酸奶蘋果沙拉晚上吃的熱量有多高

是的，最好加一些沙拉醬。

1、蘋果可以和酸奶一起吃，蘋果酸奶可以一起吃減肥。 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，有助於調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到降老孝的效果。 吃蘋果可以減少人體的卡路里攝入，燃燒多餘的脂肪，還可以改善腎臟和腸胃功能，排除體內毒素。 >>>More

是的！

水果種類越多越好，夏天可以放點西瓜、火龍果、士多啤梨什麼的。 >>>More

不能吃。 因為牛奶中所含的蛋白質和蘋果的果酸相遇，會凝結，影響人體對牛奶的消化吸收，在喝牛奶的這段時間裡也不宜吃其他酸性水果。

當然可以，但如果你想做，你也可以做成蘋果酸奶沙拉。

吃飯沒關係，早上中午不行，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上要少吃，晚上吃水果和酸奶可以減肥，晚飯後什麼都不吃。

吃完蘋果後不要喝酸奶 因為蘋果和酸奶都是酸性寒性食物，吃完蘋果後立即喝酸奶會增加胃酸，在酸性環境中，乳酸菌容易被殺死，不易被人體吸收，導致胃內酸鹼失衡，從而引起一些胃病。 特別是早上空腹吃完蘋果後不要立即喝酸奶，因為這會導致胃酸過多，可能導致消化不良，酸奶會變成豆腐狀沉澱，不易消化。

不，最好不要把水果和奶製品一起吃，因為果酸和蛋白質會沉澱，降低營養！

煉乳一般在超市出售。

是的，沒問題，但建議不要把荔枝做成沙拉，可能是因為我個人的喜好，我覺得荔枝是浪費沙拉

是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！

吃完蘋果後不要馬上喝酸奶。

1.牛奶在胃裡，被胃蛋白酶和胰酶分解，然後進入小腸被吸收。 牛奶中的蛋白質一旦遇到蘋果中的果酸，就會凝固，從而影響牛奶的消化吸收。 >>>More

不建議空腹喝果汁或吃糖。 巧克力等甜食，否則會影響體內各種蛋白質的吸收。 >>>More

這不是酸奶吧，如果您有任何問題，請在酸奶吧詢問。

你可以加酸奶。 如果你想給你的酸奶增添風味，你可以把水果切成小塊，放在家裡的酸奶裡。 >>>More

吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 >>>More

當然，減肥也不一定要那麼極端，適量吃一些粗糧，比如玉公尺、紫薯、紅薯、燕麥、煮土豆之類的，不能吃澱粉就是盡量不吃公尺飯、麵條、饅頭之類的食物，不要吃香蕉和土豆，光是吃水果就受不了了， 最後導致暴飲暴食，得不償失，慢慢來，只要你堅持，去帖子吧看看別人的減肥經驗，並諮詢一下。

您好，我想給大家介紹一下酸奶加紅糖乙個月減肥一杯酸奶2克紅池攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日兩到三次，效果很好。 酸奶可以讓動胃和腸得到休息，調節腸道環境。 禁食後脂肪更容易被灼傷，以避免胃酸過多的感覺。 >>>More

沒問題，你可以兩個都吃。

酸奶中含有大量有益細菌，有利於消化。 >>>More

有一定的效果，但也要注意飲食方法，才能達到事半功倍的效果。 因為：晚上是喝酸奶的好時機，酸奶不僅能充分吸收消化，還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥，但不宜空腹飲用，簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More

長此以往，你會營養不良，減肥一定不能通過節食來完成，一定要正確減肥，多運動，不要熬夜。 多吃新鮮水果和蔬菜，其次，你需要樂觀，夏天需要減肥很快。 >>>More

當然可以，但你不妨去蘋果味的酸奶。 我們建議您嘗試“純粹的享受”，蘋果味酸奶。

是的，但短期內效果不明顯，我始終堅持這幾點來保持好身材，希望對大家有所幫助。 1、堅持清淡飲食，不吃油炸等高熱量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分飽，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因為冬天很冷，你不想出門跑步，只是跳繩或者在家練瑜伽，只要堅持下去，效果就很明顯，而且很健康，希望對你也有用。

你只吃了乙個星期的蘋果酸奶，卻怕自己瘦了8斤以上，但你的身體受不了了，慢慢來。

蘋果酸奶飲食：

第 1 天：兩磅蘋果（五六磅。 >>>More

你不需要一起榨汁，每天晚上不吃飯，吃上面的東西（你會厭倦每天吃它們）都有減肥效果。

最好不要！ 就要看個人的體質了，如果來潮了，最好不要吃，加重疼痛！

最好不要先放西瓜，剩下的做完後，取一部分西瓜嚐嚐味道。 西瓜的味道與其他幾種口味有點衝突，並不是每個人都會喜歡它。

當然，水果和酸奶是很好的搭配。

我沒有用過你的這個，但我可以使用純牛奶和蜂蜜。 洗臉時，加入少量洗滌鹽和白醋，對面板也有好處。 如果你繼續使用它，你的面板會變得又白又嫩。