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匿名使用者2023-11-06我習慣吃煮熟的核桃。
琥珀色桃仁。 配料：生核桃、紅糖、蜂蜜、芝麻、水。
做法： 1.將生核桃洗淨，在沸水中煮沸2分鐘。
2.將核桃放在襯有錫紙的烤盤上，在烤箱中以150度烘烤25分鐘。
3.將水放入鍋中煮沸，加入紅糖，燉至粘稠。
4.加入蜂蜜後，立即倒入核桃仁，快速翻炒。
5.核桃裝滿糖汁後立即關火，撒上煮熟的芝麻，攪拌均勻。
6.取出核桃仁，攤開，讓它們冷卻。
備註： 1.生核桃仁可在水中煮沸以去除澀味。
2.核桃仁成熟的過程如果選擇烤而不是油炸，更有利於健康。
3.煮糖漿時，選擇小火，以防止麵糊。
4、蜂蜜應待糖汁變稠後放入，核桃仁快速混合後即可倒入其中。 蜂蜜不應與紅糖一起煮熟，因為過熱會破壞蜂蜜中的營養成分。
5、倒入核桃仁後，可轉為輕微保溫保溫。 快速攪拌，使核桃上沾滿糖汁。
6.主要成分是紅糖而不是白糖，因為紅糖的含鐵量是白糖的10倍，鈣含量是白糖的10倍，葡萄糖含量是白糖的22倍。 同時，紅糖還含有葉酸、核黃素（維生素B2）、胡蘿蔔素、菸酸以及鋅、錳、鉻等微量元素，能促進生長發育，保證機體正常運轉。 此外，食用紅糖還具有健脾溫胃、健氣健血的功效。
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匿名使用者2023-11-05其實我們生吃的，新鮮的核桃是水汪汪的，吃起來有點肉感，幹嚼一會兒，很香。
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7個回答2024-03-24
進食吸收的營養物質的重點因方法而異。 西紅柿可以生吃或煮熟。 這兩種飲食方式都對身體有益，可以根據自己的喜好進行選擇。 >>>More
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12個回答2024-03-24
每年9月到10月，當核桃大量上市時，很多人特別喜歡吃一些核桃，大量購買後就囤積在家裡，核桃的吃法有很多種，他可以當乾果生吃，吃完後可以炸，非常好吃， 所以核桃最好生吃，還是煮熟吃更好？ >>>More
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6個回答2024-03-24
您好： 核桃最好生吃，滋養大腦，因為生吃可以避免營養流失，核桃含有豐富的維生素E，維生素E是大腦的重要組成部分，長期吃核桃可以延緩衰老，增加智力，祝你健康快樂。
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5個回答2024-03-24
木瓜的吃法。
1.木瓜牛奶： >>>More
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12個回答2024-03-24
你好，也可以選擇生吃，但也可以煮熟，各有各的作用，要根據個人情況選擇，增加綜合營養，增強體質。 生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞，這是核桃的有益成分。 這些營養素在大腦發育中起著重要作用，增加腦細胞和智力的活力。 如。
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6個回答2024-03-24
生吃就好了。
植物生吃時營養豐富，因為一旦煮熟，許多營養物質就會被破壞。 如果你想吃熟的，你不能燒它，燒它會致癌。 另外，由於核桃含有大量脂肪，一次吃太多會影響消化。 >>>More
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11個回答2024-03-24
生核桃比熟核桃好吃，因為核桃生吃時營養損失最少，加熱（溫度高於70度）會破壞其中的營養成分，尤其是核桃中的多價不飽和脂肪酸和磷脂，核桃仁中的磷脂可以增加細胞的活性，對維持腦神經功能起著重要作用， 增強面板的細膩感，促進頭髮生長。它所含的多不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，對預防動脈硬化和高血壓有好處。 此外，核桃仁中所含的鈣、鎂、胡蘿蔔素和多種維生素，可減輕組胺引起的支氣管平滑肌痙攣，具有鎮咳和哮喘的作用，對習慣性便秘也有一定作用。 >>>More
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10個回答2024-03-24
核桃最好生吃。 因為生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞，這是核桃的有益成分。 這些營養素在大腦發育中起著重要作用，增加腦細胞和智力的活力。 >>>More
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26個回答2024-03-24
還不如生吃，這樣可以保證不轉移營養成分。 核桃是百寶疙瘩，但它們也注意如何食用，應避免食用，應適量長期服用。 核桃仁中所含的脂肪當然是一種不飽和脂肪酸，有利於清除膽固醇，但脂肪本身熱量很高，如果吃得太多，沒有得到充分利用，就會被人體儲存為膽固醇，果實會被採摘和促進。 >>>More
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1個回答2024-03-24
紫甘藍仍然是生吃最有營養的。
紫甘藍又稱紫甘藍，葉子紫紅色，葉面有蠟粉，葉球近圓形。 它營養豐富，特別富含維生素C和V以及更多的維生素E和B族。 每 100 克含有數克蛋白質、克脂肪、克糖、57 毫克鈣、42 毫克磷和毫克鐵。 >>>More