吃蘋果減肥會反彈嗎

建議：吃蘋果可以減肥，單次減肥效果不是很好。 最好堅持持續運動，效果很好，多吃水果和蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也是一大好處。 >>>More

吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More

一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。

朋友用過了，不會反彈，很好。

只要減肥，不吃大魚大肉，保持均衡飲食，多運動，就不會反彈。

是的，當然可以，因為你即使在恢復期也在節食，基本上所有節食減肥的方法我都嘗試過，沒有一種是不反彈的，除非你堅持堅持一輩子，只要你正常進食，它肯定會反彈。 這樣做可以起到清潔和排毒腸道的作用，定期吃三天蘋果對身體有好處。

蘋果不是減肥的好方法，因為 AHA 會被人體吸收並產生糖分。 從表面上看，似乎是熱量攝入的減少，但糖是減肥的敵人，所以不會有很好的效果。

減肥藥是為了促進人體正常消化系統的轉化，其中也含有某些對身體有害的物質，建議科學減肥，市面上的減肥產品基本上都是冒著身體風險，依賴性反彈和副作用不是你想象的那樣， 科學減肥。

它是一種有毒的藥物，建議你仍然專注於運動。

您好： 一般來說，建議吃蘋果減肥後防止反彈，或者合理控制飲食，不要吃油炸、甜膩的食物等，建議適度運動，祝你身體健康！

華美選用優質果皮、厚實鮮青梅果為主要原料，採用傳統秘方醃製，輔以糖、甘草、鹽、天然香料等，採用進口原料結合現代工藝精製而成。 >>>More

哎呀！現在不要減肥，尤其是節食減肥，會影響你的身高！！我上初中是為了減肥。 現在只有 163 個......真的，真的不要節食！！你可以多運動

首先，如果你通過吃蘋果來減肥，那麼我很高興地告訴你，你的減肥還沒有成功，你現在的體脂率比減肥前高，你減掉的體重來自肌肉萎縮和脫水，你只是變輕了，但不是瘦了，或者更確切地說，你現在瘦了。 >>>More

山楂荷葉是經典的減肥茶配方，具有降脂減肥的功效，適合有痰、溼、水睽，尤其是單純性吃肉引起的肥胖人群。 >>>More

方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More

親，如果經常運動，保持良好的飲食習慣，是不會反彈的，副作用肯定是一點點，是三分毒; 經常服用減肥藥會破壞人體的營養平衡，導致身體抵抗力下降，容易生病; 我通過喝一些減肥飲料來減肥，比如三刃蘋果醋和比較受歡迎的酵素產品，再加上一些運動，效果很明顯。

奶蘋果飲食是單一飲食，反彈的機會還很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然會對你的健康產生很大的影響。 我想知道你的體重和身高，這樣我就可以更好地判斷，可以嗎？

不行，它的效果一般，大部分不會反彈，容易引起身體病變，關鍵是有沒有良好的生活習慣，建議飲食和運動結合起來，建議飲食要清淡營養，易消化，不要偏吃，多吃蔬菜水果， 魚、蛋、豆製品等，並適當增加鈣質。肥肉、螃蟹、蝸牛、醃製品等不宜;避免辛辣、魚蝦、菸酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合適。

冬瓜：冬瓜不含脂肪，只含有鈉鹽，具有利尿除濕的作用。 大多數肥胖者體內有更多的水分和肌肉。 >>>More

是的，小西紅柿的功效：

減肥、消除疲勞、增加食慾、改善蛋白質消化、減少胃脹和食物堆積等。 >>>More

聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？

一般來說，不可以，你必須多運動。

建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。

吃蘋果，喝酸奶對減肥有一定的效果，也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More

吃蘋果可以通過以下方式幫助你減肥：

1.蘋果可以作為早餐的一部分，比如早上煮乙個煮雞蛋，一碗粥，加乙個蘋果，或者是大體重基數，在嚴格控制食慾的情況下，晚餐少吃，晚上餓了的時候可以選擇吃乙個蘋果。 或者把蘋果當下午茶吃，或者用蘋果代替零食，想吃高熱量零食的時候，吃點蘋果，是最合適的，但無論如何，不能長時間吃單一食物，不利於營養的平衡。 >>>More

不，蘋果含有蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 而且蘋果含有豐富的鈣，可以降低使下半身水腫的含鹽量。 減肥期間的飲食確實需要注意，少喝飲料，尤其是碳酸飲料，可以選擇精益身茶等茶，飯前喝，飯後不要馬上喝，水果半小時左右，胃涼不要喝綠茶。

第 1 天：1 公斤蘋果（五六個，不超過七個）。 這一天，你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，一整天都不能吃任何東西。 >>>More

會反彈，還是只吃乙個，最好是吃蘋果，吃飽了，吃飽了，堅持一周，保證自己瘦了！

它會很薄，但 0 肯定會對身體產生影響！ 現在網上有很多減肥套餐推薦，建議樓主去看看吧！ 不要盲目減肥。

就我個人而言，我認為最健康的減肥方法是： >>>More