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匿名使用者2023-11-06水果是鹼性食物，對身體有很多好處。 因此，有些人錯誤地認為多吃水果少吃可以預防肥胖。 有些女性根本不吃晚飯，晚上只吃水果和一些零食。
這不僅不能防止肥胖，反而有可能增加體重---而且增加的脂肪非常願意長到腰部和腹部。
原因：首先，水果中含有豐富的糖分，如果乙個人攝入過多的糖分，難免會在體內轉化為脂肪，無論是（糖）來自巧克力、飲料、糖果還是水果，結果都是一樣的，區別僅在於轉化的速度（難易程度）。 尤其是飯後吃水果，就相當於吃了多餘的糖分，而這種多餘的糖分要轉化為脂肪儲存起來。
所以，認為吃水果不會讓你發胖是錯誤的！
因此，水果應該在兩餐之間或飯前半小時食用，對身體有益，不會引起肥胖！ 水果中所含的糖分作為熱量迅速消耗殆盡，營養物質被充分吸收，果膠還可以減少進餐時對多餘膽固醇的吸收。 幫你美化，通便，不會讓你發胖。
下午3點以後最好不要吃甜度高的水果，因為糖吃得越晚，就越容易轉化為脂肪。
飯前吃水果; 用水果代替晚餐不會減肥; 飯後吃很多水果容易發胖。
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匿名使用者2023-11-05數量有問題。 每天吃一兩個水果絕對不會讓你發胖。 但是，少吃不運動的結果是，一開始水分流失很多，體重減輕得很快，體型變化不大。
短時間後，身體會自動降低您的新陳代謝率，以適應您的飲食和卡路里攝入量。 結果，體能下降，體重變化不大，或者下降得很慢。 當然，這裡討論的是你仍然健康，沒有過度節食。
適度運動，最好每天進行40分鐘以上的有氧運動，提高體質和燃燒脂肪，力量訓練增肌以增加基礎代謝率，調整飲食：蛋白質攝入為主; 主食，即補充糖分攝入，拒絕所有飲料、零食，飲食“基本”無油。 並吃足夠的蔬菜等。
總之，我在2個月內減掉了5公斤，外觀上減掉了近10公斤
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匿名使用者2023-11-04蘋果梨不能減肥，不運動就不可能減肥，更何況不吃也能減肥，不吃飯太不健康了！
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匿名使用者2023-11-03蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降低血壓，預防癌症，減肥，還可以增強孩子的記憶力！ 蘋果不僅含有多種維生素、脂質、礦物質、醣類等大腦必需的營養素，還含有有益於兒童生長發育的細纖維和鋅，可以增強兒童的記憶力。
鋅是組成與記憶密切相關的核酸和蛋白質的必需元素，缺鋅會導致大腦皮層邊緣的海馬體發育不良。 為了讓我們的記憶力好，建議大家合理適當地多吃蘋果，這樣有利於減肥。
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9個回答2024-02-21
從理論上講，不吃主食的水果可以達到減少身體內部脂肪的效果！ >>>More
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11個回答2024-02-21
1.梨有多少卡路里。
中（g）梨（g，可食用部分g，可食用部分熱量103大卡。 >>>More
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8個回答2024-02-21
梨和桃子可以一起吃。 吃桃子，只需要注意以下四點：1、未成熟的桃子不能吃，否則會臃腫或癤癤癰; 2、就算是熟透的桃子，也不能吃太多，吃多了會讓人生氣; 3、爛桃不宜食用; 4、桃子不宜與甲魚同食; 5.糖尿病患者過高時血糖應降低。
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3個回答2024-02-21
蘋果的熱量較高，但任何一種食物單獨都達不到減肥的效果，如果日常主食以水果為主，而忽略了我們經常吃的公尺粉，這只會造成體內肌肉的減肥，而不是真正意義上的減肥，減肥就是減掉體內多餘的脂肪， 而脂肪需要借助有氧運動來燃燒才能起到減肥的作用，所以正確的減肥方法是每餐都吃飽，一般感覺自己吃了6到7頓飯，然後給自己制定嚴格的運動計畫，開始長肌肉，做一些無氧運動， 打羽毛球、棒球等，但要逐漸適應，不宜過於暴力，飲食中多吃富含蛋白質的食物，如牛奶或豆製品，適當減少主食公尺粉的量;後期可以多做一些有氧運動，比如慢跑、快走等。 這樣一來，長期堅持，真的會減肥。 >>>More
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1個回答2024-02-21
梨和桃子可以一起吃。 吃桃子，只需要注意以下四點： >>>More
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5個回答2024-02-21
不，含糖量也挺高的，或者酸奶比較好，但是你的搭配很好，有清肺潤喉的功效，蘋果富含能促進腸胃蠕動的膳食纖維，梨能利尿潤喉。
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1個回答2024-02-21
可以一起煮，適量食用對身體有好處。
梨涼，棗溫，剛好可以調和它的偏心，秋冬保濕養生非常好。 >>>More
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5個回答2024-02-21
香蕉好吃，包裝無菌，人體所需的維生素補充迅速，吃完不會長胖。
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14個回答2024-02-21
它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More
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2個回答2024-02-21
我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。
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8個回答2024-02-21
蘋果和香蕉是可以的，梨一般不和它們一起吃。
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24個回答2024-02-21
還行。。。 木瓜很受女生歡迎，對減肥很有幫助，營養豐富，含有木瓜酵素，促進乳腺激素的分泌。
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9個回答2024-02-21
吃海藻可以減肥，強身健腦。
在紫菜的脂肪中，作為飽和脂肪酸的棕櫚酸佔絕大多數，約佔20%; 肉豆薺中蔥酸和硬脂酸含量較低，分別佔2%; 對人體有良好保健作用的不飽和脂肪——亞油酸、亞麻酸或十八環四烯酸的含量較多，為10%-30%，C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“腦金”之稱的二十碳五烯酸含量高達30%。 海藻中含有多種維生素，B族維生素的含量並不遜色於蔬菜。 >>>More
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15個回答2024-02-21
你可以通過吃李子來減肥！ 李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，特別是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 有人認為李子是減肥食品中最好的，日本等國家用李子及其製品減肥，風靡一時。
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10個回答2024-02-21
紅棗含糖量相對較高，熱量也比較高，所以減肥期間不宜多吃。
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4個回答2024-02-21
杏鮑菇的卡路里和減肥益處 同義詞： 芹菜面， 芹菜面， 芹菜蘑菇 卡路里： 31 大卡（100 克）。 >>>More
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7個回答2024-02-21
減肥可以吃16嗎，這個也沒關係，吃了就不如吃16。 說到減肥，如果說16歲，其實是基於自己身體的一些需求和對飲食的熱愛，我覺得根本就沒什麼好忌諱的。
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5個回答2024-02-21
梨子含水量大，酸甜可口，香蕉營養豐富，兩者都是生活中常見的水果，有時一起吃。 適量吃梨和香蕉有什麼好處？ >>>More
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29個回答2024-02-21
是的，這是科學的，每天早上喝一杯水減肥很重要。 它將被採用！
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32個回答2024-02-21
1、科學研究證明，飯後吃蘋果可以減肥。 但不要有吃完蘋果後立即吃蘋果的習慣，因為吃完後不久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不易消化的單寧酸蛋白，就會臃腫。 因此，最好在吃完兩小時後再吃蘋果。 >>>More
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2個回答2024-02-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-02-21
是的，但是你吃之前要看看裡面有沒有酵素，如果沒有，不過只是一些果粉，加上番瀉葉、決明子之類的，盡量不要吃，它會讓你脫水。 但是，還是建議吃粉，也就是酵素粉。 酵素成分很多，挖很多，走吧九曲坊家族 只要這樣做，水溫不應超過45攝氏度。 >>>More
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5個回答2024-02-21
吃番石榴可以減肥嗎吃番石榴可以減肥。
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16個回答2024-02-21
紫薯的熱量為100kcal 100g，膳食纖維含量高，是非常好的減肥主食 紫薯消化速度比較慢，所以飽腹感強、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1個回答2024-02-21
海藻蛋湯的製作方法是可能的。
1.將紫菜撕成小塊; >>>More
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8個回答2024-02-21
吃西梅可以減肥，因為西梅有很好的減脂效果，它可以快速吸收腸道脂肪，減少體內熱量，讓體內脂肪繼續消耗，進而達到瘦身的效果。 減肥是一件非常困難的事情，你必須堅持下去，所以除了在日常生活中適當修剪西梅外，還應該鍛鍊和控制模仿基礎飲食，以達到減肥的目的。 >>>More
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6個回答2024-02-21
水果是可以吃的，主要是通過運動和節食來實現減肥，也就是一定要健康減肥，吃飯前要吃，公尺飯吃一點，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。
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15個回答2024-02-21
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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10個回答2024-02-21
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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5個回答2024-02-21
..連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 >>>More