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匿名使用者2023-11-06不，我覺得還是順其自然比較好，你可以在飲食上下點功夫，比如不要吃太多，如果你想減肥，那麼大概就是5分，不能超過。
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匿名使用者2023-11-05中午正常吃飯，晚上吃蘋果可以幫助你減肥，每天吃也沒問題。
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匿名使用者2023-11-04減肥是一場持久戰; 你堅持住了嗎？
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匿名使用者2023-11-03吃什麼不宜過量，吃單一東西對身體不好。
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匿名使用者2023-11-02只吃煮熟的蘋果，不吃其他任何東西，也許你會減肥，但你會營養不良。
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匿名使用者2023-11-01說實話，吃酸不好，什麼都可以吃，要適量運動！
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匿名使用者2023-10-31每天吃水煮蘋果可以減肥，水煮蘋果中所含的果膠會比較穩定，既能起到減肥的作用，又能促進腸道蠕動，有利於腸胃對營養物質的吸收，還能起到促進排便排毒的作用。 水煮蘋果減肥是一種流行的減肥方法，水煮蘋果的熱量相對較低，而且還含有豐富的纖維和果膠，因此可以起到減肥的作用。 煮熟的蘋果還可以去除表面的農藥，減少有害物質的吸收，對身體有一定的好處。
除了煮蘋果減肥外，如果制定合理的飲食計畫和運動計畫，多吃含有維生素和纖維的食物，在運動方面多做適合自己的有氧運動，往往可以達到事半功倍的效果。
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匿名使用者2023-10-30晚上只吃水果。
如果你能堅持下去，你就可以。
不過，晚上要少喝水。
不要盲目。
要知道，減持越快樂，反彈越有力。
考慮為您的身體提供早餐、午餐和 2 餐必須吃。
尤其是早餐，一定要吃一頓飽飯。
午餐可以吃7分鐘。
最後，健康是最重要的。
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匿名使用者2023-10-29不行，我覺得還是自己自帶的拍個照比較好，可以在飲食上下點功夫，比如說不吃太多，想減肥，那大概就是5分左右，不能超過。
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4個回答2024-03-16
減肥做到以下幾點：既減肥又運動，健康地過好每一天： >>>More
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26個回答2024-03-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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4個回答2024-03-16
是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。
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3個回答2024-03-16
香蕉空腹吃不好 可以嘗試空腹喝蜂蜜水 最好早上喝一杯蜂蜜，早晚喝一杯水，攪拌一下就喝。
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3個回答2024-03-16
你一天可以吃多少天蘋果？ 減肥？ 你可以減掉幾磅 >>>More
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7個回答2024-03-16
是的，但從長遠來看，會造成體內內分泌失衡，所以建議每天用蘋果雞蛋代替晚餐，配合運動，不要吃零食，少吃含糖食物。 這樣，您可以快速減肥。
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4個回答2024-03-16
我是個大醫生：只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的，我以前的減肥方法都是錯誤的。
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13個回答2024-03-16
如果你吃乙個蘋果，吃一些高熱量的食物。 如果你一天只吃乙個蘋果，這是行不通的。 你可以很快減肥，但只要你吃別的東西。 身體會猛烈地吸收這一切，2天反彈會很強大。
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5個回答2024-03-16
下面就說說我個人的減肥經歷吧，希望對你有所幫助（我減肥的第乙個地方就是我的肚子）。 >>>More
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3個回答2024-03-16
"要想減肥，就要注意張開嘴巴和腿，不要想著走捷徑。 >>>More
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4個回答2024-03-16
用蘋果代替晚餐可以減肥但不是長效的解決辦法，長期食用，容易對腸胃造成損害，誘發胃炎。 >>>More
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2個回答2024-03-16
木瓜 木瓜富含木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸，從而減少脂肪的堆積。 而且，現代醫學發現木瓜中含有一種可以消化蛋白質的酶，可以幫助食物的消化吸收，長期食用也有益於健康。
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6個回答2024-03-16
這肯定會減肥，減掉三四磅。
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5個回答2024-03-16
晚餐喝小公尺湯和蘋果可以幫助你減肥。
調味水（1000克）。 >>>More
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1個回答2024-03-16
減肥茶是為減少各地的肥胖而準備的茶，其配方不同，大部分都新增了適當的中藥或中草藥，減肥茶具有減脂、降膽固醇、消除疲勞的作用。 用法與普通茶相同。 大多數減肥茶都有清熱解毒的功效，過量食用會引起營養失調和腹瀉。 >>>More
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3個回答2024-03-16
當然可以，吃蘋果的熱量一定比吃一頓飯低。 如果你不運動但想減肥，你可以這樣做。 如果你不運動而想減肥，你必須消耗的卡路里少於你燃燒的卡路里。 >>>More
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31個回答2024-03-16
我覺得沒關係，因為我自己是吃蘋果減肥的，在這裡，我將介紹幾種減肥方法： >>>More
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6個回答2024-03-16
每天早上起床，都要喝一杯淡淡的鹽水，實在是太不爽了！ 然後是乙個小時的呼啦圈！ 還有乙個腿部推舉來拉韌帶，然後開始洗衣服和拖地！ >>>More
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4個回答2024-03-16
堅持或氏族。
少吃，吃晚飯最好用蘋果，不要吃零食，吃飽早餐，好好吃一頓午餐，多喝水。 >>>More
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3個回答2024-03-16
飢餓減肥是最不可取的選擇。
雖然它可能會讓我們在短時間內減肥，但肌肉萎縮、肌肉質量的損失和基礎代謝也在減少，這會導致攝入的卡路里，最終都會變成脂肪儲存。 >>>More
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5個回答2024-03-16
答：可以起到減肥的作用，但效果不是很大。 失敗。 >>>More
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7個回答2024-03-16
要減肥，你應該少吃多動，不僅是水果，還有肉類和蔬菜。
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7個回答2024-03-16
不太可能，如果前提是喝蘋果汁，其他能量補充劑可能會減少。 蘋果醋減肥已經被很多人證明有效，蘋果汁含糖量豐富，是一種高能量飲料，裡面的植物纖維也被擠出來很多，可能對減肥適得其反。
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3個回答2024-03-16
洋蔥是用來減肥的。 不管吃什麼，只要控制好零脂肪的攝入量，就沒有問題，所以堅持乙個月左右，乙個月可以減掉15斤。
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16個回答2024-03-16
這絕對是可以減肥的...... 三個月應該有明顯的結果。 關鍵是要堅持下去...... >>>More
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5個回答2024-03-16
飯後運動主要是燃燒掉體內多餘的卡路里。 但是，不建議在晚餐後立即移動，此時血液集中在胃和腸中進行消化，並且立即活動會影響消化。 晚飯後半小時，建議外出。 >>>More
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12個回答2024-03-16
楊梅中所含的果酸不僅能開胃、消食解暑，還具有防止體內糖分轉化為脂肪的作用，有助於減肥。
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13個回答2024-03-16
枸杞可以減肥，因為枸杞含有甜菜鹼、亞油酸、蛋白質和維生素，它們都可以在減肥中發揮作用。 此外，枸杞中含有一種甜菜鹼，可參與脂肪代謝，有效抑制脂肪在肝細胞中的沉積，降低肝臟中的總膽固醇。 它還有助於肝細胞的再生，起到促進脂質代謝的作用，但還是要看個人的身體原因，因為每個人的體質都不一樣，所以適合每個人的方式也不會一樣。
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6個回答2024-03-16
吃木瓜可以減肥。 木瓜中含有木瓜酶，而青木瓜的木瓜酶大約是成熟木瓜的兩倍，這些木瓜酶不僅可以分解蛋白質和糖分，還可以分解脂肪，還可以通過分解脂肪來去除脂肪，收縮肥大細胞，促進新陳代謝，及時將體內多餘的脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！
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35個回答2024-03-16
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。