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匿名使用者2023-11-06不，首先，請注意，減肥藥有很多副作用，應盡可能避免。 減肥的科學方法是控制卡路里攝入，增加體力活動，實現均衡飲食。 減肥是乙個系統工程，耗時長，堅持不懈很重要，沒有一觸即發的快速方法。
但如果能掌握一些減肥的飲食習慣，對減肥很有幫助，不妨試一試：1設定減肥目標2
寫減肥日記。 3.多喝水。
4.堅持鍛鍊，要有毅力和毅力。 5.
控制卡路里和脂肪。 6.清淡飲食。
7.多吃水果和蔬菜。 8.
均衡飲食。 9.負熱量平衡。
10.建立良好的生活方式。 減肥，要有耐心，要有毅力，堅持就是成功！
沒有捷徑可走。
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匿名使用者2023-11-05西紅柿炒雞蛋對減肥有一點影響，西紅柿有抗癌美容功效，雞蛋可以補充鐵（但每天最多吃3個），不會引起肥胖。 另外，我給大家推薦幾道家常菜，有利於減肥。 黃瓜炒雞蛋、青椒炒雞蛋、蒜蓉炒雞蛋、韭菜炒雞蛋、青椒黃瓜片（瘦肉）、冬瓜海飯、花椰菜炒豬肉片、生菜炒豬肉片、香菇油菜、辣雞丁、蔥炒五花腩、麝香蝦。
另外，多吃魚，做飯時不要放太多油，吃清淡，睡前3個半小時不要吃。 盡量不要把肉和麵食一起吃，每餐可以吃2兩公尺飯，盡量少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜。
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匿名使用者2023-11-041.減肥藥不能吃，不管哪種減肥藥都有副作用，但現在商家避免重重輕，誇大減肥藥的減肥效果，但從來不說它們的副作用，一般減肥藥對心臟不好，傷肝腎，所以不建議服用減肥藥。 2.起床後喝一杯蜂蜜水，早餐不容忽視。 可以只吃一根香蕉，因為它含有8卡路里的熱量來填飽肚子，但空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯牛奶和乙個雞蛋。
中餐：1碗公尺飯（約1-2兩）+蔬菜+少許肉，最好是牛肉。 但 6-8 分是合適的。 晚餐吃一頓減肥餐，喝一盒脫脂牛奶、雞蛋、蘋果或黃瓜代替晚餐。
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匿名使用者2023-11-03你好，這個不靠譜，你可以多樣化飲食，你需要有堅強的毅力和信心來減肥，控制飲食和運動雙管齊下，你必須堅持，調整飲食結構，倡導高蛋白、高維生素、低鹽、低糖、低脂肪的飲食。 不吃或少吃動物脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃蔬菜、水果和富含纖維的食物，以及高蛋白瘦肉、河魚、豆製品等，睡前不吃零食、不吃飯。
增加運動是關鍵。
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匿名使用者2023-11-02如果你只吃西紅柿炒雞蛋，而且吃適量，不吃其他主食，晚上六點以後不吃東西，可以減肥，但很快就會餓，中午可以吃點瘦肉喝點粥，只要晚上不要吃得太豐盛就行， 你不會發胖。
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匿名使用者2023-11-01這取決於誰每天吃它。 如果你是老年人，如果你每天吃雞蛋，你會擔心你無法消化蛋白質。 如果是年輕人，也沒關係。 而且西紅柿炒雞蛋的方法也有區別，如果是加糖的方法，也有發胖的可能。
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6個回答2023-12-06
經常吃西紅柿對人體有很多好處。
西紅柿含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，以及維生素B1、B2、C、P等維生素和礦物質如鉀、鈣、鐵等，以及重要的生理營養素——番茄紅素，可以消除自由基，減少核酸損傷，預防癌症的發生。 因此，西紅柿可以幫助消化，提高人體免疫力，預防和治療血管疾病，促進上皮生長，抗癌，減肥。 >>>More
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2個回答2023-12-06
肥胖是由於缺乏消耗能量的酶'形成酶的主要原料是氨基酸、礦物質和維生素'巧克力蘋果營養豐富，但不足以減肥'仍然需要均衡的營養攝入和細胞吸收'秋秋3827減肥。
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14個回答2023-12-06
它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More
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17個回答2023-12-06
你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More
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5個回答2023-12-06
一盤西紅柿炒雞蛋（克）是171大卡，標準（693克）是593大卡，熱量不是很高。 >>>More
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5個回答2023-12-06
西紅柿含有豐富的維生素，可以增強免疫力，對消除臉上的色素有一定的作用，所以每天吃西紅柿對身體非常有益。
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1個回答2023-12-06
不要吃正餐：每天少吃一頓飯，三餐吃豆漿，女生喝起來很有好處，但是要注意無糖哦，最好自己買一台豆漿機，每天自己玩，方便又便宜。
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4個回答2023-12-06
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More
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8個回答2023-12-06
減肥是可能的，但必須與其他合理的方法相結合。 >>>More
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2個回答2023-12-06
桃花茶是不允許減肥的。 桃花也是一種中藥，藥性苦、平淡，功能是主要除水、排便好，下三蟲，其實它是一種輕度的瀉藥，排出的速度非常快，但這種排便與一般的瀉藥不同，不是腹瀉，它只是拉水， 但速度確實比任何瀉藥都快，只是藥物不是很強，它不會讓人不停地拉扯，或者拉得很用力，反而會讓人脫水。 >>>More
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4個回答2023-12-06
是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。
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8個回答2023-12-06
每天吃乙個西紅柿，可以有效補充維生素C，幫助美白。 它似乎對減肥沒有太大影響。
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15個回答2023-12-06
你可以通過吃李子來減肥！ 李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，特別是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 有人認為李子是減肥食品中最好的，日本等國家用李子及其製品減肥，風靡一時。
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24個回答2023-12-06
還行。。。 木瓜很受女生歡迎，對減肥很有幫助，營養豐富，含有木瓜酵素，促進乳腺激素的分泌。
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2個回答2023-12-06
當然，西紅柿被稱為水果中的小人參。
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3個回答2023-12-06
"要想減肥，就要注意張開嘴巴和腿，不要想著走捷徑。 >>>More
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3個回答2023-12-06
你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More
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3個回答2023-12-06
西紅柿+蝦：砷中毒。
西紅柿+魚乾：一起食用容易產生致癌物質。 >>>More
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3個回答2023-12-06
你好！ 告訴你每天減肥的“法則”：1.早上吃有營養，喝點牛奶，2.中午吃飽！ 睡前3晚和一瓶牛奶！ >>>More
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16個回答2023-12-06
你可以每天吃1或2個，選擇在兩餐之間吃。
獼猴桃感冒，屬於大寒果，吃完後會增加身體的寒氣，光照只會引起脾胃虛寒、腹瀉、腹脹等消化不良症狀，嚴重者可直接導致體質寒，適量食用，儘量減少獼猴桃對身體的傷害，充分吸收其營養。 >>>More
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4個回答2023-12-06
西紅柿炒雞蛋和土豆可以一起吃。
西紅柿炒雞蛋富含多種營養成分，西紅柿是最受歡迎的食物之一，它們可愛多汁，不僅美麗，而且保護心臟。 雞蛋營養豐富，易於儲存，不需要清洗，味道鮮美。 馬鈴薯中含有大量的膳食纖維，可以拓寬腸道，幫助機體及時排出代謝毒素，預防便秘，預防腸道疾病的發生。 >>>More
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5個回答2023-12-06
吃番石榴可以減肥嗎吃番石榴可以減肥。
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4個回答2023-12-06
是的，但是你吃之前要看看裡面有沒有酵素，如果沒有，不過只是一些果粉，加上番瀉葉、決明子之類的，盡量不要吃，它會讓你脫水。 但是，還是建議吃粉，也就是酵素粉。 酵素成分很多，挖很多，走吧九曲坊家族 只要這樣做，水溫不應超過45攝氏度。 >>>More
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29個回答2023-12-06
是的，這是科學的，每天早上喝一杯水減肥很重要。 它將被採用！
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32個回答2023-12-06
1、科學研究證明，飯後吃蘋果可以減肥。 但不要有吃完蘋果後立即吃蘋果的習慣，因為吃完後不久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不易消化的單寧酸蛋白，就會臃腫。 因此，最好在吃完兩小時後再吃蘋果。 >>>More
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6個回答2023-12-06
這肯定會減肥，減掉三四磅。
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4個回答2023-12-06
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More
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2個回答2023-12-06
木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸，從而減少脂肪的堆積。 而且，現代醫學發現木瓜中含有一種可以消化蛋白質的酶，可以幫助食物的消化吸收，長期食用也有益於健康。
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6個回答2023-12-06
你好，你最好健康減肥，肥胖，考慮少運動，多吃脂肪引起的吃。 建議合理飲食，多吃蔬菜，減少脂肪攝入，增加運動量，早晚外出跑步，長期堅持看效果。 減肥，要有耐心，要有毅力，堅持就是成功！ >>>More
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14個回答2023-12-06
它可以起到減肥的作用。
分析如下： 1.西紅柿中含有豐富的維生素，其中維生素B群可以促進脂肪代謝。 西紅柿中的番茄紅素可以減少熱量攝入，減少脂肪堆積，並補充多種維生素，維持體內營養均衡。 同時，西紅柿含糖量少，熱量低，每100克只有16卡路里，吃多了也不會發胖。 >>>More