晚飯後可以吃蘋果嗎 晚飯後可以吃士多啤梨嗎

飯後吃水果不是科學的下降。 而且現在水果含糖量高，所以熱量也比較高，雖然不多，但實在想減肥還是不吃的最好，而且吃得很少。 而且根據我個人的經驗，公尺飯熱量很高，減肥期間我很少吃公尺飯，我吃一些義大利面什麼的，反正也很少吃主食，所以我在3個月內從140減少到87 >>>More

是的，但短期內效果不明顯，我始終堅持這幾點來保持好身材，希望對大家有所幫助。 1、堅持清淡飲食，不吃油炸等高熱量食物或零食，多吃水果 2、早上起床喝一杯淡鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水 3、每餐吃八分飽，尤其是晚餐，不能吃太多 4、 因為冬天很冷，你不想出門跑步，只是跳繩或者在家練瑜伽，只要堅持下去，效果就很明顯，而且很健康，希望對你也有用。

水果一般最好在飯後兩到三個小時吃完，人的胃至少要到飯後兩三個小時才能完全消化飯菜等食物，所以吃點水果是好事。 當然，你可以在晚飯後乙個半小時吃它，但如果你早睡，它會對你的胃不好，而且因為它不容易消化，你會積累一些食物。 當人體正常活動或進行某些活動時，胃的消化過程很容易進行。

1、科學研究證明，飯後吃蘋果可以減肥。 但不要有吃完蘋果後立即吃蘋果的習慣，因為吃完後不久，蘋果中的單寧酸和蛋白質結合形成不易消化的單寧酸蛋白，就會臃腫。 因此，最好在吃完兩小時後再吃蘋果。 >>>More

蘋果餐前半小時對減肥有益。

蘋果中所含的蘋果酸具有特殊的香味，也有利於人體營養物質的吸收和代謝，預防肥胖。 >>>More

樓上不對！ 蘋果是減肥最好的水果！ 我是第一手體驗者，但不要吝嗇！ >>>More

是的，但不要吃得太多。

1.低熱量和低脂肪。 >>>More

要想減肥，最重要的是合理飲食，適度運動。 不建議只吃黃瓜和西紅柿，不建議只吃黃瓜和西紅柿，即使變瘦也容易反彈。

早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果。 當然，沒有什麼是絕對的。

最好是飯前吃，因為水果中的維生素和營養成分在飯前吃的時候更容易吸收！ 如果飯後吃，不僅營養價值會打折扣，而且還容易腹脹！ 不光是無花果，其他大部分水果都建議飯前吃，如果有特殊情況，最好在一小時後吃完！

不吃晚飯，只吃蘋果可以減肥，但會對健康造成危害，也不是減肥的長久之計。 >>>More

不好。 飽餐後吃水果，其中所含的果糖不能及時進入腸道，使其在胃內發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，飯後立即吃水果是不明智的，最好在兩小時後吃水果，最好在兩餐之間用水果作為零食。

吃蘋果不會讓你發胖，但是如果飯後吃蘋果，最好是分開時間，最好飯後乙個小時吃蘋果，蘋果含有較多的營養成分，對人體有很多好處，如果想減肥，建議平時可以多吃水果蔬菜， 而且飲食也要以低脂低熱量的食物為主，晚餐最好不要吃主食。

即使你失去了蘋果，也只吃蘋果。

而不是挨餓。 >>>More

哪乙個對減肥有好處 飯前吃得好。 如果飯後吃東西，過一會兒再吃。

飯後吃蘋果不會發胖，飯後吃蘋果有助於消化。 >>>More

這樣對身體不好，不然人會先摔倒，談什麼減肥，減肥還是運動，合理搭配飲食，這樣才健康，世界上沒有什麼是行不通的，要想減肥，就要努力，親

效果有點......西紅柿含有大量的水分和纖維，飯前20分鐘吃乙個可以增強飽腹感，午餐可以少吃，這對減肥有很大的幫助，然後合理控制飲食，三餐多吃蔬菜水果，少吃油膩膩，晚餐吃西紅柿可以加速減肥， 一次只吃兩份，吃完就出去散散步，對健康也有好處。

基本上，水果最好在兩餐之間吃，飯後 2 小時和飯前 1 小時。 英國有句諺語，“早上水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，6點以後是鉛”。 >>>More

是的，這很好。 也就是說，不會因為你沒有吃晚飯而對身體造成傷害。 它也很有營養！

最好不要這樣做，尤其是在冬天，因為太冷的東西會導致身體不適。 最好在晚餐後1小時後食用，量不要太多。

山楂有助於消化，不宜多吃，有腸胃問題的人盡量不要吃。 就我個人而言，我認為我可以減肥，減肥時我吃了很多山楂。 採用它。

您可以自己製作山楂減肥飲料。

現代醫學證明，山楂含有檸檬酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣類和蛋白質、碳水化合物。 具有降血壓、促進腸胃消化的作用。 中醫認為，山楂可以健脾，消除堆積，有利於減肥。 它可以用作繼發性肥胖的輔助手段。 >>>More

飯後吃，飯前吃喝湯滋胃，牛奶不宜空腹吃，因為含有微量元素直接進入胃腸不好，而且每天都吃蘋果，對減肥有一定的好處，可以代替能量更多的食物多吃， 並且不會增加體重。減肥可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、山藥、燕麥和各種蔬菜水果，或者每天吃乙個長長的酵素水果，用不了多久就能減肥。如果你不是很胖，你也可以保持O（O

傷害。 1、飯後不要立即吃水果，以免影響正常進食和消化。 >>>More

最好在飯後半小時吃，因為如果飯後立即吃，實際上吸收不了太多的營養，而且如果長時間這樣做，很容易導致食物停滯，這就是消化不良。 因此，最好在飯前半小時或飯後半小時吃水果，飯後1小時後吃水果為好。

飯後吃蘋果沒有好處，飯後不能吃水果。

飯後吃水果。 >>>More

黃瓜的熱量很少，96%是水，還可以抑制糖分轉化為脂肪，大家都說每天吃完一根黃瓜不會讓你發胖。 蘋果的熱量比黃瓜多，乙個蘋果相當於一小碗公尺飯，兩個蘋果就是兩碗。

從邏輯上講，蘋果也提供卡路里，不吃蘋果肯定比吃蘋果更有助於減肥。 但是，從營養搭配的角度來看，每天吃水果是必要的，而水果是熱量比較少的水果之一，所以建議飯後一段時間後吃乙個蘋果（不要太大，一天兩個就夠了）。

蘋果可以減肥。 如果你能堅持只吃蘋果，喝開水3天，餓了才吃蘋果，直到你感到飽，無限量。 只要堅持3天，就會有明顯的效果。