經常喝紅棗花生湯的好處

1.照顧好你的大腦。

花生中含有相對較多的維生素和鋅這兩種元素，它對我們的大腦的維持有很好的效果，所以經常喝紅棗和花生湯。

它對保持記憶力，增強我們的記憶能力，抵抗大腦功能的衰老和衰退有比較好的效果，特別是對於老年人來說，可以多喝紅棗花生湯，在一定程度上有助於緩解大腦的一些疾病，如老年痴呆症、記憶力減退等。

2.消除水腫。

紅棗花生湯對消除我們體內的水腫，促進區域性迴圈有很好的效果，因為它們所含的一些營養物質，對補血，幫助我們的身體促進身體的迴圈有一定的功效和作用，所以如果體內有水腫或者有人排尿不暢， 你可以適量吃一些紅棗和花生湯來幫助緩解它。

3.溫脾暖胃。

紅棗花生湯，他對溫脾胃、促進身體健康、有助於調節身體的氣血有很好的功效，尤其對女性來說，更是美容美顏，還有補血益氣的功效和功效，如果是在產後出血或月經後， 你可以適量吃一些紅棗和花生湯。

4.延緩衰老。

因為花生中含有豐富的兒茶素和賴氨酸，所以可以起到抗氧化作用。 此外，花生中的鋅含量普遍高於其他油料作物。 我們都知道，鋅可以促進我們的大腦發育，增強大腦的記憶功能，還可以啟用中老年朋友的腦細胞，防止過早衰老。

5.降低膽固醇。

由於花生中含有豐富的亞油酸，這種物質可以將體內的膽固醇分解成膽汁酸並排出體外，可以避免膽固醇在體內沉積，預防膽固醇超標引起的多種心腦血管疾病。

紅棗具有補虛益氣、補血安神、健脾健胃等功效。 花生能補血，紅棗和花生一起吃，對補腎氣有一定的作用。

紅棗、花生和公尺湯。

材料：花生200克，紅棗30-50克。

做法：將紅棗和花生放入鍋中，加水適量煮至花生熟。

功效：花生棗湯能養脾胃、補血止血、潤肺清乳。 可用於氣血不足、各種失血性疾病、頭暈噁心、乾咳、乳稀、早期慢性腎炎伴血尿、低蛋白血症的輔助飲食治療。

注意：重濕重熱、嚴重痰溼或腸滑、腹瀉、舌苔黃黃者不宜進食。 紅棗含糖量豐富，糖尿病患者最好少吃。

做法：將花生和紅棗放入鍋中，加水適量，燉至紅棗熟，再加入冰糖攪拌均勻。

功效：花生棗湯能養脾胃、補血止血、潤肺清乳。 紅豆的好處：

它可以幫助身體清除熱毒素，驅散不良血液，解決腹脹問題，並具有利尿作用。 對於女性來說，紅豆的好處是可以擠奶。 紅豆也可以外用來治療血腫和扭傷。

紅棗可預防膽結石、骨質疏鬆症和貧血等疾病。

注意：重濕重熱、嚴重痰溼或腸滑、腹瀉、舌苔黃黃者不宜進食。 紅棗含有豐富的糖分，所以糖尿病患者吃得少。

1.生薑溫暖而奇特"薑辣素"能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，增強消化，有效治療因吃太多冷食引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃完生薑後，人會感到體內發燙，因為它可以擴張血管，加快血液迴圈，促進身體毛孔的張開，不僅可以帶走多餘的熱帶氣息，還可以帶出體內的細菌和寒冷。

2.紅棗是一種營養豐富的產品，被稱為："水果之王"。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必需的維生素和18種氨基酸和礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素P）的含量也很高。

紅棗具有補氣補腎、補血養顏、補肝降血壓、鎮神強陽、治虛勞損等功效。

3.花生紅皮中含有豐富的甘油酯和甾醇酯類，具有抑制纖維蛋白裂解、促進骨髓中血小板生成和縮短出血時間、改善血小板質量、加強毛細血管吸收、調節凝血因子缺陷等作用。 "也就是說，"花生的紅色外套"具有補血、促進血液凝固的作用，對貧血和傷口癒合的人非常有益。

4.雖然紅棗很好，但並不是所有的女性都適合月經。 第一：

容易腹脹的女性在月經期間不宜吃紅棗，以免積聚濕滯，而且越喝越胃脹氣情況得不到改善。 第二：水腫的女人在月經期間不能吃紅棗，有些女人在月經期間會出現眼睛或腳腫，其實這是身體濕重的表現，這些人不適合吃紅棗，因為紅棗甜，吃多了容易產生痰溼，水濕在體內堆積， 而且水腫更嚴重。

紅棗花生湯具有養脾養胃、滋陰養血、養心舒神經、健脾健胃、潤肺化痰、益腎補水、調氣清乳等功效。

紅棗花生湯的製作：

紅棗花生湯。

材料：花生100克，紅棗8顆（新鮮）。

調味料：鹽1克，調和油1克。

製作流程： 1、準備花生和紅棗。

2.將花生在冷水中浸泡半小時，備用。

3.將浸泡在水中的花生加入鍋中，燉半小時。

4.將紅棗放入燉鍋中。

5.蓋上蓋子燉一到兩個小時。

6. 從鍋中取出。 加入適量的鹽和油調味，即可食用。

保健功效：養脾養胃、養陰補血、養心安神、健脾健胃、潤肺化痰、益氣止血、益腎除水、調氣清奶。

紅棗花生湯的營養價值：

1.紅棗溫暖而甜美。 回到脾、胃。 具有養脾養胃、養陰養血、養心安神的作用。

適用於營養不良、心血管疾病、癌症。 糖尿病，急性肝炎，齲齒，寄生蟲的禁忌症。 特點：維生素C含量是所有水果中最高的，是天然維生素丸。

2.花生又甜又扁平。 進入脾臟和肺。 通過。 具有健脾健胃、潤肺化痰、益氣止血、益腎除水、調氣清乳等功效。 治癒各種血液。 用於脾虛消瘦、缺食乏乏、乾咳少痰、產後乳虛。

在唐代的《碧霄坊》中，記載將紅棗、銀耳和冰糖一起熬入湯中，可以止咳潤肺。

材料：銀耳：20克（約半朵花），紅棗：20顆，冰糖：60克（根據每個人的口味）。

常喝紅棗、花生湯，補血養氣。 但是血脂高的人不能喝。

血。 補脾。 滋補益生菌，

紅棗是補血的好產品，而花生，尤其是生花生皮，有很好的補血效果，所以紅棗和花生一起煲湯的時候，補血的功效就不能說了。 花生棗湯除了補血外，還有補氣、安神、健脾的功效。 女性經常喝這種湯，可以使面板紅潤有光澤，延緩衰老。 肝硬化和肝炎患者經常喝這種湯，可以降低轉氨酶。

所以，經常喝這湯，生病了可以治病，不生病也能保持身體健康。