蘋果奶減肥，再吃什麼

從清單中喝一些粥，不要馬上吃任何很油膩的東西

多吃水果和蔬菜。 適量食用含有大量纖維的水果、蔬菜和全麥麵包。

在重新餵食的當天吃流質食物，如粥，反彈最少。 在此期間，最好不要喝水，如果口渴，可以喝牛奶或酸奶。 優選低脂或無脂。 >>>More

少吃肯定會引起便秘，而我的經驗是，開始前兩天喝稀飯可以讓身體適應，而且會傷害身體太突然。 然後堅持喝蘋果奶一周。 在此期間，保證每天喝10大杯以上的水，否則會死於便秘。 >>>More

吃蘋果減肥後，由於人們連續3天沒有吃過各種食物，人的腸胃會暫時變得更加脆弱。 在進食當天，即從第四天開始，飲食要慢慢恢復，飲食要清淡不要過量，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食; 恢復飲食的前三天，最好從粥、豆腐等開始。 比如早餐吃點粥，喝一杯牛奶，加2片麵包和蛋糕，午餐和晚餐也可以根據個人飲食喜好吃，吃點蔬菜、豆腐、魚等，避免油膩。 >>>More

堅持鍛鍊是減肥的最好方法！

每天都快樂！！ >>>More

“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。 >>>More

正確的蘋果飲食是第一天只吃蘋果。 最好不要超過六個。 第二天喝牛奶，脫脂為佳，不超過1000ml。 >>>More

我用過這個方法，上乙個。

杜舟只吃這些，餓的只有吃蘋果喝水，我不喝特製的茶。 >>>More

黃瓜（空吃，即使是水果）——減肥的最佳選擇，含水量達98%，是一種低熱量的食物。 但不要吃太多，容易積聚熱量，弄濕。

早餐：一根香蕉配一杯豆漿; 午餐：青菜公尺飯1/2碗，蘋果1個; 晚餐： >>>More

大家好，我是壽瑞植髮（免剃毛植髮專利技術）院長王軍，很高興為您解答。 1、脫髮的原因有很多，包括遺傳、精神、刺激、季節性氣候、體內長期缺乏維生素、營養不良、內分泌失調、工作學習壓力、睡眠不足、環境等。 2.如果毛髮不怎麼掉，純屬正常現象，每人每天會脫落40根左右的毛髮，就像動物脫毛一樣。 >>>More

它的面板蠟黃，沒有能量。 減肥仍然需要與健康的飲食和運動相結合。 沒有捷徑可走，不要拿身體開玩笑。

1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More

葡萄柚。。。。它含有可以消除水腫的成分。 如果你想吃水果減肥，你不能整天拿著乙個水果。 沒有人能忍受這種飲食方式。 合理健康地安排飲食。 吃太多水果不好。 尋求收養。

蘋果以外的水果可以減肥：

一：西紅柿。 西紅柿幾乎完全由水製成，水感飽滿，熱量低（每200克含30卡路里），更適合減肥。 但是，西紅柿除了維生素C外沒有其他營養成分，所以最好的西紅柿飲食是：早餐和午餐正常飲食，注意營養，平均每餐攝入600卡路里左右; 西紅柿用於晚餐。 >>>More

兩者不宜一起食用。

西紅柿+蝦：砷中毒。 >>>More

李子會腹瀉並失去水分。 我自己是乙個吃代餐的瘦人，推薦。

數量有問題。

你可以喝水，但如果你不喝水，你不會增加你的新陳代謝，但你會更胖。

這種蘋果奶飲食發表在醫學期刊上，有一定的科學依據。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

1.改變吃高熱量零食的習慣，用低熱量的蘋果代替。 每天吃3個蘋果，一方面可以滿足你對甜食的渴望，另一方面可以減少你的卡路里攝入量，這樣你就可以控制你每天的卡路里攝入量。 >>>More

您好，蘆薈的活性成分是蘆薈素。 它的味道苦寒，回肝、胃、大腸經絡，主要治療肝熱、通便，對於便秘等症狀，我不建議大家吃蘆薈粉，尤其是夏天，人的脾胃都不是很好，苦寒會傷到胃，我個人建議大家可以吃一些苦瓜粉， 含有苦瓜苷，是減肥的好產品，但不能過量，任何藥物對脾胃都有傷害。

你可以忍受飢餓，排毒很好。

其實減肥方法因人而異，每個人的體質都不一樣，所以適合自己的方法也不盡相同，別人的意見只能作為參考。 >>>More

我以前也患過胰腺炎，飲食要清淡，少吃多餐，不要暴飲暴食，不要抽菸、喝酒，尤其是燒烤架油膩油炸的東西，最好用煮蒸的菜，蛋黃不能吃磨皮也不能吃煎蛋， 花生、芝麻油膩的東西不能吃。

流質食物、粥什麼的，一次不要吃太多，吃完蘋果飯後腸胃特別脆弱，要慢慢從流質食物恢復為固體食物。

節食：每天早上適量吃一些有營養的東西（如雞蛋），中午吃半飽，晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西，不餓就不需要吃。 體育： >>>More

第一種減肥水果：香蕉。

香蕉熱量低，含有大量的膳食纖維，而且澱粉含量高，所以很容易吃飽，加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間，所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More