早餐吃蘋果，早餐吃午餐能減肥嗎？ 會不會對身體有害？

它不是脂肪，但減肥，少吃晚餐，正常吃早餐和午餐對你不利。

晚餐吃乙個蘋果、一根黃瓜、乙個玉公尺就比較奇特了，這樣看，如果你以前每天晚上都吃很多魚肉，或者吃很多主食，然後一直吃到飽，那麼這樣吃下去是可以減肥的，那麼毫無疑問，這樣吃下去就能減肥， 只要問幾個問題，你就會想：1.你能一輩子堅持這樣做嗎？因為一旦你開始吃和以前一樣的飲食，你肯定會減肥，你是不是三者同時吃？ >>>More

一根香蕉是100卡路里，相當於一碗公尺飯的大部分熱量，你不能吃得更多。 適時吃香蕉對排便有好處，還可以美化面板，香蕉最好在飯後30分鐘到60分鐘之間吃完。 下午4點，人會略顯飢餓，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，有助於減肥; 上午10點左右也是吃香蕉的好時機，經常在電腦旁的人可以吃香蕉，保護自己免受輻射，讓自己的身體更健康。

是的，但要堅持下去！ 你可以吃一頓豐盛的早餐，然後起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃裡的汙垢。 中午不要吃東西，吃飽八分鐘就好了，慢慢吃，那八分就夠了！ 晚上可以吃點水果，但不要當飯吃！ >>>More

它可以起到一定的作用，最好是適當地鍛鍊。

合理的飲食可以提供幫助，但您仍然需要進行適量的運動才能實現減肥。

早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

吃得太少會不健康，營養最好均衡，減少量就行了，不要急於減肥，所以反彈很快。 根據你的飲食方式，你減肥很快，但以後很容易反彈

是的，但是花了很長時間，飲食不均衡容易出現內分泌失調，所以我的同學就這樣減少了。

您可以在乙個月內減掉 5 磅的體重。 祝賀。 如果你不想運動，就多吃點。 身體很棒。 奶昔。 酶很好。

是的！ 我堅持每個月做兩次，每次結果都越來越難！ 恢復節食一周後，我變得比以前更胖了！

晚上吃不下東西 白天不是白飢 你想，如果晚上不活動，你的新陳代謝就會變慢，卡路里就會變成脂肪哦 不是在叫你，人中午不吃東西就能減肥 晚上不能吃東西 >>>More

蘋果和酸奶都是酸性冷食，會引起胃酸過多，導致胃酸鹼失衡，從而引起一些胃病 對於健康人來說，可以隨時吃蘋果，早上空腹吃蘋果也無害處，但吃蘋果喝酸奶對身體不好， 因為酸奶是酸性的。

是的，但這取決於你早餐和午餐吃的食物量，你只需要吃飽六點，六點以後一定不能吃，記住！ 嗯——需要很長時間才能有一點效果，要看你有什麼樣的體質，一般乙個月只減掉2-4斤。

當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More