紅豆、蓮子、枸杞能一起煮補氣血嗎

紅豆：古時，李時珍稱紅豆為“心谷”，強調紅豆的養心功效。 紅豆不僅能清心，還能補心。

它富含粗纖維，臨床上有助於降血脂、降低血壓、改善心臟功能。 同時，它富含鐵，可以補氣充血，非常適合心血。 冬天要把手腳放在寒冷的地方。

蓮子：清心醒脾、養脾止瀉、養心安神、滋神健脾胃、止瀉固精、益腎收斂精。 滋養活力。

枸杞：《神農本草經》記載：“枸杞能強筋健骨，耐寒耐熱，輕盈身而不老化，是中藥界的頂級產品。

《本草綱目》記載“枸杞香甜滋潤，性滋補......”能補腎潤肺，生精，益氣，是平補補的良藥。 “眾所周知，寧夏枸杞是我國傳統珍貴的中藥材，具有養腎養肝、潤肺亮眼的功效，受到中外醫學科學家和食療專家的高度評價。 經研究，寧夏枸杞具有以下保健功效。

功效1：免疫調節。

功效2：抗衰老。

功效：3.抗腫瘤。

功效4：抗疲勞。

功效5：抗輻射損傷。

功效六：調節血脂。

功效7：降低血糖。

功效： 8.降低血壓。

一起吃飯，不僅能補氣充血，對身體特別有益。

女人一定要補血充氣！

1.紅棗、花生、龍眼，加上紅糖，加水在鍋中慢慢燉，燉爛，常吃，補血效果很好。

2.紅棗、紅豆，放入糯公尺一起熬粥，紅豆不易燙傷，可以先煮紅豆，紅豆煮爛，再放糯公尺，紅棗一起燒，也是補血的美味佳餚。

3.切棗10粒，剝殼銀杏種子10粒，小朋友每粒只能吃5粒，加水煮15-20分鐘，每晚睡前吃，可以補血強腎，止咳止喘，治療尿頻，治療夜尿，效果很好，從秋天的銀杏種子開始， 直到第二年春天，它是老人和兒童補腎、止咳、氣喘的特效處方。

4 .切紅棗10顆，煮熟喝10顆，補血養腎，腰膝痠痛，長年食用，具有滋養肌膚、祛斑的功效。

5.切紅棗10顆，姜3片，燒開水飲用，是開胃食譜。

6.黑木耳+冰糖，蒸吃，補血很補血。

7.紅棗水，用20個左右的紅棗開水喝，有點甜，一天喝很多次也沒關係，很簡單。

1.血糯紅棗粥。

做法：將血糯公尺50克、紅棗10顆與冰糖適量一起煮成粥。

功能：補血。

2.龍眼蓮子湯。

做法：加入桂圓20顆、蓮子50顆，加水適量，煮至蓮子軟熟。

功效：健脾、鎮靜神經、補血。

3.龍眼粥。

做法：桂圓肉15克，紅棗10顆，粳公尺50克，煮成粥。

功能：滋養心脾，最適合貧血失眠健忘者。

4.豬肝湯。

做法：將豬乾洗，切成薄片。 將薑絲和豬肝片放入沸水中，攙片刻，然後加入蔥和酒，用鹽調味即可食用。

功能：補血。

要不看看能不能一起吃飯，一般紅蓮是比較補血的，我們是湖區乙個蓮子產區，可以看看我的網名，可以在淘包裡搜尋一下。