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我以前很胖很不自信,讓我給你一些建議:不要相信減肥茶,大多數都是騙子,加瀉藥,腹瀉要死,只是脫水,沒有減脂,減肥無所謂。 一定不能使用任何飲食,會傷害身體,降低免疫力,失去也會反彈,得不償失;還有什麼蘋果3天減肥、21天減肥、7天減肥湯等也是騙人的,不跟風,就會導致營養不良和反彈。
最好的減肥方法就是控制飲食,堅持鍛鍊,一定要堅持下去,你一定會成功的! 二是借助減肥產品,一定要找個健康,沒有反彈,我吃了兩個月,瘦了28斤,停藥半年多了,一直沒有反彈,希望以上建議對大家有所幫助,記得給我加分,哦我以前看過這個部落格, 減肥產品排行榜上的第乙個是,希望能給大家帶來乙個參考作用:
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13個回答2023-11-30
沒用。 要減肥,只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果,親眼看看。
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2個回答2023-11-30
1、經常吃蔬菜和水果,適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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7個回答2023-11-30
通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的,而不是根本原因,因為失去水分的是身體,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里,體內食物消化提供的熱量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
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1個回答2023-11-30
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法,食物減肥不是主要方法,也不是很靠譜,慢慢來 提醒:少吃減肥藥,有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點,就只能繼續發胖,天下沒有靈丹妙藥,不付出就收穫回報。 >>>More
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2個回答2023-11-30
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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1個回答2023-11-30
其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。
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11個回答2023-11-30
如果你想讓我說,你只能通過節食來減肥。 但它必須直接下降才能產生效果。 >>>More
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2個回答2023-11-30
沒有副作用。
只不過三天過後,肚子就比較嬌氣了,開始吃東西的時候,應該盡量喝粥,吃清淡一點。 >>>More
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1個回答2023-11-30
讓我向您介紹一種減肥方法。 如果你在一周內減肥,你可以減掉大約 5 磅,而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水,然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水,吃點清淡的菜餚,吃8分OK >>>More
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2個回答2023-11-30
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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6個回答2023-11-30
最好不要用這種減肥方法,反彈很強,這三天裡,你會覺得很不舒服,心跳和耳鳴什麼的。
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7個回答2023-11-30
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More
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1個回答2023-11-30
有效。 但建議房東不要這樣吃。 對身體不利。 而且反彈速度也很快,我的朋友試過這個方法。 蘋果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不見。 該建築主要是運動減肥,請採用。
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1個回答2023-11-30
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More
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5個回答2023-11-30
需要注意的是,第四天留著是可以的,如果不能馬上恢復進食,晚上還要吃蘋果,半個月都堅持不下去。
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2個回答2023-11-30
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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1個回答2023-11-30
1.改變吃高熱量零食的習慣,用低熱量的蘋果代替。 每天吃3個蘋果,一方面可以滿足你對甜食的渴望,另一方面可以減少你的卡路里攝入量,這樣你就可以控制你每天的卡路里攝入量。 >>>More
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1個回答2023-11-30
您好,有很多減肥方法。 其實減肥沒有捷徑可走,每個人的制度和環境都不一樣,找到適合自己的方法,關鍵是要堅持下去。
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4個回答2023-11-30
是的,吃了 10 天蘋果後我減掉了 3 磅。
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2個回答2023-11-30
第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。
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1個回答2023-11-30
第一種減肥水果:香蕉。
香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
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7個回答2023-11-30
如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
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6個回答2023-11-30
長期少吃多運動。
盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More
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1個回答2023-11-30
想要更好地減肥,首先要控制飲食,盡量少吃高熱量的食物,比如零食、油炸食品等,做到低熱量飲食,多吃蔬菜水果,適度搭配肉類,多運動。
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2個回答2023-11-30
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
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4個回答2023-11-30
是的,蘋果的含水量應該足夠 2,000 毫公升。 只吃蘋果意味著不吃其他食物,水不算數。
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4個回答2023-11-30
還行。 注意:這種減肥方法要適合每個人,並適當選擇。 >>>More
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1個回答2023-11-30
我個人認為不科學,飲食均衡減肥對人有好處。
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3個回答2023-11-30
我之前也試過三天的蘋果餐,但第二天我餓得冷汗頭暈,覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式,建議你平時均衡飲食,避免暴飲暴食,多運動。
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15個回答2023-11-30
給你個人成功的方法,如果你很胖,游泳跳繩可以最快的效果,你可以體驗游泳改變體型,瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。