吃蘋果能減肥嗎

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

你是說只吃飽的蘋果？ 答案是肯定的。。

如果你不吃東西，你就會減肥......

如果吃得太多，會長肉，蘋果裡還有糖分，運動還是靠譜的。

漫步走掉脂肪。

秋天早上和黃昏比較涼爽，沒有太陽，所以是散步的好時機。 這個時候多走路是促進胃腸活動，加快新陳代謝能力的好方法。 除此之外，這也是秋季快速減肥的方法之一，它既簡單又舒適，甚至可以幫助緩解壓力，幫助減輕身體的疲勞。

如果你想瘦 [ 5 2 3 0 8 9 9 9 0 ] 我找不到副本，所以我用手輸入數字。

還有作業的疲憊，可謂是各種奇觀。

不過，在散步的時候，你不必盲目地走動來甩掉秋天的脂肪，在散步的時候也應該注意一定的走路姿勢。 在許多情況下，走路和瘦身的通常姿勢是踮起腳尖。 也就是說，散步時，踮起腳尖走得越快越好，腳盡量不要碰地，這樣才能有效地甩掉手臂、腹部和小腿上的脂肪。

這種散步的姿勢是最好的走路方式。

這取決於你怎麼吃！ 我以前吃過一次，一天吃三次蘋果，堅持到第五天都堅持不住了！如果長期吃下去，就會營養不良，全身沒有力氣！

我還沒聽說過，所以讓我們多鍛鍊一下。

我的乙個同學以前3天只吃蘋果，每週一次，2個月瘦了20斤，看能不能堅持下去，不想吃東西減肥就做運動。

是的，蘋果是減肥的最佳水果。

是的，只要你堅持，每天吃。

會很快減肥，只是，一旦停止，反彈就更可怕了！ 我吃了十天胡蘿蔔黃瓜，瘦了9斤，接下來的一周，我餓得像狼一樣，正常吃，又胖了10斤。 現在我堅持每天跑步或游泳，以保持體重比吃黃瓜時輕5磅。

記住：只在餐桌上吃飯。 希望。

不，蘋果有助於消化，只會讓你更餓...... 沒必要強迫自己吃這個吃那個，注意運動，吃飯時不要吃過高的蛋白質，零食多吃李子。

蘋果減肥可以讓人的消化系統得到充分的休息。 恢復其原始功能，使其能夠正常執行。 蘋果減肥減少了人體的卡路里攝入，不足的部分需要體內積累的卡路里供應。

所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，自然而然地，這個人體重減輕了。

減肥時可以吃蘋果，這對減肥非常有用！

是的，但這取決於你什麼時候吃。

如果你只吃蘋果，你會失去它......

運動，依靠節食對你的健康不利。

蘋果是一種非常美味的水果，適量食用蘋果確實可以起到一定的減肥作用，可以有效吸收豐富的纖維，促進腸道蠕動，加速體內廢物的排出。 而且由於蘋果的熱量不高，每100克蘋果只有50卡路里，不會因攝入過量而造成脂肪堆積。 而且，蘋果中的維生素C和維生素E還可以起到抗氧化作用，可以美白面板，防止衰老。

吃蘋果減肥已經成為很多女性朋友相信的事情，而在現實生活中，很多人都想知道吃蘋果是否真的能減肥。

首先我們來看看吃蘋果可以減肥的原理，蘋果含有豐富的纖維、維生素等營養成分，而且蘋果也是一種含糖量低、飽腹感強的水果，所以如果你想感覺不餓，可以促進身體的新陳代謝， 你可以吃蘋果。

但是蘋果本身並沒有想象中的那麼好減肥效果，但是如果一天之內只吃蘋果，時間長了，身體還是容易出現問題，所以我們在吃蘋果減肥的時候一定要小心，通常要想真正減肥的話，吃蘋果也不是不可能， 建議早上醒來後可以吃乙個蘋果，這樣可以幫助促進胃腸的蠕動，促進身體的排便，及時排出體內的大便，同時補充身體所需的各種營養物質，對身體的健康也非常有益。

有的人晚上睡覺前也可以吃乙個蘋果，晚上睡覺前，人的腸胃基本都處於休息狀態，這個時候吃點蘋果，加點糖和水，可以幫助促進身體晚上的新陳代謝，促進身體的自我恢復。

還行。 蘋果是一種低熱量的水果，特別適合想要減肥的人。 蘋果含有大量的糖、有機酸、膳食纖維、維生素和鉀。

吃蘋果不僅能減肥，還能起到美容美女的效果。 蘋果中維生素C和E的含量非常高，可以延緩組織面板氧化，清除自由基對面板的傷害，緩解面板粗糙的問題。

蘋果對減肥有好處。 蘋果的熱量比較低，吃蘋果不會導致體內熱量的積累，導致肥胖。 而且，蘋果中含有大量的維生素C，維生素C具有抗氧化作用，不僅可以修復細胞，還可以促進腸胃運動，幫助腸胃消化，有效排出體內的廢物，從而達到減肥的效果。

減肥期間適量吃蘋果有助於減肥。 因為蘋果的熱量含量比較低，而且蘋果含有大量的膳食纖維，吃少量的蘋果很容易讓人有飽腹感。 吃蘋果時，最好不要去皮。

因為蘋果皮中的膳食纖維等營養價值比較豐富。

吃蘋果可以幫助你減肥，但你也應該幫助你合理飲食，均衡營養，適當運動，這樣你的身體才會健康。

蘋果可以用來減肥，也應該適當運動，均衡飲食，這樣才能減肥健康。

只吃蘋果，不吃其他東西可以減肥。

如果你在正常飲食中加入蘋果，蘋果可以幫助消化。

不。 少吃，減少攝入量，只會暫時降低體重秤，對減肥沒有多大幫助。

根據我身邊一些女性朋友的經驗，她們一般晚上空腹吃蘋果，不吃晚飯，以達到減肥的效果，但只有蘋果的營養跟不上，而且一旦減肥，吃完正常的晚餐後很容易反彈。

減肥需要合理的飲食和運動，單獨吃蘋果是不科學的。

由於蘋果中有一些成分會刺激胃部，因此這種方法不應使用太久。

有一種說法是吃蘋果減肥，我沒見過能不能減肥的例子，但是有相關資料說，吃蘋果減肥有連續三天、五天或一周，期間只能吃蘋果其他東西不能吃，蘋果中的膳食纖維和一些微量元素會在食用的同時提供人體所需的能量身體自身的脂肪，我個人認為這種方法也是節食的另一種變體（有相似之處），如果想減肥，我還是建議運動，因為其他方法會在一定程度上反彈。

因為它們富含纖維、維生素和糖分，所以是減肥的好食物，因為它們富含纖維、維生素和糖分，與其他水果（橙子、梨）相比，它們給人更長、更強的飽腹感。

所以前期吃蘋果可以抵抗飢餓感，減少體內脂肪、澱粉和糖的攝入，讓人排除過多的汙垢和毒素等，可以減輕體重，可以說蘋果在一定的條件和環境下也能減肥，希望大家對我的回答滿意。

蘋果是酸性水果，酸性有助於脂肪燃燒 每天乙個蘋果，醫生離我遠點！

只能說吃蘋果對減肥有一定的效果。 蘋果含有豐富的維生素和礦物質，含有較多的膳食纖維，使用後會引起飽腹感，但對減肥的效果並不是特別明顯。

每天吃乙個蘋果作為其他食物的替代品。 但需要注意的是，平時飲食中不一定要新增蘋果才能達到減肥的目的，而是要控制飲食，同時食用蘋果才能達到減肥的效果。

蘋果減肥的注意事項：

1.蘋果減肥後，由於連續幾天熱量攝入偏低，而蘋果有一定的酸度，人的胃暫時比較嬌嫩。

2.注意蘋果飲食法不是長效方法，需要間歇性地進行，否則會給身體帶來不可避免的傷害。

>想要快速減肥，可以使用吸脂術來減肥，吸脂減肥使用專用儀器，將脂肪堆積部分提取出來，已經達到了快速減肥的效果，使用吸脂術減肥後，根據個人的體質，可能會出現區域性腫脹，可以通過冷敷來緩解。

吸脂減肥是目前比較常見的一種減肥方法，主要利用儀器的負壓原理，在身體脂肪較多的部位做小切口，利用儀器對脂肪組織進行分解和粉碎，利用儀器的負壓原理將多餘的脂肪組織提取出體外，達到減肥的效果。 吸脂減肥主要針對身體偏胖的美人，可以使身體的手臂、胃部和大腿部分發胖來減肥。 使用吸脂減肥後，區域性細胞組織不會再生，可以達到永久瘦身的效果。

剛吸脂減肥後，應臥床不起，避免劇烈運動，並照顧好傷口，以免感染。