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匿名使用者2023-11-06這並不是說你不會感到疲倦。 這是因為800公尺消耗大量能量，而葡萄糖可以及時補充能量。 希望它對你有用。
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匿名使用者2023-11-05持續向肌肉提供糖分，增加血糖水平，增加肌肉耐受性，並略微保護肌肉免於分解。
但效果有限，峰值濃度很快就會過去，如果真的想吃，那麼運動前1個半小時，在跑步前20-30分鐘吃一些高澱粉食物（最簡單的饅頭、麥片），在跑步前充電兩勺蛋白粉、多醣、氮氣幫浦、半杯葡萄糖水， 效果比裸跑要好得多。
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匿名使用者2023-11-04800公尺是中長跑中最難的專案之一，想要取得好成績，就必須控制好自己的體力。
以我自己為例，我不喝葡萄糖，如果我每次比賽或訓練都喝葡萄糖，就會在體內產生抗體，這起到了依賴性的作用，大家都覺得跑步前半小時喝葡萄糖比較有用，但我覺得這其實比較心理上的。
中長跑主要是乙個人的意志問題，要對自己有信心，方法經驗：如果只是想排名，從第乙個人開始保持20M左右的距離，200M之後，你開始加速，到400M你可以放慢速度，650M左右開始衝刺，要有信心這是乙個戰術問題， 請抓住它。
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匿名使用者2023-11-03我仍然很累，但還沒有累到暈倒。
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1個回答2024-03-20
跑步後喝葡萄糖水。 快速補充能量。
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6個回答2024-03-20
它可以為你的身體提供一定的能量，關鍵是要靠個人力量，你可以用自己的運動飲料喝，效果比這個好，公式如下： >>>More
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2個回答2024-03-20
這不是跑步前喝葡萄糖水，而是跑步前是否空腹。 空腹跑步時，其主要能量來源是脂肪的分解，血液中的游離脂肪酸會明顯增加，脂肪酸會成為心肌活動的能量來源，但其過量會變成心肌毒物，引起各種心律失常，甚至猝死。 因此，如果跑步前空腹，最好喝一些葡萄糖，以保證能量供應。
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3個回答2024-03-20
基本上沒用。 讓我們注意考試技巧。
1000公尺跑測試提示： >>>More
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2個回答2024-03-20
應該是用襪子補充葡萄糖！ 因為國家在跑步或鍛鍊的過程中，身體裡的能量被消耗掉了，而能量來自愚蠢和糖分！ 讓我們補充更多的能量！
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3個回答2024-03-20
葡萄糖注射液，本品為無色或幾乎無色的澄明液體; 甜。 靜脈注射葡萄糖直接進入血液迴圈。 葡萄糖在體內被完全氧化產生二氧化碳和水，它們在產生能量的同時通過肺和腎臟排出體外。 >>>More
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5個回答2024-03-20
朋友們，大家好！
我是乙個體育狂熱者，我已經教了20年書。 你的問題：跑步前喝什麼好？ >>>More
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12個回答2024-03-20
讓我們分兩部分討論。
葡萄糖是人體的基本能量物質。 >>>More
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1個回答2024-03-20
沒受過教育太可怕了，你這樣喝酒，小心腹瀉，濃度太高，不適合直接喝。 >>>More