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匿名使用者2023-11-06每 100 克牛奶含有 87 克水、4 克蛋白質、4 克脂肪、5 克碳水化合物、120 毫克鈣、93 毫克磷、毫克鐵、140 IU 維生素 A、毫克維生素、毫克維生素、毫克菸酸和 1 毫克維生素 C。 熱量為 69 大卡。
乙個大約半磅大小的蘋果的卡路里約為 55 大卡。
在牛奶和蘋果質量相同的情況下，牛奶的卡路里含量更高。
人體所需的營養不能只考慮食物的卡路里。 這兩種食物都能補充身體，使身體更健康。
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匿名使用者2023-11-05牛奶僅佔蘋果卡路里的3 4
很多人都知道喝牛奶對補鈣有很好的效果，但也有人說牛奶是增肥食物，不敢多喝。 需要說的是，牛奶是天然食物中最有營養的，但這並不意味著喝牛奶一定會發胖。
體重增加與否取決於全天總能量是否增加，喝不喝牛奶並不重要。 我們來看看牛奶中含有多少能量：牛奶中含有87%左右的水分，而一袋250克的全脂牛奶只含有150千卡的熱量，相當於半碗公尺飯。
與許多食物相比，250克牛奶的能量真的很低。 一包100克餅乾含有超過450大卡的熱量; 250克豬臀肉含有828大卡; 可樂的能量含量也是140大卡，幾乎相當於一袋250克的全脂牛奶。
乙個普通的蘋果含有110大卡的熱量，相當於牛奶的3 4，但它被稱為減肥食品。 由此可見，牛奶不是容易讓人發胖的食物，牛奶中所含的營養成分豐富到一罐可樂都達不到。
牛奶具有極好的飽腹感。 飯前喝一杯牛奶，可以有效緩解飢餓感，降低食慾，最後總熱量攝入不比不喝牛奶時高。 如果你用兩杯牛奶代替晚餐，它甚至有減肥的效果。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應該相應減少晚餐時吃的食物量，以免因攝入過多的卡路里而發胖。
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匿名使用者2023-11-04牛奶。。。 這還需要問嗎？
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匿名使用者2023-11-03牛奶 54 100
牛奶（強化VA，VD）51 100
果味牛奶 20 100
母乳 65 100
山羊奶（新鮮） 59 100
酸奶 72 100
酸奶（中等）64 100
酸奶（高蛋白） 62 100
脫脂酸奶 57 100
酸奶（橙子脫脂） 48 100
蘋果：乙個半斤左右的蘋果的熱量約為55大卡，一碗135克的公尺飯的熱量為200千卡。
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匿名使用者2023-11-02牛奶。。。 但兩者都可以減肥，不在乎！
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匿名使用者2023-11-01在牛奶和蘋果質量相同的情況下，牛奶的卡路里含量更高。 但這兩種食物的營養價值不同，牛奶中含有較多的蛋白質和鈣，而蘋果主要補充維生素、礦物質和醣類。
人體所需的營養不能只考慮食物的卡路里。 這兩種食物都能補充身體，使身體更健康。
喝牛奶的注意事項。
1.喝牛奶前後約1小時，不宜吃橙子。 因為牛奶中的蛋白質一旦遇到橙子中的果酸，就會凝固，從而影響牛奶的消化吸收，其他酸性水果在這段時間內不宜食用。
2.牛奶和果汁不宜一起飲用。 牛奶80中的蛋白質是酪蛋白，當牛奶的pH值低於時，大量的酪蛋白會凝集沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。 因此，果汁等酸性飲料不宜新增到牛奶中。
3.剛煮沸的牛奶時不要在牛奶中加糖。 牛奶中所含的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。 煮鮮奶時不要加糖，牛奶稍微冷卻後再加糖還為時不晚。
4.牛奶和巧克力不宜一起食用。 牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力中含有草酸，將兩者結合形成不溶性草酸鈣，極大地影響鈣的吸收。 甚至可能出現頭髮乾燥、腹瀉、生長緩慢等現象。
吃蘋果的注意事項。
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匿名使用者2023-10-31每 100 克牛奶含有 87 克水、4 克蛋白質、4 克脂肪和碳水化合物。
5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵毫克，維生素A140 IU，維生素B2
mg、菸酸 mg、維生素 C
1毫克。 熱量為 69 大卡。
乙個大約半磅大小的蘋果的卡路里約為 55 大卡。
在牛奶和蘋果質量相同的情況下，哪一輪牛奶在奶牛中更高。
礦物質、醣類。
身體需要的營養不僅要考慮到食物模仿的卡路里。
這兩種食物都能補充身體，使身體更健康。
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2個回答2024-03-22
葡萄乾！！ 葡萄是低熱量但高營養的水果！
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2個回答2024-03-22
一樣高。
但是紫薯比紅薯好吃，花青素多，減肥吃這些其實也不錯。 只要它不過度。 >>>More
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3個回答2024-03-22
樓上的兩個人看到他們在問什麼了嗎？ 價效比是多少？ 還有蘋果，不管你有沒有錢，小公尺都是價效比的！ 沒多少錢買小公尺，沒錢買蘋果，蘋果被逼高了！
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12個回答2024-03-22
同義詞：桃子、桃子 卡路里：48大卡（100克可食用部分） 等級： 評價：一種熱量較低的水果，水果中含鐵量較高，減肥時可適量食用。 >>>More
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5個回答2024-03-22
乙個蘋果大約有 80 卡路里的熱量，乙個橙子大約有 50 卡路里的熱量。 >>>More
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9個回答2024-03-22
現在很多女生都很注重減肥，但因為上班沒有那麼多時間鍛鍊，所以想通過節食來減肥。 的確，吃正確的食物有一定的減肥效果。 >>>More
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4個回答2024-03-22
相對於蘋果木瓜，熱量更低。
蘋果熱量：52大卡（100克可食用部分）。 >>>More
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3個回答2024-03-22
葡萄柚是一種富含果酸的減肥食品。 葡萄柚每100克只有41卡路里的熱量，低於蘋果和香蕉。 此外，多吃柚子可以增強身材和美容。 >>>More
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7個回答2024-03-22
蘋果更有營養。
1.蘋果維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E。 這樣一來，蘋果的營養價值似乎並不高，其實它的營養價值並不是簡單地體現在維生素上，蘋果可以更好的改善腸道微環境（空腹吃蘋果可以緩解便秘）。 蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 >>>More
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5個回答2024-03-22
相對而言，香蕉的含糖量要高一些。
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2個回答2024-03-22
獼猴桃很高。
獼猴桃營養素： >>>More
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9個回答2024-03-22
每個都有自己的營養，但一般建議多吃蘋果。 >>>More
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4個回答2024-03-22
獼猴桃又稱羊桃，俗稱"茅草梨"、"幾維鳥"果實富含維生素C，酸甜可口，香氣撲鼻，以"水果之王"。 >>>More
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1個回答2024-03-22
雞蛋乙個雞蛋所含的卡路里相當於半個蘋果或半杯牛奶，但它也含有 8% 的磷、4% 的鋅、4% 的鐵、126%蛋白質，6%維生素D，3%維生素E，6%維生素A，2%維生素B，5%維生素B%維生素B6。 這些營養素對人體至關重要，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新組織、消耗能量、參與複雜的代謝過程等。
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1個回答2024-03-22
91 卡路里 100 克香蕉 52 卡路里 100 克蘋果 蘋果仍然很低。
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1個回答2024-03-22
葡萄的熱容量為：1500 kcal （6280 kJ kg）; 葡萄的卡路里為：430大卡（1800千焦）; 所以，葡萄的熱量很高。 >>>More
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2個回答2024-03-22
麵條的熱量：2800大卡千克（11880千焦） 車前草的熱量：1090大卡千克（4560千焦） 吃1公斤麵條需要836分鐘，吃1公斤車前草需要步行751分鐘。 >>>More
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2個回答2024-03-22
OnePlus 5 如果要使用 Apple，請選擇 7。
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4個回答2024-03-22
Sesshomaru 最初是我在犬夜叉中最喜歡的兩個角色，如果。 >>>More
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2個回答2024-03-22
毫無疑問，雞蛋的熱量很高，而蘋果是植物，富含維生素和纖維，這當然是雞蛋中的蛋白質和脂肪無法比擬的。
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1個回答2024-03-22
番石榴約為 41 大卡（每 100 克），蘋果約為 52 大卡（每 100 克）。 或者蘋果。
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1個回答2024-03-22
紅薯100克99大卡，西紅柿炒雞蛋98大卡100克。 卡路里差不多，但紅薯更飽，更容易排洩。
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2個回答2024-03-22
瓜子532大卡（100克可食用部分）小核桃612大卡（100克可食用部分），但它們都是堅果，脂肪含量高，熱量高。 相比之下，小核桃更高。
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2個回答2024-03-22
雪碧的卡路里含量更高。 不過，建議不要兩者兼而有之，因為水晶葡萄中色素含量很高，不妨買乙個裡面有一點果肉，至少可以服用一點維生素。
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2個回答2024-03-22
玉公尺含量高。
玉公尺的熱量是：1060大卡（4437千焦耳） 紫薯的熱量是：千卡千克（3447千焦千克）。 >>>More
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1個回答2024-03-22
1（中）桃（g，可食用部分g）83大卡 1（大）桃（g，可食用部分g）103大卡標準（100g）48大卡1（中）梨（g，可食用部分g）90大卡半（中）梨（g，可食用部分g）45大卡1（大）梨（g，可食用部分g）126大卡標準（100g）44大卡1個油炸饅頭（g）126大卡標準（100g）420大卡。
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2個回答2024-03-22
野生核桃是天然的，不含任何化學物質，而栽培核桃含有一些對人體有害的化學物質。
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1個回答2024-03-22
李一峰和楊洋其實很像，就是乍一看不像是那種，但越看越喜歡。 他們倆都很有氣質。 >>>More
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4個回答2024-03-22
乙個是水果，乙個是蔬菜，不能一起比較。 每種都有自己的優點：西紅柿的主要優點是它們富含番茄紅素，具有抗氧化和抗癌作用，以及VC士多啤梨主要含有VC >>>More
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1個回答2024-03-22
按100g食用部分計算，梨的熱量是38kcal，蘋果的熱量是44kcal，但不管怎麼說，吃多了都不利於減肥，一般水果，一天乙個水果就夠了，蘋果和梨都可以，如果覺得餓了，吃飽水果的方法不利於減肥， 因為它的蔗糖含量還是比較高的，除了正常飲食外，晚餐少吃，早點吃，西紅柿和黃瓜的熱量都不到20kcal。不過目前也有酸奶蘋果粉的說法，就是吃一瓶酸奶和乙個蘋果吃飯，可以試試。