我一天吃6顆紅棗，是不是太多了？

不多。 早餐、午餐和晚餐後吃蘋果也是可以的。

不多，吃點水果對身體有好處，蘋果也能減肥。

很多，不好，萬一結石會很痛。

有一天吃了它。

30個餃子，四個蘋果。 >>>More

不多。

除上述營養成分外，紅棗還含有多種活性成分，如三萜皂苷、生物鹼、黃酮類、有機酸等，具有延緩衰老、抗氧化、提高免疫功能、抗腫瘤等作用。 紅棗中所含的環磷酸腺苷參與體內核酸和蛋白質的代謝，促進蛋白質和抗體的合成，從而增強機體抵抗疾病的能力。 紅棗還具有保肝、增強體力、抗過敏等功效。 >>>More

這沒有錯。 如果你吃得太多，你會發炎。 每天最多服用 5-6 粒膠囊。

別擔心，你不會中毒的，最多，它會持續到o（o哈哈。

其實如果沒有那個小蛋糕，今天就能減肥，乙個蘋果56卡路里，空心粉的種類很多，不知道你是哪種蔬菜，那種湯包配小湯包是89卡，餃子就看你被困了什麼，如果是蔬菜餃子， 還行，尤其是韭菜、韭菜減肥，如果是瘦肉，也沒關係，但是那種蔬菜肉最壞的話，因為一般那種餃子都是人參肥肉，熱量高。

大棗，性質甘甜，平淡，回脾胃經，有補脾胃、補血安神、解藥性狀的功效。 >>>More

獼猴桃含有酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，所有這些都對滋養頭髮有很大的作用。 經常吃獼猴桃可以避免銅的缺乏，銅的缺乏會阻礙多種酶和核糖核酸的合成，而銅的缺乏也會降低鐵的吸收，導致貧血和白髮。 >>>More

每天攝入核桃不宜過多，40g左右為宜，核桃四五個左右。 核桃熱量很高，所以吃核桃時少吃其他高脂肪食物。 >>>More

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。

你吃得太甜了，火龍果是含糖量最高的水果，或者建議吃一些黃瓜、西紅柿等水果。

你不需要節食減肥，多運動，少食多餐多喝水，吃點飯恢復，恢復也沒關係。

你可以吃它，我用過21天的飲食法，你吃乙個玉公尺不會影響什麼，本來這個飲食方法因人而異，在第二階段只要你不碰公尺粉和甜食，少碰油少吃鹽，其實雜糧是可以摸的， 但不多，最好是早上，因為有些親戚只吃蔬菜和水果容易便秘，胃太脆弱。其實完全沒有必要按照21天的節食法不透露手術，因為很容易反彈，為什麼說反彈！ 其實你說少吃就好了，肚子已經餓了，但是我過去的例子告訴你不好，因為營養會導致區域性肥胖，而21天的飲食方法其實是減掉肚子最有效的方法（肚子變小了，服部發胖）如果你想讓你的身體脂肪變瘦，增加肌肉質量， 你必須配合運動，加速新陳代謝和肌肉質量，減少脂肪細胞。 >>>More

紅棗的常用劑量為6-15g，紅棗大小相差很大，不能用幾個來判定，除了補血最好去醫院做四項貧血檢查（轉鐵蛋白、鐵蛋白、葉酸、保命B12），明確貧血的原因，補血時， 複方補血一般用於達到最佳效果，如與當歸等補血藥配套使用。

吃早餐，少吃午餐，不吃晚飯，不吃零食，多動，一周就有效了

就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。

新疆的和田紅棗比較大，一天可以吃3-5顆。 其他地方的紅棗比較小，可以多吃一些。 紅棗有很好的補氣補血效果，但不能吃太多，吃多了紅棗對受潮有幫助。 >>>More

酶其實就是生物酶，如胰蛋白酶、胰凝乳蛋白酶等，可以催化蛋白質分解，這一原理已被用於手術擴張、化膿性傷口淨化和胸腹漿液粘連的治療。 >>>More

最好每天吃幾顆紅棗。

紅棗最突出的特點是維生素含量高。 國外的一項臨床研究證明，吃大棗的患者持續恢復的速度比單純服用維生素藥物快3倍以上。 因此，紅棗有“天然維他命丸”的美譽，大棗的保健功效也可知。 >>>More

一天不能吃太多大棗，吃多了容易生氣或消化不良。 一次可以吃大約3顆紅棗。

你吃得不多，我應該說很少。

不過，我有一點建議，如果你的胃不好，盡量少吃香蕉，最好用其他溫和的水果代替，香蕉涼了，對胃不好。 >>>More

紅棗補血，不會發胖

吃完後，面板又白又紅。 >>>More

要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。

蘋果只能起輔助作用，關鍵取決於飲食和生活習慣。 控制飲食，少吃高熱量食物，適當鍛鍊可以幫助你減肥。 >>>More

一天吃五棗可以補血充氣，對體力有好處。

每天吃1 2個蘋果就足夠了。

蘋果是心血管系統的保護者，也是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。 蘋果中的口香糖可以保持血糖穩定，因此蘋果不僅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人必不可少的水果。 而且它對降低膽固醇也很有效。 >>>More

一天15個核桃太多了，也不一定是胖子，但過量對身體不是很好。 >>>More

，別人的不信和他們說“你看她胖了連腰都沒腰，她哪一年能減肥”的語氣，在別人眼裡絕對不可能減肥，而我只用了三個月就成功了。 不算辛苦，但畢竟是靠日復一日的嚴格鍛鍊來保持體重，前3個月減掉了近30斤，反彈一次後終於保持在健康穩定的水平。 朋友喜歡問我關於我的減肥經驗和部分減肥的秘訣，我仔細想想，我覺得每一種方法都可以稱為秘密，關鍵是做你自己。 >>>More