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匿名使用者2023-11-061.蒸紫薯。
材料：紫薯500克，白砂糖適量。
方法：1將紫薯洗淨，放在盤子裡。
2.將紫薯放在高壓鍋的爐排上，加水。
3.蓋上壓力鍋，用大火煮沸，轉小火蒸20分鐘。
4.取出撕去皮，直接食用或蘸糖食用。
2.煮紫薯。
紫薯洗淨，放入水中煮沸，20分鐘左右即可撈出，冷剝即可食用。
3.紫薯粥。
配料：紫薯乙個，燕麥一小半碗（紫薯和燕麥的比例約為2：1） 方法：1個兩個紫薯（後來只用了乙個），一小半碗燕麥（紫薯與燕麥的比例約為2：1）。
2.紫薯先切厚片，再切成條狀，最後切成小方塊（洗淨切一分鐘） 3加入兩碗紫薯丁和水，煮至變軟（3分鐘）。
4.加入燕麥，滾動一分鐘。
4.紫薯泥。
材料：中等大小的紫薯1個，椰子粉10克，士多啤梨4個，葡萄乾15個 方法：1個將紫薯洗淨，放入蒸鍋中蒸熟。
2.葡萄乾用水洗淨，浸泡至變軟。
3.將蒸熟的紫薯去皮，用勺子搗成泥。
4.將葡萄乾切碎。
5.將葡萄乾加入紫薯泥中。
6.將椰子粉加入紫薯泥中，攪拌均勻。
7.用碗或模具塑造圖案，然後用叉子塑造圖案。
8.最後，用士多啤梨裝飾。
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15個回答2023-12-25
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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16個回答2023-12-25
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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12個回答2023-12-25
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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19個回答2023-12-25
這種澱粉含有非常大量的澱粉，如果你吃得太多或將其轉化為脂肪，可能會導致體重增加。 你不僅不能減肥，而且可能會發胖。 所以最重要的是要注意控制量。
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2個回答2023-12-25
蝦紫薯麵條的製備。
1.準備一包紫薯面。 >>>More
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2個回答2023-12-25
紫薯餅怎麼做？ 將蒸熟的紫薯蒸成泥，與乳酪攪拌，然後揉成小球，與麵糰和壓好的洋蔥餅一起壓榨，在平底鍋中煎至兩面金黃色。
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4個回答2023-12-25
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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3個回答2023-12-25
是的。
但最好少吃。 >>>More
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4個回答2023-12-25
是的，但不要吃得太多。
1.低熱量和低脂肪。 >>>More
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2個回答2023-12-25
蔬菜含有亞硝酸鹽，不能長期與胺類一起食用。
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2個回答2023-12-25
紫薯有一定的減肥瘦身作用，但不建議當飯吃。 你會營養不良，你應該不能持續超過幾天。
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2個回答2023-12-25
材料：4片吐司。
紫薯：適量。 >>>More
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9個回答2023-12-25
減肥時可以吃紫薯和玉公尺，它們富含膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，並具有潤腸通便的作用，可以起到一定的減肥作用。 >>>More
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4個回答2023-12-25
要減肥，可以多運動，也可以使用減肥產品和拋脂機。
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1個回答2023-12-25
紫薯也是紅薯的一種。 紅薯中含有大量的澱粉和糖分，具有補中補血、暖胃、養肥五臟五腑的作用。 你可以隨時吃，但你不應該在任何時候吃太多。 >>>More
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2個回答2023-12-25
紫薯和鴨蛋黃可以一起吃，沒有不良反應。 >>>More
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9個回答2023-12-25
在第二階段，紫薯是不允許吃的。
21天飲食的第二階段屬於橘皮組織階段，以蔬菜和水果餐為主，不宜過量。 特別注意：戒食主食、脂肪和甜食。 這個階段的特點是“刻意的、自然的”。 >>>More
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1個回答2023-12-25
是的，我已經吃了三天了，而且我要繼續吃下去，如果我吃了這個，我總是會感到乾燥，我只會多喝水，即使我不覺得餓，我也得在吃飯的時候吃點東西，如果你不吃一兩頓飯， 而且不要保持體力，你會有點頭暈，所以你必須吃東西。