煮熟的蘋果可以減肥嗎以及如何最好地吃它們

蘋果很瘦身，白天可以吃，但晚上最好不要吃，睡前一小時最好不要吃

早上空腹吃蘋果可以減肥，蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值很高，空腹吃蘋果可以幫助消化。

不，我覺得還是順其自然比較好，你可以在飲食上下點功夫，比如不要吃太多，如果你想減肥，那麼大概就是5分，不能超過。

非常科學！ 而且效果很好！ 吃乙個星期，會有明顯的效果！

吃蘋果和科學搭配的主食可以達到減肥的目的，具體方法如下。 >>>More

吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 吃蘋果減肥的人還可以改善面板乾燥、過敏性皮炎和便秘等症狀。 >>>More

哈哈，效果不是很大，運動可以燃燒脂肪，促進身心健康和新陳代謝，運動和飲食相結合是有效果的，建議晚飯後或早上散步去健身。

是的，這是科學的，每天早上喝一杯水減肥很重要。 它將被採用！

1、科學研究證明，飯後吃蘋果可以減肥。 但不要有吃完蘋果後立即吃蘋果的習慣，因為吃完後不久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不易消化的單寧酸蛋白，就會臃腫。 因此，最好在吃完兩小時後再吃蘋果。 >>>More

你好！ 我現在正處於減肥階段，據我所知，吃煮熟的蘋果可以減肥。 >>>More

沒用，最好每天跑30分鐘，持續1小時。

還行。 蘋果減肥主要是由於蘋果酸溶解脂肪，只要不吃鹼性食物即可。 >>>More

這都是為了補氣補血，如果著火了或者身體健康，就不用喝酒了，喝一點也沒什麼大不了的。

煮熟的蘋果應該沒問題，但不要加糖......

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

晚餐喝小公尺湯和蘋果可以幫助你減肥。

調味水（1000克）。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

..連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

巧克力非常甜，熱量極高，所以減肥的人通常會遠離。 如果你想放棄所有的努力，你可以吃它。

水果是鹼性食物，對身體有很多好處。 因此，有些人錯誤地認為多吃水果少吃可以預防肥胖。 有些女性根本不吃晚飯，晚上只吃水果和一些零食。 >>>More

吃飯沒關係，沒關係。

溫馨提醒，只吃某種食物來減肥是很大的誤導，要知道，單一的食物永遠不可能包含人體所需的所有營養，比如只吃水果（蘋果飲食、黃瓜飲食等），你可能只能得到可憐的某些維生素、膳食纖維和極少量的糖， 而碳水化合物、蛋白質、脂質是遠遠不夠人體生存的營養物質，比禁食好不了多少。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

會有一定的效果，但只有三天是沒有意義的，而且你不能瘦太多，三天後，你繼續一日三餐，你還是會變胖，所以建議你用長期減肥的方法。

不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More

當然可以，但熱量控制不好，效果不如辛辣那麼明顯。 你可以用低熱量高營養的代餐來代替早餐和晚餐，確保每天有卡路里差異。

這很開胃。 它沒有太大的影響——此外，如果你不吃早餐，你就無法減肥。 那是迷信——我在三天內不吃東西就減掉了五磅。 不節食減肥是健康的，但兩個月減掉兩磅真的比不減肥要好。

早上吃雞蛋喝水，中午吃雞肉，晚上吃蘋果，減肥時消除豆類，消除碳水化合物含量高的食物，堅持一周，早餐可以吃少量麵包，晚餐餓了繼續喝脫脂牛奶蘋果+水，減肥快也不會太餓， 身體依舊健康，不會便秘，一日三餐吃蘋果就餓死了...... 或者你容易便秘。

運動後吃一些水果可以幫助有效緩解疲勞，運動後，如果我們多注意攝入富含B族維生素、活性酶和礦物質的食物，對恢復體力和精神有很好的幫助，運動後乙個小時左右，吃完後，更容易接受運動後的各種飲料或流質食物， 同時可以補充水分，如果運動後兩小時沒有吃過一頓飯，可以吃固體食物來補充糖分和蛋白質。 >>>More

吃蘋果、全麥麵包可以減肥。

1.蘋果的食用功能 蘋果是薔薇科的一種植物，它的性味：甜、酸、平。 無毒。 >>>More