-
匿名使用者2023-11-06當然雞蛋的營養是好的，西紅柿中番茄紅素的營養價值最高，但它是脂溶性的，而且雞蛋中的脂肪含量豐富，可以幫助人體吸收番茄紅素，而且雞蛋中的營養非常全面，正好可以補充西紅柿的營養不足， 而西紅柿也只是彌補了雞蛋中重要營養素的缺乏——抗氧化劑、維生素和膳食纖維。所以這兩種組合是最好的營養。
-
匿名使用者2023-11-05人們往往以為雞蛋中的蛋白質就集中在蛋白質中，但實際上蛋清中的蛋白質含量只有11%左右，而水卻佔到了88%之多。 脂肪集中在蛋黃部分，蛋清的脂肪含量僅為蛋清。 蛋黃中的脂肪主要是單不飽和脂肪酸，其中一半以上是油酸，油酸是橄欖油的主要成分，有利於預防心臟病———。
蛋黃還含有有價值的維生素A、D、E和K，它們是脂溶性維生素，在蛋清中沒有痕跡。 即使是最易溶的B族維生素也存在於蛋黃中。
蛋黃中的淡黃色部分來自核黃素的顏色，核黃素是維生素B2，可以預防嘴角開裂、舌炎、嘴唇痠痛、開裂等常見疾病。
裡面還有葉黃素和玉公尺黃質，對眼睛有好處，蛋黃不要扔掉！
-
匿名使用者2023-11-04西紅柿配雞蛋是最有營養、最健康的飲食方式之一。
-
8個回答2024-02-02
在蛋碗裡加少許鹽和調味料 不要攪拌太多 雞蛋顏色會變深 先加熱鍋，這樣就不容易粘在鍋上 然後倒入油 中火不要太大 不要等待煙霧 如果有很多煙霧， 說明油太熱 鍋會糊狀 這一步很差 油太熱，油會粘在鍋上 糊鍋的關鍵是油溫掌握不好 然後把攪拌好的雞蛋放進去 鍋一開他就馬上鼓起來 你用筷子或抹刀 稍微攪拌一下，讓蛋液充分觸控油 所有的油都膨脹起來 然後關火 拿出雞蛋，再倒一點油 放入大蒜或蔥，將西紅柿炒熟，當它們即將煎炸時，將雞蛋倒入其中，煮沸，它很嫩，你不必取出雞蛋， 剛把西紅柿倒進去，但後來我覺得雞蛋不像以前那麼嫩了，因為煮時間長了。
-
1個回答2024-02-02
營養分析]西紅柿，它們的主要營養成分是維生素，其中最重要和最豐富的是胡蘿蔔素之一——棗冰雹——番茄紅素。研究證明，番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除體內導致衰老和疾病的自由基; 預防心血管疾病的發生; 阻斷前列腺叢的癌變過程，有效降低胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的風險。 番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量呈負相關，即西紅柿的甜度越低，其中的番茄紅素含量越高。 >>>More
-
1個回答2024-02-02
就我個人而言，我認為最好先放雞蛋，然後再放西紅柿。 （攪拌時最好在雞蛋混合物中放少許水，這樣炒雞蛋更嫩。 味道不錯）。
-
9個回答2024-02-02
1.先炒雞蛋，然後放在一邊。 2.留點油煎西紅柿，成熟後放入雞蛋。
-
7個回答2024-02-02
食材： 配料： 西紅柿1個，雞蛋1個。
輔料：油脂適量：食鹽5g，蝦皮10g >>>More
-
1個回答2024-02-02
1.冬瓜和西紅柿、雞蛋可以一起煲湯。
2、配料： 配料：雞蛋2個，冬瓜300g，西紅柿200g輔料：油適量、鹽適量、五香粉適量、雞粉適量、蔥花適量。 >>>More
-
6個回答2024-02-02
枇杷最好不要放在冰箱裡。
1.枇杷的儲存方法。 >>>More
-
17個回答2024-02-02
還行。
西紅柿含有非常豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還有番茄紅素。 維生素C可以預防感冒和治療壞血病。 番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它對我們的作用就像胡蘿蔔素一樣，是一種很強的抗氧化劑，具有抗氧化損傷和保護內皮的作用，我們體內血漿中的番茄紅素含量越高，冠心病的發病率就越低。 >>>More
-
2個回答2024-02-02
1 將西紅柿洗淨。
2個雞蛋。 >>>More
-
6個回答2024-02-02
不要澱粉，帶雞蛋的肉不屬於屬於牛奶家族的動物蛋白的肉類類別。
-
1個回答2024-02-02
海公尺番茄蛋湯食譜詳細 美食和功效：家庭烹飪食譜 青少年食譜 健脾開胃菜食譜 營養不良食譜。 >>>More
-
3個回答2024-02-02
大公尺熱量高。
1.番茄雞蛋湯。 >>>More
-
42個回答2024-02-02
先將西紅柿炒雞蛋放入雞蛋中，雞蛋凝固炒好即可上桌，西紅柿炒至汁液流出，加入炒雞蛋，炒雞蛋炒熟。方法如下： >>>More
-
14個回答2024-02-02
要炒，先放雞蛋，要吃麵條，先放西紅柿。
-
2個回答2024-02-02
碳水化合物克，蛋白質克，脂肪9克，膳食纖維1克。
-
2個回答2024-02-02
最好放紅糖，紅糖可以補血，煮雞蛋一定要記得去掉紅棗的核，否則容易著火。
-
4個回答2024-02-02
營養很好。 早上多喝水或吃一些水果以幫助消化。
-
3個回答2024-02-02
加少許醬油增強鮮味，不要放太多。