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匿名使用者2023-11-06蘋果的熱量較高，但任何一種食物單獨都達不到減肥的效果，如果日常主食以水果為主，而忽略了我們經常吃的公尺粉，這只會造成體內肌肉的減肥，而不是真正意義上的減肥，減肥就是減掉體內多餘的脂肪， 而脂肪需要借助有氧運動來燃燒才能起到減肥的作用，所以正確的減肥方法是每餐都吃飽，一般感覺自己吃了6到7頓飯，然後給自己制定嚴格的運動計畫，開始長肌肉，做一些無氧運動， 打羽毛球、棒球等，但要逐漸適應，不宜過於暴力，飲食中多吃富含蛋白質的食物，如牛奶或豆製品，適當減少主食公尺粉的量;後期可以多做一些有氧運動，比如慢跑、快走等。 這樣一來，長期堅持，真的會減肥。
梨：1個（中）梨（g，可食用部分g）90大卡，半（中）梨（g，可食用部分g）45大卡。
1個（大）梨（g，食用部分g）126大卡。
標準（100克）44大卡。
蘋果： 1 （小） 蘋果 （g， 可食用部分 g） 55 大卡 半（小） 蘋果 （g， 可食用部分 g） 28 大卡 1 （中） 蘋果 （g， 可食用部分 g） 83 大卡 半（中）蘋果 （g， 可食用部分 g） 41 大卡 1 （大） 蘋果 （g， 可食用部分 g） 150 大卡半（大） 蘋果 （g， 可食用部分 g） 75 大卡 1 碗 （小碗） 蘋果 （g， 食用部分 g） 71 kcal 標準 （100 g） 52 kcal。
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匿名使用者2023-11-05與蘋果相比，梨的熱量更高，減肥最好吃蘋果。
1.蘋果相對於梨是生活中常見的另一種水果，也是低熱量的水果，但熱量比梨高，100g熱量為52kcal，1個蘋果（克的可食用部分）含有83kcal，需要步行一分鐘後食用。 梨含有 45 至 50 大卡，比蘋果少一點。
>2.梨的含水量很高，可以達到在填飽肚子的同時減肥的目的。它含有纖維素，即木質素，一種不溶性纖維，可溶解在腸道中形成明膠狀薄膜，可與膽固醇和脂肪一起在腸道中排出體外。
3.蘋果雖然熱量比梨高，但畢竟它們之間的距離很小，而且梨含有有助於減肥的元素，而且蘋果還含有豐富的果膠，可以有效降低膽固醇，解決便秘。 蘋果中所含的蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖。
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匿名使用者2023-11-04按100g食用部分計算，梨的熱量是38kcal，蘋果的熱量是44kcal，但不管怎麼說，吃多了都不利於減肥，一般水果，一天乙個水果就夠了，蘋果和梨都可以，如果覺得餓了，吃飽水果的方法不利於減肥， 因為它的蔗糖含量還是比較高的，除了正常飲食外，晚餐少吃，早點吃，西紅柿和黃瓜的熱量都不到20kcal。不過目前也有酸奶蘋果粉的說法，就是吃一瓶酸奶和乙個蘋果吃飯，可以試試。
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1個回答2023-11-30
葡萄的熱容量為：1500 kcal （6280 kJ kg）; 葡萄的卡路里為：430大卡（1800千焦）; 所以，葡萄的熱量很高。 >>>More
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2個回答2023-11-30
毫無疑問，雞蛋的熱量很高，而蘋果是植物，富含維生素和纖維，這當然是雞蛋中的蛋白質和脂肪無法比擬的。
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4個回答2023-11-30
一般來說，卡路里是按照100G計算的。
也就是兩兩，你想想葡萄乾的單位密度是多少嗎？ 它不像蔬菜和水果，蔬菜和水果含有大量的水分，葡萄乾幾乎沒有水分，只留下糖。 >>>More
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5個回答2023-11-30
不，含糖量也挺高的，或者酸奶比較好，但是你的搭配很好，有清肺潤喉的功效，蘋果富含能促進腸胃蠕動的膳食纖維，梨能利尿潤喉。
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8個回答2023-11-30
蘋果和香蕉是可以的，梨一般不和它們一起吃。
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3個回答2023-11-30
蜂蜜白醋好：白醋能活胃養肝，降脂促新陳代謝，蜂蜜幾乎含有蔬菜中所有的營養成分，其豐富的礦物質、醣類和酶易於吸收利用，可以幫助提高體質，對腸胃功能也有很好的調節作用。 二者調整可減少其對牙齒和胃的酸性刺激，酸甜可口。 >>>More
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4個回答2023-11-30
我都試過了，我用蜂蜜在三天內減掉了六磅，用蘋果在三天內減掉了四磅。 >>>More
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2個回答2023-11-30
蜂蜜飲食是三天只喝蜂蜜水，不吃任何其他食物，三天後可以恢復正常飲食。 蘋果飲食是三天只吃蘋果和水，什麼都不吃，這樣可以快速減掉3到6公斤。 但需要注意的是，使用三天後，不要吃高熱量食物和暴飲暴食，否則會適得其反。 >>>More
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2個回答2023-11-30
美圖4後置攝像頭1300萬畫素 前置攝像頭1300萬畫素。 >>>More
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14個回答2023-11-30
這對減肥都是好事，我喜歡把它們打成果汁，在冰箱裡放一些蜂蜜，讓它們味道好。
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1個回答2023-11-30
這不僅會減肥。
你也可能失去健康。 >>>More
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2個回答2023-11-30
它有一定的效果，但是如果你不運動，運動，不管你吃多少苦瓜，都是沒有用的。 >>>More
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2個回答2023-11-30
我吃過苦瓜，太難吃了，也沒堅持過，但是我有個朋友經常吃，說好吃，而且熱，她自己瘦，看不出效果。 >>>More
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9個回答2023-11-30
不做果汁，苦瓜沒有水也沒有汁 最好生吃（去籽），每天至少2個 吃久了，吃乙個星期就行了，2周沒用 而且這也要看你的體質，
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2個回答2023-11-30
你可以把它們一起吃。 您可以放心地吃飯。
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1個回答2023-11-30
苦瓜，味苦，寒，富含維生素C，具有祛邪、解疲、清心清眼、益氣陽的功效。 國外科學家還從苦瓜中提取了一種奎寧精華，其中含有生理活性蛋白，可以提高免疫系統的功能，也有利於人體面板更新和傷口癒合。 因此，經常吃苦瓜還可以增強皮層的活力，使面板嬌嫩健康。 >>>More
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8個回答2023-11-30
它可以減肥，含糖量不如蘋果高。
火龍果，又名紅火龍果、龍珠果、仙蜜果、玉火龍果。 仙人掌科，測量鱗片植物。 果實橢圓形，直徑10-12厘公尺，外觀紅色或黃色，葉體呈綠色三角形，果肉白色、紅色或黃色，果實有黑色種子。 >>>More
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3個回答2023-11-30
減肥不是快，但也快。
一定要找到適合自己，更容易堅持的方法，才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈。 >>>More
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3個回答2023-11-30
短期內對減肥有效，但長期只會引起消化不良。 >>>More
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5個回答2023-11-30
香蕉好吃，包裝無菌，人體所需的維生素補充迅速，吃完不會長胖。
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2個回答2023-11-30
吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為是低熱量的食物，不管吃多少，都不會比平時吃的多......吃蘋果基本沒有壞處，蘋果是所有水果中最安全的！
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3個回答2023-11-30
吃蘋果可以減肥，但如果只吃蘋果對健康不好，建議夏天用，如果想飯前吃乙個蘋果，晚餐只吃蘋果，早上一定要吃早餐，不吃早餐的人更容易發胖， 平時多喝綠茶對減肥有效果。懶惰的減肥方法： >>>More
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3個回答2023-11-30
所以你的身體受不了了，不要讓減肥成為負擔，是時候鍛鍊了。
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3個回答2023-11-30
我的乙個同學以前只吃一天蘋果，每週一次，乙個月就瘦了，看看能不能堅持下去，不想吃東西減肥就做運動
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2個回答2023-11-30
是的，如果你吃得少，你會反彈。 要麼晚上不吃東西，要麼多吃一點。 不信我，我以前是這樣吃的，居然反彈了，我就是這樣吃的，所以我不會反彈，請認養吧！