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匿名使用者2023-11-06少吃肯定會引起便秘，而我的經驗是，開始前兩天喝稀飯可以讓身體適應，而且會傷害身體太突然。 然後堅持喝蘋果奶一周。 在此期間，保證每天喝10大杯以上的水，否則會死於便秘。
一周後，每天少吃流質食物，逐漸恢復，正常飲食大約是原來的一半，而且一定不能暴飲暴食，否則後果將是災難性的。
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匿名使用者2023-11-05現在是滋養胃的時候了。 吃一些流質食物。
例如，粥。 燕麥片等等。 最好喝粥。
這個時候不要暴飲暴食。 它會更嚴重地反彈。
多吃對胃刺激性較小的食物。 不要吃油炸和辛辣的東西。
希望它有所幫助。
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匿名使用者2023-11-04蘋果奶飲食對身體的危害。
二、在口中輕食容易 如果你天天吃蘋果奶，基本上都是這樣。 一次需要兩天，第三天或第四天恢復正常飲食，然後再過兩天，通常在第乙個週期內。
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8個回答2023-11-30
1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More
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5個回答2023-11-30
吃蘋果減肥後，由於人們連續3天沒有吃過各種食物，人的腸胃會暫時變得更加脆弱。 在進食當天，即從第四天開始，飲食要慢慢恢復，飲食要清淡不要過量，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食; 恢復飲食的前三天，最好從粥、豆腐等開始。 比如早餐吃點粥，喝一杯牛奶，加2片麵包和蛋糕，午餐和晚餐也可以根據個人飲食喜好吃，吃點蔬菜、豆腐、魚等，避免油膩。 >>>More
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11個回答2023-11-30
或吃水果和蔬菜等。
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2個回答2023-11-30
流質食物、粥什麼的，一次不要吃太多，吃完蘋果飯後腸胃特別脆弱，要慢慢從流質食物恢復為固體食物。
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2個回答2023-11-30
喝幾天粥就可以吃了。
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1個回答2023-11-30
最後，喝兩天粥，但不要吃太多，一小碗就夠了，可以適當喝點酸奶。 兩天後，你可以開始吃蔬菜和水果，然後又開始吃公尺飯和肉兩三天。 不要太著急吃好吃的食物，對胃不好就容易反彈，得不償失。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你還是要吃晚飯，把工作和休息結合起來，少吃點脂肪。 這有時也有助於減肥。
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1個回答2023-11-30
蜂蜜飲食）。
1.第1天：只喝蜂蜜（可以泡茶）。 >>>More
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1個回答2023-11-30
第一種減肥水果：香蕉。
香蕉熱量低，含有大量的膳食纖維，而且澱粉含量高，所以很容易吃飽，加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間，所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
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4個回答2023-11-30
一次減肥兩天。 兩天後，建議多吃清淡的蔬菜、公尺粥等。 >>>More
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4個回答2023-11-30
你好，這種節食減肥的方法不可取，有反彈的可能，對身體有害。
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1個回答2023-11-30
每天吃蘋果只有短短的3天，在此期間，人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面，有些人在減肥過程中過於關注身體的變化，可能是由於味覺的變化，這對減肥不利。 >>>More
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3個回答2023-11-30
誠然，三天的蘋果飲食在短期內不會對身體造成傷害，但長期，比如三天以上，即使是體質較弱的人，也很可能在一天內出現頭暈、心跳加快、噁心、視力模糊等不良反應。 >>>More