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匿名使用者2023-11-06便秘其實是一件很痛苦的事情，如果便秘的話，對腸道和身體都是非常不利的，因為人體肝臟解毒後的東西會隨糞便排出體外，這樣人體的很多代謝廢物就會被排出，如果一旦便秘，腸道裡就會積聚很多毒素， 這會導致許多問題，例如睡眠質量、面板問題、內分泌失調，甚至更嚴重的慢性疾病。
其實我自己偶爾也會便秘，所以我對飲食很講究。
首先，我覺得你要弄清楚自己是什麼樣的體質，一般如果你容易便秘、長痘痘、面油，那麼你就濕熱了，順便說一句，體質的調整很重要。
濕熱一般容易便秘。 糞便粘稠或乾燥。 如果你不濕熱，那麼你可以每天用酸奶吃一頓豐盛的早餐，但如果你又溼又熱，那麼就不建議喝酸奶，因為酸奶會加重體內的濕熱。
1.早上起床，刷牙，兩大杯溫水，這是必須的，而且對你的胃和下面食物的吸收很有幫助，第一杯水就要大口大口地喝下去，水的重力可以隔夜清除腸道垃圾，第二杯可以慢慢喝， 我現在基本上早上起床，忙起來不會忘記喝水。
2。至少喝完水10分鐘後，吃早餐，早餐最好不要吃油膩，可以泡燕麥之類的，紅薯之類的，饅頭也可以用，而且要多吃粗糧，但是要注意，粗糧雖然可以幫助排便，但同時要吃粗糧。 別忘了多喝水，否則也會引起大便乾澀。
3.切記不要吃得太油膩，多吃蔬菜。 像芹菜這樣的蔬菜非常好。
4.不知道大家有沒有節食減肥的習慣，建議大家定時吃三餐。
5.晚上盡量少吃，飯後散散步，吃得太飽時，可以用手順時針按摩上腹部。
6、養成規律排便的好習慣，即使前期沒有排便，也要在固定時間上廁所蹲下，一般建議早餐後10分鐘蹲下，對身體非常有益。
便秘，其實要靠長期的飲食調理，乙個好的作息時間也是有關係的，好好愛自己，比什麼都重要
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匿名使用者2023-11-05你好。 首先，先別擔心媽媽。 你可以給寶寶多喝水。
喝水也可以緩解這種症狀。 水果也應該給孩子經常吃。 例如香蕉。
蘋果。 對寶寶便秘有好處的水果，可以多吃一些
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匿名使用者2023-11-04多吃香蕉。
早晚喝一杯溫熱的蜂蜜水是有效的。
不要再吃熱的東西，多喝溫水。
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匿名使用者2023-11-03碧生源長潤茶是以綠茶、茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道廢物和各種毒素，適用於各種型別的便秘，能滋補腎陰腎水，驅散內火，祛除內熱， 並清洗腸道以“潤濕”腸道。
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5個回答2024-01-20
石榴很難通過服用一些藥物來幫助排骨消化，或者更積極地吃香蕉來消化。
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3個回答2024-01-20
這不是有效的減肥方法，最好停下來。 健康的減肥需要注意飲食、營養、運動和情緒，只關注乙個方面一定效果有限。
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1個回答2024-01-20
它可以每天吃，早上吃一次，也可以早上吃。 它必須堅持很長時間。
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2個回答2024-01-20
就個人而言，如果你覺得頑固便秘，早上可以空腹喝1湯匙芝麻油，也可以和蜂蜜一起喝。 都是保濕的。 一定要堅持下去，沒有副作用。 >>>More
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5個回答2024-01-20
一般來說，不建議兩者同時食用，因為咖啡一般都是熱飲，而且也有一定的刺激性等，蘋果是水果，含糖量豐富，如果胃不好的人一起吃，很容易引起腹瀉等情況。
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16個回答2024-01-20
冰糖燉蘋果的功效：具有健胃健脾的作用，適用於消化不良、慢性咽炎患者。
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3個回答2024-01-20
說實話，我不這麼認為，如果你平時吃得少，那也許可以忍耐一下，沒關係 >>>More
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6個回答2024-01-20
運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞，運動後，如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物，對恢復體力和精神有很好的幫助，運動後乙個小時左右，吃完後，更容易接受運動後的各種飲料或流質食物， 同時可以補充水分，如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯，可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More
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1個回答2024-01-20
如果我每天都吃蘋果。 我也不想喝水。 試著掰開蘋果？ 他切斷了水。 檢視結果。
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2個回答2024-01-20
這根本不是一種減肥方法。
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2個回答2024-01-20
不是便秘，而是你沒有吃足夠的食物，所以沒有便便可以排洩。
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4個回答2024-01-20
關於喝牛奶減肥的說法是這樣的：
眾所周知，牛奶作為“美容產品”，在運動時可以有效改善面板暗沉的狀況，美白面板，但你知道多喝牛奶可以幫助我們達到減肥的目的嗎？ >>>More
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2個回答2024-01-20
雖然火鍋很誘人，但吃多了會導致著火，喉嚨痛、口舌潰瘍等著火症狀接踵而至。 吃了火鍋著火了怎麼辦？ 吃什麼來降火？ >>>More
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1個回答2024-01-20
您好，根據您的諮詢，這被認為是過敏反應。 考慮你對蘋果過敏的原因。 這樣，你就只能避免吃蘋果了。 >>>More
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2個回答2024-01-20
我想我有胃病。 最好不要吃，想吃就要壓成汁，和鹼性食物一起吃。 或者在進食前吃一些鹼性的東西。 例如，Cookie。
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7個回答2024-01-20
這很好，但食物要均衡，每天都要吃水果，但肉類也要適量食用，蔬菜是必不可少的。
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2個回答2024-01-20
一。 基本禁食排毒食譜：第一天8杯胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、土豆汁（或其他水果、根莖類蔬菜），一次只喝一小口，其他所有食物都被打斷。 >>>More
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2個回答2024-01-20
還行。 蘋果越獄後，手機的穩定性、安全性、續航量都降低了，如果手機執行流暢，各方面效能都還不錯，不建議越獄。 >>>More
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2個回答2024-01-20
我試過這個，我曾經三天除了水之外還吃蘋果，三天瘦了5斤，但是我的身體很差。
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4個回答2024-01-20
有兩種方法可以找回您的身份證件：
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5個回答2024-01-20
優點：我買的6plus，輕薄，解像度高，電池耐用，螢幕足夠大，散熱比上一代有所改善。 >>>More
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2個回答2024-01-20
iPhone必須通過計算機軟體進行重新整理。
刷機教程：1以iPod Touch為例，將裝置插入電腦，開啟iTunes檢視。 >>>More
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3個回答2024-01-20
通常，APPLE ID用作電子郵件位址，房東首先檢查他的郵箱，看看是否有註冊的電子郵件。 如果有，那就去蘋果官網申請更改Mila無本地程式碼。 如果你找不到你原來的APPLE ID和密碼，很遺憾，你的手機只能賣給維修店，而且只能拆解賣零件。 >>>More
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12個回答2024-01-20
丟失後如何找回iPhone。
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10個回答2024-01-20
沒關係，蟲藥是蛔蟲，這蘋果蟲吃了就會死。
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1個回答2024-01-20
如果是這樣，及時把寶寶放在你的腿上，同時讓他的頭低一點，拍拍寶寶的背，這樣你就可以拍拍卡在喉嚨裡的東西。
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2個回答2024-01-20
如果你想知道你是否可以找回你的手機，第一件事是看看你是否能找到手機的位置; 這就需要你開啟手機上的定位功能，所以不知道的同學要注意了，先開啟手機的位置搜尋功能，否則，丟了就什麼都做不了; >>>More
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3個回答2024-01-20
iPhone電池不耐用怎麼辦？ 必須記住這些專案才能開啟，電池壽命將立即翻倍。
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1個回答2024-01-20
蘋果皮祛黑眼圈真的可敬嗎，敷在眼睛上15分鐘就好了 另外，茶葉冷凍明亮，懺悔15分鐘後用化妝棉浸泡，或者土豆可以切片外塗5分鐘以上，注意好好休息也沒關係 【點選了解更多】 檢視原帖《滿意》。
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15個回答2024-01-20
任何需要註冊的軟體或網站都具有密碼恢復功能。 您登入 iTunes，然後登入，然後選擇忘記密碼。 我認為它應該直接通過電子郵件傳送給您，確認後可以更改密碼。 試一試。 呵呵。