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女士減肥:每天堅持跳繩。
轉動呼啦圈。 不要吃飽,吃7個才吃飽。
多喝茶,多吃水果。
不僅是為了減肥,也是為了對面板有好處。
男性減肥:每天早上跑步,最好步行上下班,或者去健身房跑步機,做健美操,或者騎動感單車,加上器械訓練非常有效,最好少吃多吃!
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8個回答2024-03-30
通常堅持減肥 想要快,通常會反彈 為什麼不健康的減肥 瑜伽是減肥的絕佳方式 一起鍛鍊身體 放鬆心情不是很好嗎 還有一段月經期,人的身體會覺得有點腫,所以胖不胖也沒關係。 >>>More
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2個回答2024-03-30
吃完後瘦了18斤,到現在還沒反彈,停了3個月了,這對人還是很有好處的,面板會變得很嫩。
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1個回答2024-03-30
堅持控制進食量,否則會反彈。 而且吃得太多對胃不好。
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2個回答2024-03-30
會反彈,還是只吃乙個,最好是吃蘋果,吃飽了,吃飽了,堅持一周,保證自己瘦了!
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1個回答2024-03-30
還是建議閉嘴張腿,減肥是乙個長期的過程,任何減肥方法都不可能達到終生不反彈,畢竟你現在已經減肥了! 然後我開始不運動就保持它,我無法控制它,我仍然會胖,不是嗎?
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2個回答2024-03-30
蘋果減肥的原理是脫水,所以吃蘋果的時候不能喝水。 >>>More
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2個回答2024-03-30
為了減肥,我仍然建議你使用運動。 雖然時間比較長。 但是 1 效果很好。 >>>More
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2個回答2024-03-30
我試過了,反彈很強,我輸的只是水,我覺得這不是減肥的好方法。
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7個回答2024-03-30
如果你的飲食在成功減肥後會反彈,建議使用其他更健康的減肥方法。 >>>More
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2個回答2024-03-30
我不會為你複製和貼上它。
酸奶和蘋果都是好東西,多吃也沒什麼壞處,但是不能空腹吃 你說,吃完酸奶和蘋果,只能算是保養,可以讓面板好一點,然後消化得更快。 >>>More
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2個回答2024-03-30
山楂水有一定的減肥作用。
4 山楂排毒飲食: >>>More
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3個回答2024-03-30
節食:每天早上適量吃一些有營養的東西(如雞蛋),中午吃半飽,晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西,不餓就不需要吃。 體育: >>>More
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2個回答2024-03-30
祛祛祛的花茶其實對紅喬美比較好,也有玫瑰,但是祛祛斑的花茶速度比較慢。 >>>More
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3個回答2024-03-30
不。 在紫菜的脂肪中,作為飽和脂肪酸的棕櫚酸佔絕大多數,約佔20%; 肉豆薺中蔥酸和硬脂酸含量較低,分別佔2%; 對人體有良好保健作用的不飽和脂肪——亞油酸、亞麻酸或十八環四烯酸的含量較多,為10%-30%,C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者,紫菜中素有“腦金”之稱的二十碳五烯酸含量高達30%。 >>>More
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1個回答2024-03-30
我曾經嘗試過水果代餐來減肥。 我可能只有很短的時間,只有一天,所以第二天它很快就反彈了,而且愈演愈烈。 在那之後,我連續14天在中午和晚上吃正常的早餐和吃水果。 >>>More
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1個回答2024-03-30
葡萄酒是按殘糖分類的,不要喝甜的,幹紅就行了。 它不會發胖,並且具有滋養美容和健康的作用。
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2個回答2024-03-30
可能不是,我吃減肥藥的時候什麼都吃,沒問題,但是消炎藥不能和減肥藥同時服用。
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3個回答2024-03-30
減肥藥中基本上都有激素和瀉藥,不僅對身體有害,而且停藥後100%反彈,所以吃的時候要小心! >>>More
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4個回答2024-03-30
是的,玫瑰的藥用特性非常溫和,可以暖心、暖肝、暖血管,緩解體內的抑鬱情緒,起到鎮靜、舒緩、抗抑鬱的作用,並具有消除疲勞、癒合傷口、保護肝胃功能的作用,而喝茶減肥的原理就是長期飲用也有助於促進新陳代謝。 >>>More
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1個回答2024-03-30
海鮮配白葡萄酒有殺菌作用。
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2個回答2024-03-30
1 每天多喝一杯水 2 爬樓梯而不是電梯 3 每天吃早餐 4 每天增加 5 分鐘的運動量 5 每天吃 6 頓小餐而不是 3 頓大餐 6 用健康的零食代替垃圾零食 健美健身,健康是最重要的, 注意合理的飲食和休息,多運動。