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匿名使用者2023-11-06早上喝一杯溫水不僅能暖胃。
早上喝一杯溫開水，可以使體內滯留的物質排出更順暢，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部脹，所以每天早上喝一杯溫開水，不僅有利於身體健康， 但也要注意坐姿，不要弓著腰挺胸。
經常改變坐姿，經常起身走動，喝水。
運動如：長跑、游泳、跳繩、騎自行車等。
運動量可以逐漸完成：跑步、網球、游泳、跳繩等
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匿名使用者2023-11-05枸杞沒有明顯的減肥效果，但用杭州白菊泡水喝，堅持喝一會兒，可能會發現繼續看電腦的眼睛變得更舒服了，而且可以美白面板，當然，這需要長時間的做， 而最後浸泡過的枸杞也不應該扔掉，咀嚼一下，補氣充血。
另外，也有人嘗試過喝枸杞泡水，一日三餐後喝一杯溫熱的枸杞棗水，可以促進消化和小腹脂肪的消化，但這種對堅持時間的要求比較長，大約需要幾個月的時間才能見效， 但這是一種非常健康且不痛苦的方式，非常適合寒冷的冬天，暖胃滋養人，面板會變好，我喝了一段時間，我沒有發現我瘦了，但我吃的比天氣炎熱的時候多了很多， 但我沒有見過胖子。
總之，不管是什麼方法，堅持下去都是昂貴的，而且冬天減肥不適合很多運動，所以慢慢減掉一些或者保持體重不增加會比較容易，春天減肥會比較容易， 這對身體有好處。希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-11-04是的，每天服用30克枸杞，當茶服用，早晚各服用一次。 如果服用幾天，它可以產生顯著的影響。 雖然枸杞是一種具有安和特性的良藥，但脾虛濕潤、消化不良和腹瀉的患者應採用它。
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匿名使用者2023-11-03我不能。。。 枸杞沒有減肥功能，就是滋補腎、滋肝養眼、補血鎮神、解渴、潤肺止咳。
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匿名使用者2023-11-02不，你不能......
不是所有的食物都可以吃，呵呵。
你還需要它嗎？
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匿名使用者2023-11-01營養專家指出，枸杞含有豐富的多種微量元素和維生素，可以滋陰、護眼、增強免疫力，歷代醫生經常用枸杞來治療肝血不足、腎陰虛引起的頭暈、夜盲症。 同時，枸杞也有瘦身延緩衰老的功效，但枸杞只有堅持食用才有藥用價值，吃一兩次就沒有效果了。
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匿名使用者2023-10-31枸杞主要成分：枸杞含有甜菜鹼、阿托品、莨菪鹼。
枸杞多醣：枸杞多醣是水溶性多醣，是枸杞中最重要的活性成分，相對分子質量為68-200，已成為國內外的研究熱點。 其中，枸杞多醣的免疫調節和抗腫瘤作用研究最多。
許多研究表明，枸杞多醣具有促進免疫力、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、保護生殖功能和改善等作用。
甜菜鹼：化學名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙基內酯，化學結構與氨基酸相似，屬於季胺鹼。 甜菜鹼是枸杞果實、葉和莖中的主要生物鹼之一。
枸杞對脂質代謝或脂肪肝的作用主要是由它所含的甜菜鹼引起的，甜菜鹼在體內充當甲基供應商。 對枸杞甜菜鹼的研究僅限於含量、提取工藝及對枸杞植株的生理作用（增強耐鹽性）的測定，對枸杞甜菜鹼藥理功效的研究較少。
枸杞色素：枸杞色素是枸杞中存在的多種著色物質，是枸杞種子中重要的生理活性成分。 主要包括——胡蘿蔔素、葉黃素等有色物質。
枸杞中所含的類胡蘿蔔素具有非常重要的藥用價值。 許多研究證明，枸杞籽色素具有改善人體免疫功能、預防和抑制腫瘤、預防動脈粥樣硬化的作用。 胡蘿蔔素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化等重要生理功能，是維生素A的合成前體。
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匿名使用者2023-10-30不，枸杞是滋補腎、滋肝養眼、補血鎮神、解渴、潤肺止咳。 所以你不能減肥。
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匿名使用者2023-10-29你好：晚上只吃枸杞是不能減肥的，減肥的飲食應該是全面均衡的，只有科學飲食和運動相結合才是完美的減肥，每天吃五到七頓小餐，只要控制好總熱量攝入，這是減少熱量攝入減肥的最佳飲食。 少食多餐是控制血糖和減少飢餓感的好方法，這自然會減少卡路里的攝入量。
這不再是每天鍛鍊。
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匿名使用者2023-10-28枸杞可以減肥，枸杞之所以能減肥，主要是因為枸杞籽的作用，枸杞籽中不飽和脂肪酸的含量達到90%以上，不飽和脂肪酸可以消耗體內的脂肪，所以可以達到減肥的效果，這在國外有報道，美國的麥當娜也長期喝枸杞汁， 許多外國電影明星在豆豉、保健和減肥中使用枸杞。
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11個回答2024-03-04
這是不可能的。 枸杞具有降溫、解熱、補血的作用。
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20個回答2024-03-04
枸杞巧妙地浸泡在芹菜水中，具有孝道渣滓的滋養作用，使用可能會導致肥胖。 建議不適合減肥，體質較弱的人用以宜。
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2個回答2024-03-04
枸杞是滋補腎、滋肝養眼、補血鎮神、解渴、潤肺止咳。 所以你不能減肥。 >>>More
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1個回答2024-03-04
快速減肥方法：
1.你需要足夠的睡眠來幫助你的身體排出脂肪，如果你睡得很晚，除非你每隔一天能睡12小時以上，否則你不想減肥。 >>>More
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2個回答2024-03-04
可以完全喝完，每次加幾粒就行了，不用太擔心，甚至把那些枸杞都吃了也沒關係，適當喝點茶對減肥也有好處。
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14個回答2024-03-04
你好，這個也是，要減肥，一定要多控制飲食和運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜、水果和土豆，少吃油炸和高糖食物，吃早餐，晚上少吃或不吃，堅持每天至少運動30分鐘，可以跑步， 快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動。
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13個回答2024-03-04
枸杞可以減肥，因為枸杞含有甜菜鹼、亞油酸、蛋白質和維生素，它們都可以在減肥中發揮作用。 此外，枸杞中含有一種甜菜鹼，可參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沉積，降低肝臟中的總膽固醇。 它還有助於肝細胞的再生，起到促進脂質代謝的作用，但還是要看個人的身體原因，因為每個人的體質都不一樣，所以適合每個人的方式也不會一樣。
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7個回答2024-03-04
可以完全喝完，每次加幾粒就行了，不用太擔心，甚至把那些枸杞都吃了也沒關係，適當喝點茶對減肥也有好處。
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5個回答2024-03-04
沒用 1枸杞茶：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、亮眼等功效。 >>>More
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14個回答2024-03-04
單獨吃乙個蘋果是沒有減肥效果的，除非你可以通過不吃飯吃蘋果和進行一定量的運動來減肥。
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1個回答2024-03-04
吃水果是個好習慣，可以補充Vc和VE和微量元素，但不能減肥，減肥理論是謬論，不要信！
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15個回答2024-03-04
吃木瓜可以起到減肥的作用。
木瓜的營養價值。 >>>More
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3個回答2024-03-04
肉蓯蓉補腎陽; 精子和血液; 潤濕腸道。 主腎陽虛; 由於缺乏精子和血液而導致的陽痿; 遺精; 白色濁度; 尿頻; 腰痛和腳部無力; 耳鳴; 月經期; 子宮寒冷性不孕症; 便秘，可以和黑枸杞一起喝，但減肥效果不明顯。
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2個回答2024-03-04
枸杞口感甘甜平淡，能滋養肝腎，益眼雙眼，卻沒有減肥作用。 枸杞的功效如下： >>>More
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8個回答2024-03-04
怕胖的朋友，千萬不要亂花年錢！
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24個回答2024-03-04
還行。。。 木瓜很受女生歡迎，對減肥很有幫助，營養豐富，含有木瓜酵素，促進乳腺激素的分泌。
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19個回答2024-03-04
桃花茶屬於“減肥茶”的範疇。 總的來說，“減肥茶”和“減肥藥”的減肥效果不是很好。 >>>More
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9個回答2024-03-04
吃海藻可以減肥，強身健腦。
在紫菜的脂肪中，作為飽和脂肪酸的棕櫚酸佔絕大多數，約佔20%; 肉豆薺中蔥酸和硬脂酸含量較低，分別佔2%; 對人體有良好保健作用的不飽和脂肪——亞油酸、亞麻酸或十八環四烯酸的含量較多，為10%-30%，C20以上的高度不飽和脂肪酸也有一定的含量。 更有甚者，紫菜中素有“腦金”之稱的二十碳五烯酸含量高達30%。 海藻中含有多種維生素，B族維生素的含量並不遜色於蔬菜。 >>>More
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3個回答2024-03-04
酵素李子可以減肥，但紅李子從未聽說過。
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15個回答2024-03-04
你可以通過吃李子來減肥！ 李子是一種鹼性食物，富含有機和無機酸，特別是大量的檸檬酸，對熱能的代謝有很好的作用。 有人認為李子是減肥食品中最好的，日本等國家用李子及其製品減肥，風靡一時。
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10個回答2024-03-04
紅棗含糖量相對較高，熱量也比較高，所以減肥期間不宜多吃。
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1個回答2024-03-04
如果你使用連續三天的蘋果飲食，你可以喝水。 >>>More
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19個回答2024-03-04
如何吃西紅柿才能更好地減肥？
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4個回答2024-03-04
杏鮑菇的卡路里和減肥益處 同義詞： 芹菜面， 芹菜面， 芹菜蘑菇 卡路里： 31 大卡（100 克）。 >>>More
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7個回答2024-03-04
減肥可以吃16嗎，這個也沒關係，吃了就不如吃16。 說到減肥，如果說16歲，其實是基於自己身體的一些需求和對飲食的熱愛，我覺得根本就沒什麼好忌諱的。
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23個回答2024-03-04
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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4個回答2024-03-04
枸杞和寧夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝、抗動脈粥樣硬化的作用。 作為中藥使用時，具有滋肝養腎、益眼的作用。 主要用於治療頭暈、頭暈、流淚、腎虛和腰痠背痛。
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2個回答2024-03-04
枸杞和鮮豔的落葉種子，山楂幹浸泡在水中飲用。
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6個回答2024-03-04
專家認為，這種減肥效果還有待證實，因為枸杞是一種滋補品，現在就讓專家和大家一起分析一下枸杞泡水減肥嗎？ 枸杞性質平淡，味甘，是滋補強藥，具有補腎養精、滋陰補血、滋肝養眼、潤肺止咳等功效。 《神農本草》將枸杞列為上品，號稱“長期服役強骨、輕體不老、耐寒耐熱”。 >>>More
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4個回答2024-03-04
枸杞每30克茶葉服用，早晚各服用1次，晚上各服用1次，連續服用次數明顯，枸杞雖是良藥，但脾虛、濕潤、消化和腹瀉，患者應慎重。