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匿名使用者2023-11-06僅僅通過吃蘋果是不可能減肥的。 最科學的減肥方法很簡單，無非就是閉上嘴巴，張開雙腿。 第一步是保持均衡健康的飲食。
不用餓，把白公尺飯和白面換成雜糧土豆，用蒸、燉、冷盤代替油膩的炒菜，是閉嘴的好方法。 少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，多吃非油炸、低脂、低糖、無色無汙染的食物。 不要暴飲暴食，不要拒絕吃肉，不要吃夜宵，睡前吃東西，少食多餐，每餐吃得慢，仔細咀嚼。
其次，每週150分鐘以上的有氧運動對於保持腰圍至關重要，如果要消除多餘的腰腹部脂肪，則需要更加努力，每天保持40分鐘以上的運動時間。
經常運動的人會明白，在運動的過程中，及時補充蛋白質可以促進脂肪燃燒。
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匿名使用者2023-11-05有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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匿名使用者2023-11-04你還要控制蘋果的量，一頓飯吃五六個蘋果就減肥不了。
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匿名使用者2023-11-03吃蘋果對減肥有好處嗎？ 明星意識專案
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4個回答2024-03-27
只能說吃青梅只能起到一點減肥輔助作用，但青梅的主要作用不是減肥。 >>>More
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8個回答2024-03-27
非常科學！ 而且效果很好！ 吃乙個星期，會有明顯的效果！
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1個回答2024-03-27
沒用 明天晚上吃飯前最好先吃個蘋果，這樣會少吃點，3個月可以減掉3-4斤左右。
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3個回答2024-03-27
吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 吃蘋果減肥的人還可以改善面板乾燥、過敏性皮炎和便秘等症狀。 >>>More
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4個回答2024-03-27
哈哈，效果不是很大，運動可以燃燒脂肪，促進身心健康和新陳代謝，運動和飲食相結合是有效果的，建議晚飯後或早上散步去健身。
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3個回答2024-03-27
酵素品牌很多，就看你怎麼選擇，就像國美酵素的效果很好，如果不先嘗試一下，效果顯著，而且還可以提高免疫力，排除體內毒素，我個人建議大家可以慎重考慮一下。
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1個回答2024-03-27
很多人都有這樣的體質，即使少吃也會發胖，所以應該選擇一些熱量少、脂肪少的食物。 特別是，應該選擇乳類食物。 >>>More
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1個回答2024-03-27
晚上盡量少吃主食，不要吃肉、油膩、高脂肪的食物，當然最好不要吃。 如果你忍不住了，就吃點水果。
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2個回答2024-03-27
沒用，最好每天跑30分鐘，持續1小時。
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2個回答2024-03-27
..我知道木瓜可以用來美容護膚，然後還可以豐胸！
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12個回答2024-03-27
蘋果是中性水果，有些功效，可以多吃一些，但不能過分依賴吃蘋果減肥，可以運動+合理的飲食習慣來調節，祝你永遠健康美麗
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4個回答2024-03-27
沒用，減肥，還是要少吃運動，少吃不代表餓，還要有足夠的營養。
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4個回答2024-03-27
會有一定的效果，但只有三天是沒有意義的，而且你不能瘦太多，三天後，你繼續一日三餐，你還是會變胖，所以建議你用長期減肥的方法。
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2個回答2024-03-27
朋友們，大家好！ 用蘋果減肥的正確方法效果很好！ 看看以下方法 世界上最有效、最簡單、更便宜、不挨餓的減肥蘋果三天減肥 眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 >>>More
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6個回答2024-03-27
如果你想讓蘋果有減肥效果，你必須在早餐和午餐之間吃它們。 >>>More
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2個回答2024-03-27
蘋果奶飲食對身體的危害。
1、容易刺激腸胃。 >>>More
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2個回答2024-03-27
熱帶水果的熱量通常較高。
建議將各種水果榨汁或減少其他水果或食物的攝入量。 >>>More
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1個回答2024-03-27
我以前很胖很不自信，讓我給你一些建議：不要相信減肥茶，大多數都是騙子，加瀉藥，腹瀉要死，只是脫水，沒有減脂，減肥無所謂。 一定不能使用任何飲食，會傷害身體，降低免疫力，失去也會反彈，得不償失;還有什麼蘋果3天減肥、21天減肥、7天減肥湯等也是騙人的，不跟風，就會導致營養不良和反彈。 >>>More
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3個回答2024-03-27
應該沒有，去超市買點荷葉茶喝吧！ 安全、衛生、綠色！
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2個回答2024-03-27
我用的是廬山蓮溪堂減肥茶，效果很好，剛喝了20天，感覺有效果。
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5個回答2024-03-27
吃蘋果和科學搭配的主食可以達到減肥的目的，具體方法如下。 >>>More
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1個回答2024-03-27
早上10點吃的時候最容易吸收，如果你想減肥，可以在吃前吃蘋果。
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3個回答2024-03-27
蘋果減肥 1 第一天只吃蘋果，不超過1公斤，第二天只喝酸奶，不超過1000毫公升（2天不能喝水） 2 連續3天，只吃蘋果，餓了就吃，數量不限。
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3個回答2024-03-27
健美脂肪團茶。
材料：山楂20克、澤元7克、蘿蔔硫素籽、麥芽、茶葉、火香、紅豆、茯苓、決明子、橘皮、六神渠、夏枯草。 做法：將上述口味放入砂鍋中，加水煮沸，過濾果汁後飲用，一天。 >>>More
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6個回答2024-03-27
蘋果餐前半小時對減肥有益。
蘋果中所含的蘋果酸具有特殊的香味，也有利於人體營養物質的吸收和代謝，預防肥胖。 >>>More
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6個回答2024-03-27
只能說是有一定效果的。
它是子公司。 >>>More
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5個回答2024-03-27
調整生物鐘，養成良好的習慣。
我自己每天六點半起床，晚上十點左右睡覺，因為這樣我就可以確保每天早上排便）。 >>>More
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2個回答2024-03-27
以下科學減肥方法無效。
1：晚餐每天6分鐘吃。 >>>More
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3個回答2024-03-27
不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。
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1個回答2024-03-27
你不能減肥，但你感覺飽了，你的卡路里比較低，不建議你節食減肥，對你的身體不好，或者運動減肥。