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匿名使用者2023-11-06熱量不高，含糖量偏高。
柿子營養價值高，富含Vc，每100克柿子中含有49 72克Vc49，是橙子的2倍，香蕉的8倍，葡萄的10倍。 柿子還含有大量的黃酮類、單寧等酚類物質，具有抑制血小板凝固、防止低密度脂蛋白氧化、軟化血管的作用。
柿子營養豐富，色澤鮮豔，柔軟多汁，香甜可口，深受老少咸愛。
經測算，每100克柿子含有超過15克的碳水化合物、28克糖、19毫克蛋白質、19毫克脂肪、19毫克磷、8毫克鐵、10毫克鈣、16毫克維生素C，還含有胡蘿蔔素等營養成分。 可生吃，加工成柿子、柿餅，可用於釀酒、醋等。
柿子不僅營養豐富，而且藥用價值高。 生柿子能清熱解毒，是降壓止血的好藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有很好的療效，此外，柿子根、柿子葉都是非常珍貴的藥材。
柿子雖然不錯，但不宜吃太多，也不能空腹食用，不宜與酸性食物一起食用。 因為柿子中含有大量的單寧酸、樹膠和果膠，單寧會在胃酸的作用下沉澱凝結成塊狀，形成“胃柿子核”。胃柿子結石會越來越堅硬，不易壓碎，並會引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可出現胃穿孔。
另外，注意不要吃未成熟的柿子，因為未成熟的柿子中單寧酸含量高達25%左右，而成熟的柿子只含有1%。 除了食用柿子後不要立即食用酸性食物外，它們不應與某些藥物同時服用。
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匿名使用者2023-11-05食用甜柿子可以直接食用，收斂柿子需要人工脫澀後才能使用。 收斂的方法一般包括將其放置一段時間並將其浸泡在溫水或石灰水中。
除了新鮮的食物，柿子整個曬乾後也可以做成柿子。 柿子還可以做成柿子酒、柿子醋，加工成醃製柿子、柿子粉、柿子忌廉、柿子茶、冷凍柿子等。
在北方，特別是在山東的一些地區，柿子被用來製作柿子煎餅。
營養和保健。
營養成分表。
每 100 克食物。
總卡路里 - 脂肪。
碳水化合物。
蛋白質 48 kcal。
44大卡。
千卡蛋白質克。
總脂肪 - 飽和脂肪酸。
多不飽和脂肪酸。
單不飽和脂肪酸克。
碳水化合物 11 克。
無機鹽克。
常量元素。 鈣-磷-鎂-鈉-鉀-
10毫克。 19毫克。
微量元素。 鐵 - 鋅 - 碘 - 硒 - 鉀 -
毫克 19 毫克。
維生素A-
維生素B、維生素B1
維生素B2
維生素B3
維生素B12-
維生素C-
維生素D-
維生素E-
柿子富含蔗糖、果糖、纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分。 柿子的澀味是由單寧酸（又稱單寧）引起的，所以不宜吃太多。
起源和品種。
柿子的性味道可以追溯到經文。
性味是冰冷的、甜的、澀的。
回到肺經。
功效：潤肺、清熱止血、健腸健脾、解酒降血壓。
建議避免食用螃蟹和紅薯。
柿子原產於中國，廣泛分布於各地，已有1000多年的栽培歷史。 中國、日本、南韓和巴西是主要產區。
柿子有1000多個品種，主要分為甜柿子和收斂柿子兩大類，前者成熟時已經脫澀，後者需要人工脫澀。 品種有莫盤柿子、荷子柿子、河北和北京的甜柿子、牛心柿子、耿餅柿子、鐘燈柿子、雞心柿子、紅番茄、幹帽柿子、馬奶柿子、棉柿子、大紅包柿子、羅田甜柿子等。
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匿名使用者2023-11-04柿子本身是一種低熱量食物，每 100 克柿子僅含有 71 卡路里的熱量。 柿子含有豐富的礦物質，如維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、碘離子、鈣離子、離子等，以及一定量的蔗糖和葡萄糖。 適當食用一些柿子可以有效促進人體對維生素C的吸收，軟化血管，並具有一定的抗氧化作用，可以美白面板。
一般來說，它不會引起肥胖，可以促進腸道蠕動。
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匿名使用者2023-11-03這麼說吧，如果你有更多的糖，你必須有更多的卡路里。 包括柿子、芒果等。
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匿名使用者2023-11-02橙子熱量高，糖分高。
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匿名使用者2023-11-01沒有人會這麼理解它。
樓上你的強者！
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匿名使用者2023-10-311、柿子的熱量通常每公斤含有710大卡左右，而柿子的碳水化合物和糖分含量較差，在水果中相對較低。
2.此外，柿子還有一定的燃脂作用，即平時減肥的話，可以適當吃一些柿子，但更有利於減肥。
3、而且柿子中含有大量的維生素C，一般每100克柿子可以滿足人體日常對維生素C的需求，更有利於身體健康。
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16個回答2024-02-08
紅棗要分為新鮮大棗和幹大棗，正常的新鮮大棗每100克會產生超過122克的熱量，那麼乙個新鮮大棗的熱量大約是20千卡。 >>>More
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3個回答2024-02-08
枇杷是一種熱量比較低的水果，100克枇杷的熱量約為50卡路里。 >>>More
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8個回答2024-02-08
營養成分。
含量（每 100 克）。 >>>More
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3個回答2024-02-08
番茄雞蛋湯更清淡，熱量更低。
1.西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。 西紅柿中的膳食纖維是清潔排毒的好幫手。 膳食纖維不僅腸胃難以消化，而且吸收體內的膽固醇和脂肪隨糞便排出體外，從而起到減肥的作用。 >>>More
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6個回答2024-02-08
蘋果的熱量很高。
以100克李子的可食用部分計算，梨的熱量約為50大卡，而蘋果的熱量約為54大卡，因此蘋果的熱量較高。 >>>More
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3個回答2024-02-08
根據我這麼長時間收集食物卡路里表的經驗，紅棗是所有水果中熱量最高的，乾棗更是高！ >>>More
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3個回答2024-02-08
清湯，又稱高湯，是指不含油鹽，熱量不高，對胃也很有營養。
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11個回答2024-02-08
每100克紫薯（kcal）的熱量不是很高。 但它含有大量的碳水化合物。
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5個回答2024-02-08
番茄雞蛋湯更清淡，熱量更低。
1.西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。 西紅柿中的膳食纖維是清潔排毒的好幫手。 膳食纖維不僅腸胃難以消化，而且吸收體內的膽固醇和脂肪隨糞便排出體外，從而起到減肥的作用。 >>>More
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12個回答2024-02-08
番茄雞蛋湯更清淡，熱量更低。
1.西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。 西紅柿中的膳食纖維是清潔排毒的好幫手。 膳食纖維不僅腸胃難以消化，而且吸收體內的膽固醇和脂肪隨糞便排出體外，從而起到減肥的作用。 >>>More
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2個回答2024-02-08
一般來說，100克西紅柿炒雞蛋相當於60大卡，熱量適中。
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1個回答2024-02-08
葡萄乾熱量很高，每 100 克約 307-350 卡路里
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8個回答2024-02-08
番茄炒雞蛋是營養價值高的菜，也是最常見的菜品，和魚一樣，蛋白質含量高，適合做皮衣，不易發胖。 ，它很有營養，而且可以抗癌。 >>>More
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2個回答2024-02-08
李子本身熱量不多，但如果做成蜜餞，會增加含糖量，而且糖分非常高。 建議飲用天然西梅提取物。
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1個回答2024-02-08
番茄蘑菇湯也是減肥的不錯選擇。
你怎麼看，反罪蟾蜍，老氯和離經叛道，節目在徘徊。 >>>More
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2個回答2024-02-08
是的，而且比柿子好。 建議不要吃太多。 石頭。
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2個回答2024-02-08
樂事的李子是：2800 kcal kg （11710 kJ kg）;
注意：千卡是熱量的公制單位（國內使用），千焦耳是熱量的英製單位（國際使用）。 >>>More
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2個回答2024-02-08
你好，親愛的。
菊花茶具有清涼消火、抗電腦輻射、保養眼肌膚、抗衰老、祛斑等功效。 >>>More
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3個回答2024-02-08
真的不高。
西紅柿炒雞蛋約佔成年人每100克每日總卡路里攝入量的3%。 >>>More
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2個回答2024-02-08
棗餅的熱量（以100克可食用部分計算）為318大卡（1330千焦），比較高。 >>>More
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2個回答2024-02-08
它不高，但營養豐富，而且抗癌。
這是聯合國推薦的一道菜。 >>>More
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3個回答2024-02-08
大棗屬於溫暖的大自然，秋冬季節曬乾的那種大棗用來泡茶喝，湯裡放點沸騰就好了，對身體有益，不會發胖。 秋冬吃棗子等溫暖的東西更容易散發多餘的熱量，減肥比吃黃瓜、西紅柿（黃瓜、西紅柿涼）更合理、更健康。但是加工過的是甜的。 >>>More
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1個回答2024-02-08
關鍵不是梅子是冰淇淋 九系梅子給人的印象還挺甜的，估計熱量不會太低，但梅子肉的量應該不會太多。 接下來，讓我們不要吃晚飯，少吃清淡。
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3個回答2024-02-08
大公尺熱量高。
1.番茄雞蛋湯。 >>>More
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1個回答2024-02-08
葡萄的熱容量為：1500 kcal （6280 kJ kg）; 葡萄的卡路里為：430大卡（1800千焦）; 所以，葡萄的熱量很高。 >>>More
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3個回答2024-02-08
這取決於你吃了多少。 8顆葡萄相當於乙個蘋果的卡路里，如果你想減肥，最好不要在晚上吃，但如果偶爾發不胖，晚上就不要經常吃了。 >>>More
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1個回答2024-02-08
雞蛋的熱量很高。
雞蛋的卡路里： >>>More
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5個回答2024-02-08
熱量不高，熱量很低，吃了就不會發胖。
吃番石榴不會讓你發胖。 番石榴，又稱bara，是一流的減肥食品。 番石榴皮營養豐富，建議食用時不要去皮，如果擔心農藥殘留，可以放入溫水中10分鐘左右，然後用流水沖洗乾淨。 >>>More
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4個回答2024-02-08
你好！ 栗子 212
熱量大（100克），熱量高，吃多了容易發胖。 >>>More
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1個回答2024-02-08
100克蘋果含有約50大卡。
每 100 克捲心菜的卡路里約為千卡。 >>>More