不錯。 製備：

1.將銀耳浸泡，洗淨，去根，撕開，太大吃不下; 2.蓮子洗淨，用冷水浸泡乙個小時，煮熟後容易腐爛; 生產工藝：

1.蓮子和銀耳放在冷水中，放在火上煮沸，裡面要多放水，因為煮沸需要很長時間; 2.煮沸後轉小火煮沸，不時攪拌，否則蓮子可能會粘鍋;幾分鐘後，見湯汁有點濃稠後，放入阿膠棗; 4.

將紅棗煮至膨脹，煮爛; 5.當甘甜的阿膠味飄出鍋外，加入冰糖，糖完全溶解，大功告成！ 6.

讓湯冷卻，放入冰箱冷藏。 如果你吃得太多，你會變胖！ 偶爾化解一下誹謗是可以的！

每天喝這樣的保健品不會發胖，她對健康很有益利，可以天天喝一些這樣的。 如果熬夜時間長了，營養物質對譚人的良好揮發會非常不利。

每天吃銀耳和紅棗湯是可以的，但不宜吃太多，因為它含有糖分等，吃多了容易引起胃脹等不適。

食用禁忌症。 雖然紅棗有很多功效和作用，但也有很多禁忌。

1.女性月經期間。 對於眼睛或腳腫脹的女性尤其如此，這是濕重的標誌。 這些女人不適合吃紅棗，因為紅棗味道甜，吃多了容易弄濕，濕氣在體內堆積，水腫會比較嚴重。

另外，體質乾熱的女性，月經期間不宜喝紅棗水，會造成月經量過多。

第二，當腹部腫脹時。 腹脹的人不適合喝紅棗水，喝得越多，就會越嚴重。

3.當你患有糖尿病時。 紅棗含糖量豐富，不適合糖尿病患者，否則容易導致血糖公升高，病情惡化。