在節食時，我每天只吃五個紅棗

凡事都有兩面性，有好的也有壞的！

紅棗雖然有一定的補氣補血功效，但不宜吃太多！ >>>More

以這種方式減肥是很困難的。 節食容易引起貧血和低血糖，雖然吃蘋果是有益的，但不能單靠蘋果來維持營養。 雖然吃蘋果可以減掉4、5斤，但後遺症很嚴重，會出現虛弱生病、偏頭痛、焦慮等症狀，恢復正常飲食後會反彈。

如果你生病了，你可以吃一些。 一劑感冒藥，紅棗的量為4顆。 你每天喝感冒藥不超過3次，是12粒。 >>>More

紅棗補血，不會發胖

吃完後，面板又白又紅。 >>>More

這個問題有無數種解決方案，這完全取決於不同的資格。 >>>More

不，大棗只是含糖量有點高，吃十個也沒關係，大棗的營養價值也相當高。

你好，紅棗是滋補中藥，可以天天吃，但不能多吃，一般一天3-5片就可以了。 >>>More

吃早餐，少吃午餐，不吃晚飯，不吃零食，多動，一周就有效了

這沒有錯。 如果你吃得太多，你會發炎。 每天最多服用 5-6 粒膠囊。

紅棗有養氣補血的功效，老中醫建議，如果身體不太好，一天8顆紅棗最合適。 紅棗不屬於辛辣、刺激、寒膩的食物，對胃還是比較滋養的。 但是，不要吃太多紅棗，這會影響你的食慾。 >>>More

不多。

除上述營養成分外，紅棗還含有多種活性成分，如三萜皂苷、生物鹼、黃酮類、有機酸等，具有延緩衰老、抗氧化、提高免疫功能、抗腫瘤等作用。 紅棗中所含的環磷酸腺苷參與體內核酸和蛋白質的代謝，促進蛋白質和抗體的合成，從而增強機體抵抗疾病的能力。 紅棗還具有保肝、增強體力、抗過敏等功效。 >>>More

你吃得不多，我應該說很少。

不過，我有一點建議，如果你的胃不好，盡量少吃香蕉，最好用其他溫和的水果代替，香蕉涼了，對胃不好。 >>>More